PDF《07 版》

5 分钟左右即可. 普京:用蜂蜜茶代替药片治感冒 俄罗斯总统普京的养生方法很天然, 他的医师曾对外透露,普京很喜欢喝蜂蜜 茶,患感冒的时候,他不是选择感冒药, 而是倾向于喝蜂蜜茶加桑拿浴. 今年

9 月份,在东方经济论坛首日 会谈结束后,普京便带着中国国家主席习 近平参观了 远东街 展览,普京在那里 买了蜂蜜和热蜜水. 中国中医科学院教授杨力说,蜂蜜 确实能辅助治疗感冒,除此外,还有很多 其他养生功效.干燥上火时, 可用梨蒸水, 然后加入

2 勺左右的蜂蜜,可达到润肺润 燥的功效.感冒嗓子疼时,可用金银花

5 克泡水,加入

2 勺蜂蜜,可清热利咽;

或 用金银花

10 克、桔梗

10 克、麦冬

10 克 泡水后,加入

2 勺蜂蜜,可治感冒.有慢 性咽炎的,可用麦冬

10 克、桔梗

10 克、 甘草

3 克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢 性咽炎有帮助. 默克尔:爱喝的土豆汤曾亮相大选 德国总理默克尔有一道 绝活菜 ―― 土豆汤.在今年

9 月落幕的德国大选中, 默克尔领导的联盟党(基民盟和基社盟) 获胜,她第四次担任德国总理.选举中, 她在媒体镜头前端出一碗她亲自烹饪的 土豆汤.她介绍说,土豆汤好喝的关键在 于土豆不是用机器搅拌碎的,而是一点点 地用餐具压碎的.默克尔的这道私房汤 被德国老百姓称为 妈妈做的汤 . 土豆汤是不少营养美食家的拿手菜, 著名美食专家文怡分享了一道西红柿土 豆汤的做法.将一个土豆去皮洗净后切 片,放入清水中浸泡.两个西红柿洗净后 去蒂切块, 葱蒜切片, 香菜洗净切段备用. 锅中倒入少许油,烧热后加入葱蒜片翻炒 出香味,放入 2/3 的西红柿块炒至西红柿 变软,有红油出现;

放入沥干的土豆片, 加入适量清水,水量没过菜量约

1 公分, 大火煮开后转中小火,煮大约 5~6 分钟;

依次往锅中调入盐、白胡椒粉,放入剩余 的1/3 西红柿块, 搅匀后撒上香菜段即可. 安倍晋三:最喜欢的特产是花生 日本首相安倍晋三日前对外透露,自 己最喜欢收到的特产是花生, 它能补充 很多营养,有助于长寿. (快乐老人报) 眼药水开封后 宜一月内用完 很多人在眼睛干涩、疲劳时会自 行使用眼药水,但很多人在使用中存 在误区,而这些误区往往会损害眼睛. 1. 眼睛不舒服,滴点儿眼药水 ? 广州市第一人民医院眼科主治医 师杨莎莎介绍, 用眼疲劳原因众多, 应 该找准原因, 对症下药. 如果泪液分泌 不足, 就用单纯补充泪液的眼药水;

如 果有炎症, 就用有消炎功能的眼药水;

如果因为干眼症等需长期使用, 不能用 含防腐剂的眼药水, 否则会伤害眼睛. 2. 眼药水怎么滴 ? 眼药水不能滴在黑眼珠上, 而是要 扳开下眼睑, 把眼药水滴在眼睛下方的 结膜囊上. 杨莎莎解释, 这是因为黑眼 珠上是角膜, 感觉非常敏锐. 眼药水滴 到角膜上, 人马上就会感觉到不舒服. 正确姿势应该是: 头后仰, 眼睛看 向头顶方向, 眼药水瓶口悬空于眼睛 2~3厘米处, 食指下拉下眼皮露出结膜 囊, 将眼药水滴到结膜内. 3.滴完眼药水睁开还是闭着眼睛? 杨莎莎提醒,滴了眼药水之后, 应该轻轻把眼睛闭上,同时用手指轻 轻压迫内眼角,压迫两三分钟,可以 减少眼药水通过泪道排出,增加疗效. 4. 眼药水、 眼膏有没有先后顺序 ? 杨莎莎介绍, 同时使用几种眼药 水, 先滴哪个都行. 但需要注意的是, 使用两种眼药水之间必须间隔5~10分钟. 否则, 前面一种眼药水还没吸收, 后面滴的就会把前面的稀释、 冲走, 也 相当于白滴了. 同理, 如果是眼药水和眼膏, 就应该 先滴眼药水, 隔十分钟之后再用眼膏. 5. 多滴几滴好得快 ? 杨莎莎介绍,使用方法正确的情 况下,眼药水一滴就够了.因为一滴 眼药水的容积大于眼部结膜囊的容积, 如果滴多了,只会流出来浪费. 6. 没有过保质期就可以继续用 ? 通常眼药水包装标注保质期为两 年或三年,但一般是指未开封状态下. 眼药水开封后容易被空气中的微生物感 染, 导致失效或产生对眼睛有害的物质. 所以,眼药水开封后应在一个月内 用完.如果想尽量延长开封后的保质 期,可放置于 4℃的冰箱中,但最多也 只能延长至两三个月.所以,不要因为 怕浪费, 就使用过期眼药水. (广州日报) 供暖季提防 暖气病 集中供暖,室内暖和,很多人习惯 门窗紧闭.其实,这种取暖方式对人体危 害很大.供暖期间,很多人早上醒来会 感到口干舌燥,甚至会鼻腔出血,这是由 于家里暖气温度过高、空气干燥造成的. 专家表示,干燥是冬季健康的主要 杀手 .干燥持续时间过长,会使呼吸道 黏膜分泌物减少,加上人们为保暖不开 窗通风,灰尘、细菌大量滋生,附着在黏 膜上,很容易刺激喉部引发咳嗽、上呼 吸道感染、感冒、支气管炎、支气管哮 喘等疾病. 家里的温度保持在18℃-24℃为宜. 暖气温度过高,会使人体内水分缺失, 导致血液黏稠度增高,引起血压下降及 心绞痛等心血管疾病;