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高温中暑病例中男多女少, 男女比例为! #!: !.

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) . 省疾控中心环境与职业卫生所专家指出,环境 温度过高、 湿度过大、 风速过小、 劳动强度过大、 劳动 时间过长等都是导致中暑的主要致病因素, 另外, 过 度疲劳、 睡眠不足、 营养不良、 年老体弱、 肥胖、 尚未 产生热适应等也易诱发中暑.尤其是夏季露天作业 者, 包括田间劳动、 建筑、 装卸、 搬运、 环卫等, 除受到 太阳的直接辐射作用外,还接受被加热的地面和周 围物体放出的辐射线, 为易中暑人群. 高温环境中必须做好个人防护工作. 省疾控中心建议, 穿宽松、 轻便、 散热好的浅色 衣服, 露天作业者应配备宽边草帽、 遮阳隔热帽等 以防日晒,衣服尽可能减少暴露部位.老年人、 孕妇、 有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在 高温季节要尽可能地减少外出活动.保持充足睡 眠, 注意不要躺在空调的出风口和电风扇下, 以免患 上空调病和热伤风. 同时, 提醒一般室内从业者, 从外面很热的环境 进入室温调到很低的空调房,或从空调房走到温差 很大的户外时, 都极易发生中暑, 需注意及时补充水 分, 不要等口渴了才喝水. 针对防暑降温的饮食保健措施,省疾控中心 专家建议: 合理挑选夏日饮品.高温作业者单纯暴饮淡 水会加重心、 肾和胃肠道负担, 甚至引起热痉挛的 发生, 故以含盐量(的饮料为佳, 饮水方 式以少量多次为宜.可选用盐开水、盐汽水及盐 茶等, 饮品温度最好在!(度. 保证蛋白质的充足供应, 其中鱼、 肉、 蛋、 奶和 豆类等优质蛋白应占总摄入量的%('

. 多吃蔬菜水果, 提供充足的维生素, 尤其是维 生素-需要量比标准高一倍, 同时也应补充.族维生 素.新鲜蔬菜及夏熟水果中, 西红柿、 桃等维-含量 极为丰富..族维生素在谷类、 豆类、 动物肝脏、 肉、 蛋类含量较多. 由于观察到中暑病人血钾浓度下降,故高温作 业者要注意补钾.可食用含钾高的水果和蔬菜, 如 油菜、 芹菜、 毛豆、 土豆、 紫菜、 花生、 橙、 红枣等. 多吃清热利湿的食物, 常用的有苦瓜、 桃子、 西 红柿、 绿豆、 黄瓜等, 并巧用大蒜、 姜、 醋等调味品以 增强食欲;

健脾利湿的食物主要有冬瓜、 南瓜、 姜、 莲藕、 薏米、 山药等. 不要食用大量过冷食物, 少饮含酒 精的饮料. 专家提醒, 若发现大量出汗、 头晕、 耳鸣、 胸闷、 心悸、 恶心等先兆中暑、 轻症中暑者, 应迅速离开高 温作业环境, 到通风良好的阴凉地方安静休息, 解开 衣服;

给予含盐的清凉饮料;

有头晕、 呕吐或腹泻者, 可选用解暑片、 藿香正气水 (丸) 等解暑药物.呕吐、 晕倒、 痉挛等重症中暑者必须及时送医治疗. 同时,高温季节是肠道传染病和细菌性食物中 毒的多发季节, 要注意饮食卫生, 防止病从口入. 012+