PDF《孩子跟父母分房睡 这事千万别硬来》

健康生活 编辑: 郦晓华 校对: 陈亚萍 KEQIAO DAILY

7 2019.

4.24 星期三 Tel:85588576 E-mail:[email protected] 近日,家住柯桥的刘女士来到柯桥 区中医院看病,医生开出处方后等了约

10 分钟,就领取了中药配方颗粒,是 用医保卡里的钱.医生叫她每天服用2 包,共一周.她说: "我配中药一直是 用中药配方颗粒的,现在颗粒进二级公 立医院医保了,配药更方便了. " 从4月20 日起,原来在三级中医 专科医院才可以用医保配到的中药配方 颗粒,现在全市二级及以上公立医疗机 构都可以配了. "我们医院每天的中医处方在

400 张左右,每天有 40―50 张处方是中药 配方颗粒,占到十分之一左右,由于中 药配方颗粒现在在我院也进医保了,今 后选择中药配方颗粒的人肯定会越来越 多. "柯桥区中医院药剂科主任谢斌说. "虽然现在颗粒进医保了,但吃中 药我还是喜欢自己煎. "家住柯桥润泽 大院的李大妈这样说.因为她觉得饮片 是多种药材混合煎的,而颗粒是每一样 药材单独制成最后混合的,药效应该是 传统煎的好. "中药配方颗粒的疗效和 中药饮片一样吗? "面对记者的疑问, 谢斌说根据浙江省中医药重大科研项目 研究,发现颗粒和饮片两者的差异性并 不明显. 据谢斌介绍, 中药配方颗粒是以传 统中药饮片为原料, 经过提取、 分离、 浓缩、 干燥、 制粒、 包装等生产工艺, 加工制 成的一种统一规格、 统一剂量、 统一质量 标准的新型配方用药, 因为不用煎煮直 接冲泡可以吃, 故也称免煎中药. 中药饮片煎煮过程繁琐、服用量 大、不便于携带保存,已经难以适应现 代人的生活节奏.现在天气渐热,汤剂 难以长时间保存,而颗粒不但可以随 吃随冲,还便于携带.中药配方颗粒作 为中药饮片的补充,具有安全、有效、 方便、稳定可控等优点,解决了人们长 期服用中药饮片汤剂不方便的难题. 但新事物的出来总是伴随利弊的, 目前,中药配方颗粒价格较传统中药饮 片高 1/5 到1/4,且免煎颗粒品种不 全,不能满足大部分病人的需求. (全媒体记者 沈潇) 4月20日起 在二级医院配免煎中药 也可以报销了 优点: 不用煎煮、 方便携带 缺点: 价格高、 品种不全 "怕黑又称夜晚恐惧,而这 种特定恐怖场景通常在儿童早期 就发展起来,然后一直持续到成 年都不会缓解.这类孩子在个性 上一般有相似的特征,如敏感、 胆小、不善于主动交际,就是大 家常说的比较内向.同时他们往 往有着缺乏安全感的成长环境. 比如父母的争吵,会让孩子处于 一个应激状态,因为害怕担心会 波及自己而情绪焦虑;

再比如旁 人的吓唬,则会将此恐惧强化. "王奕权医生说. 小静则跟着这个思路,回忆 起了小时候的很多事来. 从小她胆子就小,一到了晚 上就要粘到大人身边,不敢一个 人行动.应该是到了幼儿园大班 的时候,爸爸妈妈因为工作太 忙,打算小学送她去寄宿学校, 可她这么胆小粘人怎么办呢?他 们商量后决定从分房睡开始训练 她. "我其实一开始就很抗拒, 但妈妈说每个人长大了都得一个 人睡,还说班上哪些小朋友早就 自己一个人睡,我一听自己已属 落后分子,就什么也不敢说,只 是默默忍受着.黑夜里特别静, 我躲在被窝里能听见自己的喘气 声、心跳声,当然隔壁爸妈的争 吵声也听得一清二楚.他们俩争 吵多数是因为我,妈妈对我比较 宠爱,很多事都顺着我,爸爸觉 得这样会把我宠坏,该骂时还是 得骂,经常说着说着声音就越来 越响变成了吵架.我很自责,又 很害怕,但凡他们吵过的那晚就 会做噩梦. " "有一次,爸爸妈妈吵得特 凶,我吓得在被窝里发抖,最后 鼓足勇气把手伸出被窝打亮小夜 灯,突然感觉自己置身于有亮光 的环境中是安全的,之后便反复 用这个方法来缓解对黑夜的害 怕,以致到了依恋的程度. " 追溯起因 是成长环境缺乏安全感 医生建议 每周看一部恐怖电影"练胆" 王奕权医生分两步走来帮助小 静. 首先, 是通过心理治疗来调整她 的认知. 第二步就是学会放松, 睡觉 前试着关灯, 然后做呼吸放松、 肌肉 放松、 冥想、 正念等, 能坚持多久就 坚持多久, 每天循序渐进, 就好像对 过敏患者的脱敏治疗一样, 让她一 点点接受并适应黑夜. 另外, 王奕权医生也建议小静, 在有人陪伴的情况下, 每周看一部 恐怖电影, 可以试着从闭上眼睛听 声音开始, 接着再尝试观看画面, 注 意不用强求看完全场, 坚持不住随 时可以离场, 这样练练胆子, 也对黑 暗环境脱敏治疗有帮助. 让孩子跟父母分房睡 这事千万别硬来 回顾小静晚上开灯睡觉怪癖的 由来,开端就在小时候跟父母分房 睡这事上.其实,很多家长对此疑 惑重重.孩子什么时候跟父母分房 睡比较好?怎么个分法孩子比较容 易接受?王奕权医生也分别给出了 自己的专业建议. 首先,分房睡需考量的是孩子 的心理成长年龄,对于多数孩子而 言,小学二三年级时心智相对稳 定,比较合适.如果过早,孩子不 能理解;

如果过晚,可能就会过分 依恋. 其次,提早做心理准备很有必 要,比如可以多给孩子讲述英雄故 事,然后告诉孩子这些英雄从小胆 子很大,这样长大才敢去做那些勇 敢的事,渐渐的孩子才敢去尝试一 个人睡. 最后,开始时家长得先陪着, 一点点鼓励孩子先一个人试试,如 果不行爸爸妈妈随时会出现,让孩 子更有勇气去体验并慢慢接受. 据《钱江晚报》 女孩子胆小怕黑,在谁看来都是件情理之中的事,可29岁的小静(化名)最近却因此特 地从英国飞回杭州,寻求杭州市七医院精神心理疾病早期干预科王奕权副主任医师的帮助. 原因是,她有个难言之隐,怕黑怕到晚上得开灯睡觉.之前谈了两个朋友都因此分手, 这次好不容易找着一个没直接说介意的,可她还是担心,回国后天天生活在一起,他总有一 天会忍受不了有如此怪癖的自己. 小静身材娇小、五官周正, 生得一副惹人怜爱的模样,且她 也确实非常需要别人的照顾,尤 其是在夜幕降临之后. "我很怕黑,从小就怕.一 到黑暗的环境里,总觉得眼前有 一团可怕的黑影,身后还能听到 有个脚步声跟着,那种感觉把我 吓得快要窒息. "小静说着双手 下意识紧紧抱在胸前. 她说因为实在太怕黑,从记 事起就养成了开灯睡觉的坏习 惯,且更糟糕的是,人越长越 大,对黑暗的恐惧也越来越厉 害,睡觉时灯光亮度也越开越 亮,从小夜灯到台灯,最后已经 到了能照亮整个房间的大灯. "一个人生活的时候, 开再亮 的灯都没关系, 可是……" 小静一 时语塞, 停顿了半分钟后鼓起勇 气继续说, "去了国外之后, 我把 更多的精力放在学业上, 比以前 少去想怕黑这事, 但晚上照旧得 开灯睡觉. 我之前谈过两个朋友, 都因此分手了, 搞得我都有点害 怕谈恋爱了. 今年春节回来, 亲戚 给介绍了一个, 他也在英留学, 虽 然不生活在一个城市, 但我们谈 得很好, 说好等下半年完成学业 一起回国奋斗. " 小静坦言,在国外的时候, 两人只是偶尔的相聚,他或许觉 得很新鲜并没表示介意,可等回 国同居后天天如此,自己这个与 绝大多数人的睡眠习惯相悖的怪 癖他又能容忍多久呢?因此,她 决心在两人回国正式一起过日子 前彻底解决这个问题. 不堪经历 年龄大了恐惧越来越厉害 怕黑怕到睡觉一定要开大灯 女留学生求助心理医生 孩子跟父母分房睡 这事千万别硬来 视觉中国图