PDF《“私人订制”的浪漫等你》

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15808947862 为了搭建省直机关单身 职工交友平台, 由省直机关 工会工委、 团工委、 妇女委 (女职委) 、 海南日报报业集 团主办, 南国都市报承办的 你我牵手 ・ 共寻幸福

2018 省直机关单身交友派对将在 16日浪漫开启. 本次交友派对将在海口 观澜湖度假区冯小刚电影 《私人订制》 白色礼堂举行, 这里曾经举办无数场婚礼, 见证无数对新人的幸福时 刻, 希望带着美好的祝愿, 在 这个美好的地方, 能促成更 多的单身男女牵手. 本次交友活动成功牵手 的嘉宾将获得旅游大奖!到 场的男女嘉宾都有机会获得 精美礼品.让你们的爱情从 这里起航, 让我们一起去探 寻幸福的味道吧! (南国) 要想肩周好 别让肩部 静 下来 缺乏运动是导致肩周软组织 慢性劳损或病变的主要原因.生 活中, 人们最好别让自己的肩长时 间 静 下来, 尤其是到了老年.这 里介绍几种常用的锻炼方法:

1、 站立, 患肩侧手握门框, 逐 渐下蹲, 用自己的身体重量来牵拉 肩关节, 反复数次.动作的次数、 强度应量力而行, 循序渐进, 但在 严重疼痛期应轻做、 少做为宜.

2、 取立正姿势, 两脚分开与 肩同宽.把一条长毛巾搭在肩上, 患肢放于背后, 双手抓紧毛巾的两 端, 健肢在胸前用力向前下方拉, 然后患肢再拉回, 反复拉动如擦背 状, 次数不限.

3、 两脚开立, 距离与肩同宽, 两臂下垂.屈肘上提, 两掌与前臂 相平, 提至胸前与肩平, 掌心向下;

两掌用力下按, 至两臂伸直为度. 上提时肩部用力, 下按时手掌用 力, 肩部尽量放松, 动作宜慢. (据大众卫生报) 私人订制 的浪漫等你 2018省直机关单身交友派对明日开启, 约吗?

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