PDF《感冒好了还咳嗽》

星期三 健康责任编辑 / 江武版式设计 / 张革 健康是大家的 报道由大家做 请发短信 (均免收信息费) 移动用户发至 ! #!!$$ 联通用户发至 #% !$$ 邮箱 0-123 你最关心的问题 就是我们明天的报道内容 通讯员 于伟!月!日是爱耳日, 今年主题是 城乡联动, 共同关注 青少年听力健康 .

当天上午, 浙江省中医院听力中心将在 医院门诊 楼举行大型义诊, #$ 多位中外专家为听力障碍 及耳病患者提供免费咨询及选配各类新型耳力听器. 听力损伤与耳聋已成为影响青少年素质的重要因素之 一. 省中医院听力中心专家赵荣祥主任认为, 青少年听力障 碍主要有三种情况―― ― 一是儿童分泌性中耳炎. 这种中耳炎没有耳痛、 耳流脓 等症状, 很容易被忽视.一开始的表现为听力下降, 早期治 疗可治愈, 拖久了可能会造成永久性听力障碍. 家长如果发 现孩子看电视音量开得比以前响,或是跟他说话总要重复 一遍, 就要当心了. 第二种是青少年慢性化脓性中耳炎,表现为间隙性或 持续性耳出脓.省中医院通过修补鼓膜,重建听骨链等办 法, 治愈率可达到 % 以上. 另据健康时报消息,专家建议每周喝 &

至!次紫菜汤 可预防耳聋. 有研究表明,耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有 关.特别是缺铁易使红细胞变硬, 运输氧的能力降低, 耳部 养分供给不足, 可使听觉细胞功能受损, 导致听力下降.因此, 补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素. 紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁 '

()* 毫克.每周喝 &

至!次紫菜汤, 就能保证人体所需铁的含量. 如果在汤中再加个鸡蛋更好, 因为鸡蛋有利于铁的吸收. 含 铁较多的食物还包括虾皮、 海蜇皮、 黑芝麻、 黄花菜等. '

岁以上的人群, 每天铁的摄入量应不少于 #&

毫克, 以上食物每百克的铁含量都在 #&

毫克以上, 因此在一日三 餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳 聋耳鸣很有好处. 保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、 核桃、 花生等. 这 些食物含维生素+、 ,较多, 能改善末梢血流量, 从而保护内耳. 保 持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜. 此外, 还要注意少吃过甜、 过咸、 含胆固醇过多、 纤维素 过少的食物, 这些食物可导致高血压、 动脉硬化、 糖尿病, 促 使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、 耳聋的进展. 中医专家推荐保护耳朵的药膳 莲子粥: 取莲子肉 ! 克煮烂, 加糯米 # 克, 煮粥食用. 菊花粳米粥: 取菊花 $% 克、 粳米 &

%% 克, 先将菊花煎 汤, 再将菊花汤与粳米同煮成粥. 莲肉红枣扁豆粥: 取莲子肉 &

% 克、 红枣 &

% 枚、 白扁豆 &

$ 克、 粳米 &

%% 克, 加水常法煮粥. 木耳瘦肉汤: 取黑木耳 !% 克、 瘦猪肉 &

%% 克、 生姜 ! 片, 加水适量, 文火炖煮 !% 分钟. 今日主持记者秦锋:我前几天感冒刚 好, 但仍觉得嗓子痒, 咳得厉害, 问了几位 曾感冒的同事, 大多也这样. 昨天我把这一 话题列出来, 关心的读者真不少. 市一医院呼吸科主任任振义博士说, 感冒好后还咳嗽,主要是感冒病毒造成上 呼吸道上皮组织受损,当受到冷空气、 烟雾、 油烟等刺激后, 就易咳嗽, 这种情况在 临床很多见, 短的持续一两周, 长的两三个 月甚至半年. 一般来说, 如果咳嗽在逐步减 轻, 就不需要吃药.如果咳嗽越来越厉害, 就应吃点化痰止咳的药,但尽量少用抗生 素药. 还有一种情况要特别重视, 比如一些有 哮喘等毛病的老年人, 咳嗽时有气急、 痰多等 情况, 需要进一步检查, 排除肺癌的可能性. 市中医院儿科呼吸道病专家黄金城主任 医师说, 感冒好了还咳嗽, 不应小觑.从中医 角度分析, 外邪侵犯肺卫, 肺气不宣不降而上 逆, 就会咳嗽、 咯痰, 甚至气喘, 属 肺阴虚 , 中医会用清散或温散药物, 驱逐外邪. 在咳嗽 早期宜用宣肺药,使外邪或痰液不致收闭于 内, 便于排出, 咳嗽自止, 此时只能应用开泄 外散的浙贝母, 止咳化痰而驱散外邪. 川贝母 虽也有止咳化痰作用, 但性凉而补, 只适用于 虚劳、虚热咳嗽,忌用于外邪未清的感冒病 人. 所以, 药店在卖的止咳中药应在医生或药 师指导下服用, 切不可自作主张. 如果你咳得厉害,应听取这两位专家的 意见, 尽早看医生.不过, 我昨天咳嗽就好多 了, 也没吃药, 以我的 抗咳 经验, 应少抽烟, 多喝水, 注意休息, 嗓子实在痒, 就喝口橙汁 润润, 很管用. 明天报道什么 由你短信决定 #)怀孕两个多月, 是否一定需补叶酸? &