PDF《谁可相依附（上）—我们》

谁可相依附(上)―我们 是怎样长大的 By Bob Yip叶万寿 B.

A., M.A., M.Div., Dip. C. S., MBTI Adminster, Enneagram Trainer, NLP Master Trainer, HKPCA 院士及认可辅导员, 临床督导, 澳洲Kardia Heart Wisdom 属灵导引文凭, AEDP I, II, III Training 甚麽是依恋关系(ATTACHMENT)? ?人类心灵深处的一种心理历程 ?人际之间的爱、恨、怕 ?人生多风浪,人人都需要安全的避 风港:危难时有安全依附物;

焦虑 中有抚慰与鼓励;

受伤后有医治. .. 关系乱象 ?能干独立能谋生妇女,宁愿留 在被虐关系里?忍受身心极大 创伤? ?为甚麽开朗、快乐、独立单身 男女,一旦进入爱情关系,变 得依赖、依附、无助? 关系乱象 ?一旦有了外遇/或新男女朋友 ,立时对原配冷若冰霜,铁石 心肠?把原配妖魔化,把新欢 天使化? 关系乱象 ?明明喜欢对方,对方也愿意接 近,却身不由己地抗拒对方, 甚或惩罚对方,令对方知难而 退,自己又后悔? ?为何明明爱对方,不单不能表 达,甚至施以身心虐待? 关系乱象 ?与朋友相处没有问题,待人接 物也得朋友同事喜欢,一旦进 入爱情或亲子关系,就问题丛 生? 亲子关系影响你的爱情/深度关系 ?从潜音识心理学看,爱情关系 是亲子关系的延伸 ?爱情使人退回童年的心理状态 小小历史回望 ?英国儿科/精神科/心理分析 师John Bowly(约翰鲍比)上世 纪之发现:住院两周小女孩与 父母分离后之行为急剧变化, 如何影响身心健康 小小历史回望 ?学术论文引起美国学者Mary Ainsworth 与Mary Main的研 究兴趣与跟进 ?观察母亲与一岁大婴孩之互动 ,特别在陌生处境(Strange Situation)里的不同反应与表 现,研究设计母亲离开现场后, 婴孩的不同反应 四种依附型态

4 ATTACHMENT STYLES ?安全型(Secure) ?逃避/拒绝型 (Avoidant/Dismissive) ?焦虑/矛盾 (Anxious/Ambivalent) ?紊乱型 (Disorganized/Disoriented) 逃避/拒绝型(AVOIDANT/DISMISSIVE) ?母亲离开, 孩子表面非常冷静, 毫无反应,压抑焦虑不安,否 定隐藏痛苦 ?当母亲重现,孩子也不期望母 亲会亲近/拥抱自己 ?这类孩子患上抑郁机会较高, 不会发出主动寻爱 ?其母亲多患上产后抑郁,或已 有抑郁性格/倾向,无法回应 孩子爱的邀请 ?研究指出:丈夫每天替妻子按 摩或拥抱3次,每次15分钟,几 星期后抑郁就减轻60% ?替早产婴孩施以一天3次按摩, 10后,体重比无按摩增加47% 逃避/拒绝型(AVOIDANT/DISMISSIVE) ?孩子对母亲的离开非常焦虑, 放声大哭,放下玩具,紧追母 亲,尤如生离死别 ?母亲离开后无法安静下来,无 心再玩 ?母亲回来时,马上跑向母亲, 拥抱母亲又打母亲.在母亲怀 里,良久无法安顿,再玩也老 看著母亲 焦虑/矛盾型(ANXIOUS/AMBIVALENT) ?其父母与孩子互动时,情绪也 不稳定,对孩子的反应不一致 ,难以预测 ?自己孤单/焦虑,会黏著孩子 ?自己抑郁/低潮,不能回应孩 子的需要 ?无法预测的父母,孩子无法下 来稳定 焦虑/矛盾型(ANXIOUS/AMBIVALENT) 父母要静观自己的状态 明白自身需要,不再向孩子苛 索,有自己的朋友和出路 焦虑/矛盾型(ANXIOUS/AMBIVALENT) ?学习以平静稳定回应孩子的需 要 ?育养三角:对孩子好的母亲有 好丈夫,好爸爸有好师父(D.W. Winnicott) 焦虑/矛盾型(ANXIOUS/AMBIVALENT) 紊乱型(DISORGANIZED/DISORIENTED) ?内心非常矛盾, 充满张力 ?在母亲离开时,会惊惶失措, 有恐惧但不会穷追,似没有应 变策略,不知追或不追随母亲 ?母亲不在时,无法探索世界, 母亲回来时,不知该怎办,想 拥抱却又没有走向母亲 紊乱型(DISORGANIZED/DISORIENTED) ?内心充满强型冲突 ?对孩子而言,母亲/照顾者是他 快乐与痛苦的同一根源,不亲 近觉孤单,一亲近却受伤 ?没有母亲,无法活下去,有母 亲又要忍受由母亲而来的痛苦 紊乱型(DISORGANIZED/DISORIENTED) ?紊乱型孩子多来自暴力家庭, 可能有乱伦,身、心或性侵犯 ,长期受虐,最亲的人竟是最 常侵犯和威胁自己的人 ?必须有外来帮助介入 ?承认需要,寻求帮助 安全型(SECURE ATTACHMENT STYLE) ?孩子在母亲离开时会焦虑不安 ,甚至哭一阵子,渐安静下来 ?母亲回来时,孩子张开手欢迎 母亲,期待拥抱.母亲一抱, 孩子安静下来,过一阵子,会 再去玩或探索世界 ?安全型母子之互动,母亲十分 灵敏,懂得适切地满足孩子身 心需要,需要被抚慰便抚慰, 需要空间去探索便让孩子探索 ?孩子渐发展出安全感,也学习 焦虑时自我抚慰和安顿下来 安全型(SECURE ATTACHMENT STYLE) ?通常母亲性格随和、放、灵敏、对己对人都有静观能力 ?母亲自己有得力/被爱资源, 能自我安慰,或有深交朋友或 良好婚姻,或灵性生活健康 安全型(SECURE ATTACHMENT STYLE) Diane Poole Heller 安全 逃避 焦虑 紊乱 情绪调节 稳定自我与 互相调节 自我调节 解离 关封依附 与外在调节 依附外在人 或物 只有别人才 能满足自己 解离或情绪 爆发 既想亲近又 逃避 我我陈述风 格 容易明白 有感情的 生动的 有生命的 少语少言 似乎情绪困 锁, 无法表达 只重事实 表面来正 面 多言多语 很多情绪 很多苦涩投 诉 混合过去与 当下 失声 需要长时间 去回忆 停顿, 时空交 错 难以明白 用脑 左右两脑 充满能量及 资料 较多用左脑 对焦未来, 没 有当下或过 去 较多用右脑 充斥情绪 停顿於过去 缺乏与记忆 联系 杏仁体充斥 著创伤 纠正与治疗 方向及经验 容易恢复 在人际相处 里能放 仁慈目光来 连系 欢迎与接侍 庆祝与款侍 建立自我, 不再只有他 人, 练习有 自己, 接受 被爱 被保护 建立安全 建立依附 被爱被明白 ........