PDF《八旬老人当起社区报通讯员》

责任编辑 王竹玉 校对 杨庆宇

2017 年4月12 日 星期三 最美夕阳红 A13 养生提醒 退休后当起社区通讯员 从1956 年入党至今,李葆才老人已经有

61 年的党龄.

既然是名老党员,就要用党员的标准 要求自己. 老人说. 社区新闻就是社区的生活, 社区里的每个人 都是其中独一无二的一分子.今年初,湖滨街道湖 西社区的老党员义务办起一份小报. 虽然是区区 四开小报,每月出一期,但却是社区居民的 第一 报纸 .党员教育、学习园地、社区典型人物……都 是和居民息息相关的事儿. 居民从社区小报上可 以找到身边的人和事,特别的接地气儿. 退休前,李葆才就是单位的通讯员,退休后 他又接着发挥所长. 每次社区党委有学习活动, 他都及时写思想汇报和通讯材料, 并美其名曰 信息直通车 .因为对待工作认真,对人热心,他 被社区聘为通讯员.他通过写通讯的方式给社区 建言,在文明城市创建方面,在社区举办喜闻乐 见的节日活动方面等提了不少好建议. 信息对社区工作来说非常重要,也是不可 缺少的. 李葆才说,居民身边随时随地都在发生 很多事情,而社区小报就是传播载体,是社区领 导做决策的重要依据,也是群众和领导之间沟通 的桥梁.信息灵通了,可以使领导心明眼亮,做出 正确的决定. 既然能发挥自己的余热,为社区做 点事情,也可以充实我自己的生活,何乐而不为 呢! 老人笑着说. 聊天中,老人说,社区下一期的报纸打算刊 登6位社区先进典型. 而他已经利用

9 天的时 间,采访好了

4 位,目前正在编写稿件. 这是我 们社区的典型,对群众来说,最有说服力. 正如 李老所说, 社区每天都有大大小小的事情发生, 有身边的好人好事, 有让人温暖的邻里关系,也 有使人好奇的奇闻趣事……就是这些看似 琐碎 的小事和好人,构成了我们千滋百味的生活. 老了发挥点余热,为大家做点事情,我的心 情很愉快. 李老笑呵呵地说,他会一直做下去, 直到干不动为止. 见到不文明行为,老人挺身说 不 李老不仅是记录者,更是一名带头者. 每次 看到社区有不文明行为,他都会说 不 ,出言制 止. 现在生活条件好了,社区环境也美了,我们 得好好珍惜和爱护. 不久前,李老发现单元楼道 里的野广告又 死灰复燃 ,于是他当起清洁工, 从1楼至

6 楼逐一清理.墙壁上、楼梯扶手上、防 盗门上……野广告到处可见踪迹. 清理野广告也得注意,千万别毁坏别人的 东西了. 李老非常仔细,很少用工具清理,都是 用指甲盖一点点揭开. 因为有的野广告是贴在 防盗门上的,如果用刀子清理的话,很容易把别 人的防盗门碰出刮痕. 那一天,他将单元楼道内 的108 片野广告全部清理干净. 社区小广场是居民活动的场所, 偶尔也会有 不文明的现象出现. 有一次, 他在小公园遛弯儿 时, 碰到一位男子在绿化带附近小便, 便上前制 止. 其实公园不远处就有公共卫生间,只是多走 几步路而已. 李老说,每当他出面制止时,大部分 人都会显得有些不好意思,几乎没有人反驳. 因 为他们自己也知道自己做的事情不对. 就这样, 碰到一位制止一位,随地大小便的行为基本消失. 今年春节期间,他在小公园见到几位孩子在 小广场放炮. 孩子们小,都不知道危险. 每年春 节,都会看到新闻上报道,有孩子因为放炮炸伤 手的事. 他说,几个小孩比较调皮,不仅拿着鞭 炮点燃往一边扔,而且还找来一些树叶、杂草堆 在一起玩,如果被鞭炮点燃的话,非常危险.他将 几个孩子制止,说明放炮非常危险,而且会污染 环境……诸如这样的 小事 ,李老还做了很多很 多.用他自己的话来说就是 哪怕多说一句话,多 跑一次腿,多动一动手,作为党员的我,就是在发 挥余热. 爱养花、养狗,生活丰富 李老的退休生活非常丰富,除了为社区做贡 献之外,他还喜欢养花. 他家有一盆吊兰的枝叶 已经长了一米多长. 其实老年人养养花也挺好 的,既能美化环境,也能陶冶情操. 说起养花,李 老来了兴趣.他告诉记者,花草和人是一样的,有 不同的性格,有的较弱,有的坚强. 花的品种不 同,生长环境不同,也造就了主人需要用不一样 的方式去对待它们. 而且在养花的同时,也相当 于进行了小幅度的运动. 有时候养花养的是一 种心情. 李老说,养花草的人聊起花草就特别兴 奋,就好像照顾自己的孩子一样. 看着花花草草 在照顾下一天天在长大,感觉非常幸福. 李老还养了一条小狗,非常可爱. 养了一年 半了,挺喜欢人的. 李老说,他家住在

4 楼,每次 走到

2 楼时,小狗就能听到他的脚步声,知道他 要回家了,趴在门口等着.当他开门进屋时,小狗 就扑了上来. 而当他进到家里,小狗也是在他后 面走一步跟一步. 养狗可以,但一定要文明养狗. 每次出门 遛狗,他都会随手带着报纸和塑料袋,小狗想方 便时,他会在下面铺上报纸,之后清理干净. 谁 都不喜欢一出门就碰上狗屎吧. 李老说,养狗其 实是一件小事,之所以被社会关注,就是因为个 别人不文明. 公共空间是大家的, 文明养犬 在 一定程度上就是 文明做人 ;

只有相互理解,才 能营造和谐社区和环境. 文/记者 姜莉萍 图/记者 秦媛 八旬老人当起社区报通讯员 李葆才老人是一位有

61 年党龄的老党员,退休后发挥所长,传播社区正能量 李葆才 年龄:81 岁 退休前:铁路工作 社区:湖滨街道湖西 社区 社区是社会最小的缩影,每天都发生着很多事情:有感人肺腑的邻里帮扶,有 乐于助人的社区好人,有争当模范的老党员……一件件正能量的 小事 在潜移默 化中影响着社区居民. 为了把社区发生的点点滴滴记录下来,八旬老人李葆才当 起社区手抄报的通讯员,传播社区正能量. 说起老伴的事, 我和两个孩子都觉得很无 奈. 两个孩子都私下给我说,让我带老伴去医院 检查一下,会不会是强迫症. 老伴原来是一个很大气开朗的人.年轻的时 候,刚刚认识她那会,她是一个特别开朗活泼的 人.笑起来爽朗大气,说话做事都很利落.和她在 一起,觉得她特别有感染力.我们结婚以后,她的 这种性格给我们家带来了不少欢乐.在单位不管 有个什么烦心事,回到家一听她说话,就觉得没 啥大不了的. 她也特别喜欢开玩笑,有什么事情 也不放在心上. 现在这两年,情况变了,她开始特别铝. 具体从哪天开始的,我想不起来了. 她要是 出门去了孩子家一天两天, 留我一个人在家,她 就要一遍又一遍地叮嘱我,门窗要关好,煤气灶 要关好.这还算是正常的.我要是和她一起出门, 都下楼了,她得跑回去,检查一遍窗户,还要检查 一遍门锁. 到了菜市场买菜,总共没有多少钱的 事情,她得把钱翻来覆去数好几遍.家里刷碗,她 严格要求必须刷洗四遍,少一遍都不行. 明明拧 好的水龙头,她得反复检查几次才能安心. 明明 熄灭的灶台,她总不放心,总说好像忘记了熄火. 已经打扫过的地面,她非得按照她的程序再打扫 一遍. 类似的事情一多,我感觉到很累.她说,她也 知道有点不对劲,但就是控制不住自己. 孩子们 也都知道这个事,但给她说了也没用. 她会不会是强迫症呢? 老年强迫症并不罕见 赵后锋:市心理卫生研究所所长 强迫症,一种常见的心理疾病,过于追求完 美、长期机械工作、压力过大令都市人强迫症发 病率不断升高,18―30 岁的城市人群最易患该 病. 对于老年人来说,强迫症也并不罕见. 什么性格的人容易患强迫症?强迫症以性格 上追求完美型的相对较多. 这一人群性格主观、 任性、急躁、好胜、自制能力差,遇事十分谨慎,喜 欢反复思考,事后会不断嘀咕并多次检查,总希 望达到尽善尽美. 对于强迫症来说,如果没有影 响到正常的工作和生活,不用太在意. 如果影响 了工作和生活,建议找专业机构求助. 文/记者 周爱田 老伴上了岁数 做事特别 她说自己也觉得不对劲,就是控制不住自己 专家:老年强迫症并不罕见,严重时要向专业机构求助 心理咨询 生活窍门 一个熨斗解决这些生活难题 熨斗除了烫衣服,还有许多妙不可言的 用处,看完你就知道了.

一、消灭地板刮痕 木地板上有刮痕,可以用抹布沾点水涂 在上面,用毛巾盖住,用熨斗熨几下,掀开后 会发现刮痕变浅.

二、擦桌子 桌子上有凝固的辣椒油, 将纸巾铺在上 面,熨斗熨一下,凝固的油便会融化,轻松擦掉.

三、煎蛋 想煎鸡蛋但是没有煤气炉,这时候可以 让熨斗华丽登场,轻松助你煎出个香滑的半 熟煎蛋.

四、固定贴纸 贴纸用旧了外缘会翘起来,可以用锡纸 隔着,然后用熨斗熨平.

五、密封 当天用不完的肉类放冰箱前需先密封 保鲜,将它放回食品包装袋,然后用锡纸隔 着开口处,用熨斗按压,就可以重新密封了.

六、有效杀灭跳蚤 床上有跳蚤时,喷撒药剂对人体健康有 损害,将电熨斗插上电源,待有足够的热度 后,用熨斗在被褥上熨烫,藏在被褥里的跳 蚤大多数可被杀灭. 摘编自华龙网 专家这么说

50 岁后休息才是最好的运动 人人都说锻炼好,但曾担任浙江省立同德 医院业务分管院长徐再春老师却不这么看,他 在接受采访时提出一句话,值得我们中老年人 思考: 人生有一傻, 没病吃药最傻, 别老照镜 子,看看肚子有没有大起来,特别是老年人,患 上慢病后拼命锻炼.

40 岁前必须锻炼,50 岁前 适当锻炼,60 岁后不锻炼、多保养. 我鼓励不到

40 岁的年轻人, 多去跑步、 打球,有能力的可以参加马拉松. 但50 岁以后 要悠着点,多休息才是养生之道. 中老年人多 容易患糖尿病等慢性病, 假如肾功能还好,可 以适当锻炼. 健身不等于养生. 这是徐老特别强调的一 句话,许多人做错了. 健身要分年龄和阶段.

40 岁前一定要锻炼,60 岁以后不要锻炼、要保养. 徐老提到了两个案例: 有些人年轻时不 锻炼,老了拼命锻炼,违反自然规律,结果把身 体弄垮了. 有位老太太来他这里看病时,体重 只有七八十斤,她认为锻炼可以养生,每天坚 持晚饭后走路

5 公里, 哪怕夏天

38 摄氏度的 天气也坚持下来,但身体却越来越差. 所以,老人锻炼千万要悠着点,尤其是在 极端气候条件下. 摘编自 《 老年日报》 老了发挥点余热,为大家做点事情,我的心情很愉快. 老人乐呵呵地说. 李葆才老人退休后担起了社区小报通讯员的 重担 . 讲述人:杨先生 年龄:66 岁 ........