PDF《6绝招》

)不挑食比*大补(更重要 从营养的角度看 产后新妈妈每天大约需要热 量 千卡因此新妈妈的饮食量大致应比怀 孕前增加 )&*左右为好 无论你产后怎样繁忙也要 按时吃饭粗细粮搭配菜谱也需要考虑营养的均衡 要荤素搭配多样化尽量不挑食不偏食 无需所谓 的大补只要饮食合理平衡营养丰富就可以了 9)多吃含胶质的食物 经过生育加上自然的衰老皮肤松弛是很自然 的生理现象 在哺乳期间体内营养消耗较大有的 妈妈如果不注意营养补充 甚至脸色也会变得很难 看 这时要多吃些含胶质的食物比如猪蹄骨头汤 等以补充肌肤所需要的胶原蛋白 3)少吃酸性食物 哺乳期很多人认为要给孩子喂奶需要自己先 大补 因而每天吃很多大鱼大肉 酸性食物吃得过 多会大大影响身体的消化机能也容易上火 火气 旺加上添了宝宝也添了很多家务难免就会心情烦 躁容易发脾气 多吃清淡食物多喝水练练瑜伽都 可以调节心情 本报综合 一到夏天, 妈妈最担心的 事情就会不期而至―― ―宝宝 长痱子了.

那种针刺的难受让 宝宝哭闹不安, 也让妈妈们心 疼不已.如何才能让痱子不骚 扰宝宝?怎样才能让宝宝们和 缠人的痱子说"拜拜"呢? 为此, 儿科医生建议妈妈们在日 常生活中注意宝宝的护理, 就 可以预防痱子的发生.

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6 6 时尚妈咪SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS祛痱产品迎来旺销季 资料图片