PDF《内外兼修的人才是优雅的人》

主讲人中国高职教育礼仪文化研究会理事 秦保红 0&01 本报讯 记者 隋文 礼 仪是什么就是把方便送给他 人 把危险和辛苦留给自己 而优雅就是内在修养和外在 气质的完美统一月日中国高职教育礼仪文化研 究会理事秦保红在燕赵讲坛 上的精彩讲座赢得了阵阵掌 声怎样成为优雅一族秦保红认为内外兼修方为优雅人士内是指提升内在修养丰富优雅内涵外是修炼外在气质更多地彰显优雅品位修养是人的修为和涵养提升修养的重要渠道一是塑造阳光心态二是扮演好生活角色三是知书达理知礼行礼阳光的心态就是一种积极的乐观自信的宽容和感恩的心态模式每天早上如果说睁开眼就是阳光的灿烂的那一天的心情就非常的快乐如果早晨起来就是愁眉苦脸的走到路上也是看哪儿都不顺眼秦保红认为优雅就是一个好习惯养成的过程在习 惯之前可能我们会觉得受约束但习惯养成之后就成为 教养 职场中要讲合作讲团队一定要有团队精神这也 是优雅的表现 内外兼修的人才是优雅的人 内指提升内在修养 外是修炼外在气质 优雅最大的特点是没有年龄 限制!一个人直到生命终结的时 候都可以是优雅的"优雅并非是 女士的专利!苗条漂亮也不等于 优雅"一位诗人说过#$漂亮刺激 人的视线!但是优雅能赢得人的 灵魂%&美国教育家约翰 ' 艾克辛 说#(漂亮和优雅的区别在哪里 呢) 漂亮是我注意到的那个人! 而优雅是注意我的那个人% &显然!他是指什么) 是张扬自我和 关注他人的不同%我们知道漂亮 会随着时间的推移逐渐消失!但 是优雅就像美酒一样时间越久 越醇美% 贵族和明星都是优雅一族 吗) 不是% 咱们可以试想一下! 如果一个人穿着名牌! 戴着钻 戒!但是说起话来像鱼贩子!走 起路来像只黑鸭子! 再漂亮再 华丽的服饰也会失去效果!对吧) 现在娱乐圈有一个(大牌综 合征&!说一些明星去拍场戏要 求十米长的房车! 而且必须得 自带洗手间! 还有的从北京空 运洗脸水!还有的光保镖*随从 就一百多人!行李一百多箱!迟到三四小时都不带说声抱歉的% 可以想见!我们会把优雅这 个词送给他们吗) 好!我们可以看到!优雅跟 性别*年龄*相貌*身材还有强 势地位没有必然的联系% 一个 优雅的人一定是有礼貌* 有教 养*彬彬有礼*谈吐举止符合规 范!一定是一个品德高尚的人% 因为优雅是一种和谐! 一种气 质!一种魅力% 优雅就是内在修养和外在 气质的完美统一 % 递书递名片 双手扶住物体的上 处 站姿腿要并肩要平 培根有句格言!他说#相貌的美高于色泽的美!而 优雅合适的仪态美!又高于相貌的美!它是美的精华% 我们在生活工作当中! 有些场合是需要注意自己 的站姿的!因为站姿是造型的基础!如果我们的站姿不 精神!会带给人不优雅的感觉% 所以!女士的站姿一定 注意#腿要讲究并!手搭在体前!肩要平而且要沉下来! 提升脖颈向上的感觉% 收腹*挺胸*提臀*立腰*直背!所 以这是我们最基本的一个站姿!叫丁字步站姿% 最规范 的站姿!正式场合的站姿是 字步的站姿% 和别人交谈的时候!我们没必要这么拘谨!我们可 以站得比较自然轻松一些% 这个时候我们要注意腿可以 略分!让自己的重心可以微微调整!以示休息% 但是分一 定注意不要横着分!女士休息的站姿叫前后脚分% 比如 说手拿一个包!左脚在前的时候!右手提到腰间拿包% 如 果是右脚在前的时候!左手可以提起来!这样感觉比较 和谐% 这是我们说的生活当中的一个等候的站姿% 苗条漂亮不等于优雅 怎样成为优雅一族) 其 实很简单的一句话! 内外兼 修方为优雅人士! 内是指什 么) 就是提升内在修养!丰富 优雅内涵% 外呢) 修炼外在气 质!更多的彰显优雅品位% 一个优雅的人!首 先具有高度 的自信心!要 有高度的胆识 和智慧!勤 于思考和总结!善于观察外部的动态% 要与时俱进!还 要在工作中寻找乐趣% 工作着并快 乐着!要注意提高工作效率! 要时刻向高手学习!优 雅是学习来的% 要和优雅的 人在一 起 !跟 成功的人在一起!还要学会模仿*探索!要 注意自 身形象!你 的形象价值百万% 我送给大家一个礼物!每个 人都有!一副对联!上 联是#心态好事业成不成也成!下联是#心态坏事业败不败也败!横批#心态决定成败% 职场人有五讲!讲进度*讲尊重*讲融入*讲适度*讲合作%没有纪律没有规矩 不成方圆!尊 重上级是天职!尊重同事是本分!尊 重下 级是美德!尊 重客人是常识!尊重对手是风度!尊 重所有人是教养% 现在职场 讲什么) 讲合作!讲团队!一 定要 有团队精神!这 也是优雅的表现% 具有团队精神也是优雅 现代优雅的女性!要化职 业淡妆!这是尊重他人和职业 规范的要求% 但是一定要淡雅 自然*和谐统一% 化妆是一门 技巧!也是一门艺术% 大家首 先树立这样的理念!叫做(世 上没有丑女人!只有懒女人&% 其实早上早起十分钟!化一个 淡淡的妆让自己一天焕发精 神!一天都有一个好心情% 同样! 服饰礼仪着装应 与不同的场合相适宜! 要考 虑时间*地点和目的% 我们在 家要穿舒适的家居服! 上班 要穿职业装* 工作服或者适 合工作时穿的衣服% 我们出 去游山玩水! 会客访友肯定 又是一种风格% 优雅的着装一定要注意 五不要 % 不要过分杂乱*鲜 艳*陈旧*透露*短小%要遵循协调原则% 比如男士穿西 装!遵循三个三原则#三色原 则! 身上所有的服饰包括你 拿的包* 鞋子这种主色调不 要超过三种色系+三音定律! 公文包*腰带*皮鞋保持一个 颜色+ 三大禁忌! 衬衣的领 子*领带*扣子不要出现小的 瑕疵%西装通常有两粒扣子! 扣子怎么系! 有这样的顺口 溜#两粒扣子的西装!只系上 粒不系下粒是正气! 只系下 粒不系上粒是流气% 扣子都 系是土气! 两粒扣子都不系 是大气% 着装拒绝杂乱与透露 作为女士来说!我 们经常穿裙 装 !裙 装是首选的正装% 裙装要做到三个不#不 乱搭配色彩*不穿残破袜子*不要恶性分割%穿裙装的时 候!一定要穿连裤袜!至少要让裙边盖住你袜子的上沿 !否则就出现了三节腿了!这是很不优雅的%再一个!袜子的颜色要浅于裙子的颜 色 !黑 色的袜子只能配黑色 的服装!这 是一个色彩搭配% 搭配协调!包 括色彩的协调!款式的协调!风格的协调 ! 尺寸大小的协调!配 饰的协调等等% 正装*休闲装*上身和下身 ! 包括我们手提的包!佩戴的眼镜!都需要考虑到!这是整个服饰的和谐美% 提升内在气质的重要一点 ! 是着装得体和规范%春天来 了 !女 士经常佩戴丝巾! 我们看章启月女士!她 作为国 家外交部发言人!你 看她的 服装很正式!颜 色比较单 一!肯定都是单色的!单色的服装确实显得很高贵优雅% 但是你看她的丝巾 都不一 样 !她 靠丝巾来调整一个 个场合!一个个风格!这就是我们女士丝巾的作用!很重要% 春天来了!也希 望大家多学会几种丝巾的打法!比如说玫瑰花*斜三角*项链式*蝴蝶 结 !还 有个性的 小鱼尾!回 去之后大家可以 上网查一查!丝 巾打法有一百多种!可以学几种!配上自己穿不同服装的时候!给自己一个漂亮的点缀% 丝巾提升优雅之美 坐姿要从容别弯腰 坐姿!首先我们看到有一个入座规范!不能很鲁莽 的*很不讲规矩地坐下% 应该注意从容地走到椅子的前 侧!然后穿裙装的时候!用手拢裙!上体保持直立坐下! 不能弯腰翘臀% 侧面与人交谈的时候!比方说我们坐沙发!中间有茶 几!跟旁边的人交谈!我们应该正面向他以示对他尊重!脚 向相反方向!这叫侧点式!这样去跟他说话是礼貌规范的% 起身的时候也是这样!要身体保持直立!不要弯腰 翘臀%为了保持这点!我们可以用右脚稍微往后撤一点! 然后站起来% 递接物品让别人方便 我们生活当中要经常用到手势! 比方说人家问你!省 艺术中心怎么走)你会告诉他在这个方向!往前走%要这样 去指出!一定是掌心斜切地面 度小臂端平!大臂和身体 度!上体前倾 度!所以礼仪的规范是很有讲究的% 那在递接物品的时候!应该注意哪些礼节呢) 我现 在手里端着一次性杯子!怎样让人家喝水呢) 要双手对 吧) 这水是很烫的!规范的做法应该是左托右扶!扶杯子 下处!这样#(您好!请您用茶, &这样的话!对方用右 手接起来也很方便% 如果说杯子是带耳朵的!这个时候 就要想到怎样让对方方便% 把杯耳转到对方右手位置! 就会好一些% 如果是递书!递名片!递文件!要注意什么呢) 一定 要双手!手扶住物体的上 处!正向这样的话!一拿就 看到了% 重要的是名片!更要正向% 吃饭的时候!有人给我递一双筷子!也有讲究% 一定 要拿住筷子的上 的位置% 同样带尖的比如笔!也是 要注意把笔尖护住给对方% 所以你看礼仪是什么) 礼仪就是把方便送给他人! 把危险和辛苦留给自己% 这就是尊重% 有句话说!(一夜之间能出一个暴发户!但培养一个绅 士需要三代&! 的确! 绅士不是一蹴而就的!优雅也着急不得% 优雅需要修养*修炼! 也是需要养成好习惯 的% 其实优雅就是一 个好习惯养成的过程! 在习惯之前可能 我们会觉得受到约束!但习惯养成之后! 就成为教养% 文图本报记者 隋文