PDF《1小时》

10 小时睡眠 时间,中学生每天要有

9 小时睡眠时间, 这样才能促进他们的身心健康. 但是, 除了睡眠时间以外, 更根本的问题取决 于当夜的睡眠品质. 晚安家居负责人指出: 通过延长

1 小时的时间概念, 实现对儿童尤其是中 小学生和白领人群的睡眠品质的关注. " 多睡一小时" 活动的本质不是时间的 延长, 而是睡眠质量的提高, 通过改善 睡眠环境、 使用合适的睡眠产品、 改变 不良的生活习惯来提高人们的睡眠品 质, 延长夜晚深睡眠的时间, 实现同样 的睡眠时间里, 把睡眠品质和睡眠营养 提高一小时, 从而实现睡眠总量不需要 那么长时间也能达到" 够" 的健康睡眠 目标. 关关关关关关关关关关关关关关关关关关注 注注注注注注注注注注注注注注注注注睡 睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡眠 眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠眠日 日日日日日日日日日日日日日日日日日每每每每每每每每每每每每每每每每每每日 日日日日日日日日日日日日日日日日日多 多多多多多多多多多多多多多多多多多睡 睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡睡小小小小小小小小小小小小小小小小小小时时时时时时时时时时时时时时时时时时晚安睡眠专家教您选床垫晚安家居邀您: 晚安家居热烈祝贺大众卫生报改版成功!

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1 链接: 晚安家居是一家专业致力于打造睡眠产品的国内大型家具生产企业,已 潜心睡眠系统研发生产

27 年,产品出口美、日、澳等发达国家,生产工艺及设备世界领 先,产品品质在全球都获得崇高声誉. 晚安家居依据人体工程学和不同人群睡眠特点所 打造的科学健康睡眠产品,从根本上解决了其他睡眠产品 " 千人一床", " 削足适履"的痼 疾,无论是老人、小孩还是中青年,都能在晚安找到适合自己体型和睡眠要求的产品. 例 如依据人体重心不同所设计的 " 床垫分区支撑系统"、能让同床伴侣翻身互不干扰的 " 独 立袋装筒形弹簧"、能自由组合、按需搭配的 " 多层功能垫"等等无不是晚安在行业中率先 采用的新型睡眠科技. 选择 " 晚安",多睡一小时,让我们从此每晚安眠!

1、 实现人体的最佳支撑 一张适合 自己的好床垫,可以在人体侧睡的时候支 撑全身的各个点位, 使脊柱保持水平,要 特别注意肩部,臀部和下背部等身体最重 的部分得到合适的支撑力度.

2、清新透气 人体在睡眠时,会排出 大量的水分,如果床垫面料及内部结构不 够透气, 会导致水分在内部弹簧附着,导 致生锈.因为细菌等大量废物的长时间聚 集,在使用

5 到10 年后,床垫的重量会增 加10Kg 以上.

3、环保无毒 人体和床垫会长时间 的直接接触,若有黑心棉等物质或面料的 甲醛等有害物质含量等超标,必然会对人 体产生巨大的不良影响.

4、结构牢固稳定 弹簧的结构,填充 物的质量,钢丝的粗细,弹簧圈的数量,单 个弹簧的高度,弹簧圈的连接方式及弹簧 的覆盖率,都会影响床垫的质量,通常而 言,弹簧覆盖率越高,就越硬实,更平整, 不易塌陷变形.独立袋装弹簧还可以最大 限度减少翻身对伴侣产生的干扰.

1、床垫的规格 床垫的大小要根据 您的具体情况,如果两人合睡一张床,最 好在空间允许的情况下选择较宽的床 垫,以免伴侣翻身时干扰到您,同时还要 考虑身高、体重和体型. 一般而言,床垫 的长度比身高稍长 10-15cm 为宜, 体重 越重,床垫的硬度需更加硬实.