PDF《水垢会对身体产生危害吗？》

(资料图片) 康养2019 年4月12 日 星期五 责编:邹长平 排版:郭昌伟 校对:钟英芳

6 最近网上有人说, 长期饮用含水垢较多 的水会加大罹患结石的风险.

消息一出, 引起了很多人的关注和疑惑.水垢到底是什么?真的会对身体产生危害吗? 水垢是如何形成的 我国北方的水质相较于南方更 硬 一些, 主要是因为钙镁离子的含量更高.水垢 的生成与水的硬度有关, 水中所溶解的钙镁 离子在煮沸的过程中会变成难溶于水的碳酸 钙、 硫酸钙、 氢氧化镁、 碳酸镁等不溶于水的 矿物盐沉淀, 这样就形成了水垢.水中有水 垢的存在, 说明水中矿物质含量较多. 结石形成与水垢无关 喝 硬水 易导致结石病并不是真的, 更 不会增加罹患结石的风险. 第一, 我国制定 《生活饮用水卫生标准》 , 饮 用水的供水部门和卫生部门均有例行的检测, 水 质达标后才能够使用, 因此我们不必过于担心. 第二, 钙镁离子在低温下溶解度高, 而在 高温下溶解度降低, 烧开后, 部分钙镁离子形 成沉淀. 虽然白花花的水垢看起来很遭人嫌弃, 但是这些矿物质对人体并无大的影响.专家 建议不要饮用刚烧开的水, 应该让它沉淀后 再饮用. 第三, 结石是人体的代谢平衡失调造成 的, 出现结石的原因主要是: 日常喝水太少、 过 多摄取脂肪含量高和嘌呤高的食物.所以, 结 石病并不是由 硬水 里的钙镁物质引起的. 喝 硬水 对健康的影响 长期喝 硬水 确实会对皮肤造成诸多影 响.因为 硬水 不能让皮肤长时间保持湿润, 也不能更有效的清理毛孔中的垃圾. 对于不习惯喝 硬水 的人, 会容易出现 胃肠功能紊乱、 腹胀、 排气多等 水土不服 的 症状, 加重肠胃负担. 如果使用 硬水 烹饪蔬菜、 鱼类、 肉类、 豆 制品等食物, 易造成蛋白质沉淀、 无机盐沉淀 和不易煮熟, 降低食物的营养价值, 影响口感. 用 硬水 泡茶、 冲咖啡也会让茶、 咖啡的 味道大打折扣. 所以, 用一定的手段来处理 硬水 是很 有必要的, 例如净水器、 软水机、 净水壶或直 接购买桶装水. 定期去除水垢很有必要 水垢还会影响壶壁的导热率, 导致能源的 浪费 (一毫米厚的水垢能多消耗 10%的能源) , 所以定期清除壶壁上的水垢很有必要. 醋除水垢: 在烧水壶中加入少量白醋, 烧 一段时间即可去除水垢, 也是最简单实用的 方法. 小苏打除水垢: 用水壶烧水时, 放一小匙 小苏打, 烧沸几分钟, 水垢即可除掉. (翔翔) 水垢会对身体产生危害吗? 孕期感冒须多休息 感冒是人一生中最常见的疾病, 在10 个月左右的妊娠期间, 不少 孕妇都经历过 感冒.那怀孕之后感冒了怎么办?需要去医院吗?该注意什么?专家指出,中医认为感冒一般属于表征,指外邪(多是风邪) 侵袭肌肤、 肺脏而产生的各种不 适之症,病邪在表,病情轻微,多可自愈. 在感冒没有加重的情况下, 避免 劳累及辛辣油腻或生冷寒凉的食品, 多休息, 适量饮水, 病情可以得到缓 解.但病情持续反复数天未见缓解, 或出现加重, 或伴有发烧、 咽喉疼痛、 频繁咳嗽、 黄痰、 浓涕、 肌肉酸痛、 困 倦乏力等明显不适症状时, 建议尽早 就医. 此外, 感冒本身也有可能对胎儿 造成影响, 如剧烈的咳嗽会使孕妇负 压增高, 导致流产或早产.如感冒造 成的高热会刺激子宫收缩造成流产和 早产, 新生儿的死亡率也增高. 在怀孕早期, 一般是指怀孕前三 个月, 这个时候是胚胎发育器官形成 的初期, 也是最敏感的时期.感冒病 毒可透过胎盘屏障进入胎儿体内, 造 成胎儿先天性心脏病、 兔唇、 脑积水、 无脑或小头畸形.专家表示, 孕期感 冒是可以看中医的, 在医生指导下正 确服用中药, 是安全的. (刘梅) (资料图片) 压力伤身的

8 个迹象 现代人压力很大.美国米勒医学 院精神病学教授菲尔道斯・达博研究 发现, 持续数分钟、 数小时的急性压 力能强化免疫功能, 但持续数周、 数月、 数年的长期压力则会损伤免疫机 能.近日, 美国 《预防》 杂志盘点了压 力伤身的

8 个迹象. 夜间磨牙.压力大会导致白天或 夜间不由自主地磨牙.研究发现, 经 常磨牙的人, 唾液中压力激素水平升 高.磨牙还可能导致牙齿断裂、 蛀牙 等问题. 体重不断增加.压力大的人往往 偏爱高热量食物, 如油炸食品、 甜品 等.长期压力还可导致糖皮质激素水 平上升, 产生饥饿感, 食欲大增. 血压过高.压力水平同人体 或 战或逃 的本能紧密关联.面临困境 时, 压力会激发交感神经系统, 让血 压升高, 以便让四肢、 肌肉做好行动 准备.而慢性压力使得血压长期升高, 让心脏工作负担过重, 损伤血管, 诱发血栓生成. 关节疼痛.长期压力会导致慢性 炎症,使得炎性因子游走在全身各处, 可能导致关节疼痛等症状. 肠胃不舒服.某些与压力息息相 关的激素会影响消化系统传输、 分解和 吸收营养物质的能力.即便短期压力也 可能导致胃痛、 腹泻等症状暂时性爆发. 长痘.压力激素皮质醇会增加皮 肤油脂分泌, 导致长痘、 面部潮红等 皮肤反应. 疲惫不堪.压力与疲惫如影随形.长期处于心理压力中的人往往睡 眠不好, 即便某天感觉睡得不错, 白 天也还是很累.这可能是因为免疫系 统活动增强和压力带来的紧张感, 会 让身体感觉更疲乏. 头痛.紧张性头痛与压力密切相 关, 主要与人们对糟糕结果的担心、 焦虑有关. (闻天) 心海导航 男科疾病原来是 懒 出来的 办公室男性长期久坐, 动得少, 容易使上 半身的重量集中在下半身, 导致前列腺循环 不好, 引起前列腺慢性出血, 以致常常受到前 列腺等男科疾病的困扰.另外, 久坐会使男 性私处的温度过高, 影响精子质量, 易患上男 性不育.建议这类男性动起来, 少宅, 多动. 坐出来的男科病.近年来, 全世界育 龄夫妇的不孕不育率呈逐年上升趋势, 其中 男性生殖健康受损引发的问题之严重, 发病 率之高, 不容忽视.除了一般的生殖道感染, 不良生活方式也是透支男性生殖健康的 杀手 , 其中, 久坐带来的问题少有人重视. 专家指出, 很多的男性对于夫妻生活不 是很满意, 尤其是一些司机师傅和办公室男 性朋友, 这些男性朋友由于一整天的久坐, 在 性生活中经常出现力不从心的无力感, 严重 的还会导致阳痿, 即勃起功能障碍. 冻出来的男科病.一到热天, 办公室 就冷气大开, 而白领帅哥们却常常穿着短裤 套装,大腿部以下大面积暴露在冷空气中.其实, 很多男科病就是这样 冻出来的 . 医生介绍, 健康男性的生殖系统对病原 体的侵入有天然的防御功能, 一般不会出现 炎症, 但是当自然防御功能受到破坏时, 尤其 是在身体受寒后, 体质变虚, 抵抗力减弱, 病 原体易于侵入, 从而引发男科炎症. 懒出来的男科病.虽然现在的娱乐生 活丰富了不少, 但很多年轻的男性朋友还是 喜欢宅在家里玩游戏, 一躺就是一天, 或从早 到晚坐在电脑前.对于男性来说, 长期不运 动的生活方式会让他们更易得男科病. 男性缺乏运动锻练, 性能力只会越来越 弱, 在上班久坐在办公桌前, 回家后久坐在电 脑前.由于缺少活动、 经常穿牛仔裤等, 使局 部地方温度过高, 对精子形成不利, 容易造成 不育症. (温昌武) ( 虔)医广[2018] 第05-24-009 号 健康保健 轻松创业 自由追梦

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