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2011年10月12日 星期三 责编/陈骏 美编/炎平 校对/宁宁 新闻报料热线:

968111 A34 He a lth We e kly 我是慢性咽炎吗 网友珏坤妈: 我要是感冒 了, 喉咙就会痛, 紧接着沙哑, 早 上刷牙还会呕.

这应该就是慢 性咽喉炎吧?那要怎么根治呢? 福建医科大学附属二院洪 育明: 根据描述应该是慢性咽 炎.先吃一清颗粒一段时间, 看 看有无好转, 如果没有好转, 应 到医院就诊, 看看有无淋巴组织 增生. 如何确诊过敏性紫癜 网友铭: 确诊过敏性紫癜需 做哪些检查和治疗? 泉州市皮肤病防治院江连 枝: 如果有了过敏性紫癜的症 状, 一般医生都会让患者做血 尿常规检查.验血, 主要是看 血小板数目是否正常, 而尿常 规则是检测尿里面有无红细胞 及蛋白.如果血尿常规正常, 可以适当地补充钙剂及维生素 C, 服用抗组胺类药物;

如果肾 脏损害, 则须加免疫抑制剂, 如 口服激素类药物: 强的松、 地塞 米松等. 节后易疲劳 及时调整生活习惯 2011年10月8日 泉州 市中医院 放假期间, 张先生 忙 得很, 除了朋友聚会外, 还宅在 家里看片到深夜.一上班, 就 觉得特别疲劳.去医院查了 一圈, 都没能发现脏器的问 题.医生称, 节后, 不少人都 与他一样, 患上了慢性疲劳综 合征. 医生提醒: 长假娱乐多, 可能打乱了人体正常的生物 钟,造成植物神经系统紊乱, 睡眠紊乱就会找上门.慢性 疲劳综合征可以暂不用药. 上班族应抓紧时间自我调节, 规律睡眠、 饮食,从生活内容 到作息时间都做出相应调整, 静心思考上班应该做的事. 一旦出现紧张、 忧虑、 厌倦工 作的不良心态, 也不要着急, 白天工作时可以喝点茶、 咖 啡提神, 也可以每过几个小 时进行一次深呼吸, 中午小 憩一会儿. 早睡早起,保证有足够的 睡眠时间;

闲暇时间可轻轻按 摩头部、 散步闲逛或听听音 乐等;

上班前好好洗个澡,洗 澡可消除体表代谢的排泄物, 使毛细血管扩张,有效消除疲 劳感. 对于在节日期间中断运 动的人来说,及时恢复运动很 重要,以不疲累、 不剧烈为原 则,比如散步、 慢跑、 打太极 拳、 游泳、 跳绳、 体操等,都能 帮助放松心情、 恢复体力. 需要注意的是,要循序渐进, 避免过度运动造成关节、 肌 肉等损伤. 痔疮 先保守治疗

2011 年10 月11 日福建医科大学附属二院 国庆期间, 风大干燥, 饮食、 作息稍不注意, 就易引发 痔疮.胡先生就因为这样的 原因患上了痔疮.但是, 动不 动手术, 他有些犹豫. 医生提醒: 痔疮以保守 治疗为主, 保守失败才考虑 手术.临床中, 许多市民都 存在过度治疗的情况, 除了 会耗费不必要的手术费, 多 受皮肉之苦外, 还可能发生 手术并发症.有些违规操作 的医院, 为了追求经济利益, 将无需手术治疗的痔疮患者 进行手术, 他们往往利用肛 肠镜将正常生理结构的肛垫 或肛乳头放大后给患者看, 误导患者以为那些是病理性 扩张的痔疮, 将部分的肛垫 或肛乳头切掉, 从而发生了 如溃疡、 出血、 肛裂、 肛门狭 窄、 肛门失禁等手术并发症, 让患者多受了皮肉之苦, 也 没有达到治疗的效果. 对症处理即: 有血栓, 用 温水浸泡, 促进吸收, 服用 一些扩张静脉回流的药, 中 药上可选择活血化瘀的药;

如果只是出血, 只需要进行 止血.此外, 还要记得保持 大便的通畅.防止便秘, 养 成每日早晨排便的习惯.多 食含纤维素多的蔬果, 如韭 菜、 芹菜、 丝瓜、 白菜、 菠菜 等, 能增加大便容积, 促进 肠蠕动, 对习惯性便秘者尤 为重要. 加强体育锻炼, 避免持 续保持同样的姿势,增加血液循环,促进胃肠道蠕动,促进大便排泄.同时少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒类等.注意休息,熬夜和劳累是诱发痔疮的因素. N本报记者 陈骏 本报讯 今日是世界关 节炎日, 目前全世界关节炎患 者有3.55亿人.在亚洲地区, 每六个人中就有一人在一生 的某个阶段患上关节炎, 因此 关节炎被称为 世界头号致残 性疾病 .最常见的关节炎是 骨性关节炎, 这是一种退化性 疾病, 起因是关节软骨功能变 化, 从而引起疼痛和功能丧 失.骨性关节炎的病因, 是由 于过度使用关节引起的关节 磨损. 下楼梯脚尖先着地 下楼梯本是小事, 但对 膝关节的伤害远远超过我们 的想象.美国的一项研究显 示, 人躺下来时膝盖的负重 几乎为 0, 站起来和走路时 是体重的

12 倍, 而下楼梯时 膝关节的负重则是体重的34 倍! 对于膝关节已经产生退 行性老化的中老年人来说, 由于腿部肌肉力量不足, 有 时下楼梯会比上楼梯给膝关 节带来的冲击力更大.泉州 市正骨医院吴昭克主任称, 这时, 让脚尖先着地, 使足弓 受一部分的力, 可以加大缓 冲距离, 对膝关节起到一定 的保护作用. 另外, 为了减少对膝关节 的伤害, 下楼梯时也可以侧着 身子, 双手扶着楼梯扶手.对 于老年人来说, 这样做还可以 增加安全系数, 防止跌倒.穿 软底鞋也能起到相同的作用. 需要提醒的是, 中老年 人最好不要采取爬楼梯的方 式来锻炼, 以减少对膝关节 的损伤.吴昭克称, 增加股 四头肌的力量可以缓解运动 对膝关节的损伤, 最简单的 方法是, 平躺时伸直双腿轮 流抬起, 每次抬腿时保持

35 秒, 一组可做 15~20 个, 每天 做2~3 组为宜.另外, 力量锻 炼也很必要, 缺乏力量练习 会使肌肉萎缩, 减弱自我保 护能力.还可选择散步、 慢跑、 游泳等对膝关节损伤较 小的运动. 开车一两个小 时后休息一下 有车一族正不断增加, 泉州正骨医院医师朱勇说, 司机很容易成为关节炎的 攻击对象 , 开车需要长时 间固定在一个位置, 关节很 难活动开. 朱勇称, 开车族一腿要 踩油门, 另一腿要踩刹车线 或离合器, 尤其是右腿.腿 部长期保持一个姿势, 髌骨 压力过大, 造成髌骨软化症, 也就是 废用性退化 , 不积 极治疗, 最严重的会导致软 骨剥脱, 露出下层骨头, 或是 脱落的软碎骨容易变成关节 游离体, 在行动过程中卡住 关节, 造成关节运动被迫停 止.这时, 只能软骨移植, 或 在骨头上钻孔重新化生出软 骨.不单有车族, 蹲着做事 的电焊工和装修工都容易得 这种职业病. 驾车族可从以下方面进 行预防: 1.关节炎的形成与空气 湿度有很大关系.当周围温 度过低, 空气潮湿时, 容易造 成关节炎.因此驾车时, 既要 考虑车里的通风情况, 又要把 握好车内温度, 温度太低时, 要调节车内暖风. 2.当踩踏板距离、 背部倾 斜不合理时, 容易令脊椎生 理曲度不正常, 形成腰椎关 节炎, 或腰椎间盘膨出.所 以保持腰板挺直的良好坐姿 很重要.身体不要长时间朝 一个方向倾斜, 驾驶一两个 小时后休息一下, 调整驾驶 座位, 弯腰、 踢腿、 做深蹲五 六次.还可自我按摩腰肌, 用指掌横向或纵向推腰肌各

30 次左右. 3.开车时颈部肌肉会长 时间处于紧张状态, 容易发 生痉挛, 或使颈椎关节发生 错位,可能形成颈椎关节炎.驾驶者在开车间隙, 如 等交通灯时, 头部向左右各 转10 次左右, 可有效预防颈 椎病的发生. 有车族 得防骨性关节炎 慢性疲劳综合征 慢性疲劳综合征 国庆结束后, 很多人上班感到疲 倦, 身体不适.可去医院进行一系列的 检查又没有什么异样, 这是怎么回事 呢?医生称, 这样的症状很可能就是慢 性疲劳综合征. N本报记者 陈骏 门诊动态 播报即时病例 为你健康提醒 N

本报记者陈骏运动、 休息可调整 寻医问药 寻医问药 拨打热线 拨打热线968111

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