PDF《冬季游,在雪地里尽情撒欢》

羽绒衣内可形成相对不流动 的空气层, 保暖性很好, 是冬季旅 游的首选服装,内衣要柔软、 吸湿、 透气, 以利保温、 干燥. 尽量减少皮肤暴露部 位.对易于发生冻疮的部位, 有 必要经常活动或按摩. 冬季旅游者的膳食中, 蛋白质、碳水化合物和脂肪三大 营养素以及矿物质、 维生素的摄 取量都要超过平常,不能像平时 过分强调限制脂肪和碳水化合物 的摄取量.瘦肉类、 蛋类、 鲜鱼、 豆制品、动物肝脏对补充人体热 量益处多多, 可适当多食用. 纠正喝酒取暖的错误 观念.酒精和水不能产热,相反 酒精能刺激体表的血管, 使体表 血循环增加, 人感到 发热 , 实 际上体在丢失热量. 患有冠心病、动脉硬 化、 高血压、 慢性支气管炎的人, 不宜在寒冬季节旅游, 遇到大风、 大雾、 大雪等恶劣天气, 体弱者更 不应外出旅游. 冬季旅游绝佳去处 赏雪首先当推 千里冰封, 万里 雪飘 的北国风光.站在长城赏 雪, 可饱览 山舞银蛇, 原驰蜡 象 的胜景, 令人心胸开阔.冬季, 黄山、 庐山的雪景, 也别有诗 意. 若是游江南, 杭州的 断桥残 雪 或 踏雪探梅 也会让人回 味无穷. 观冰冰城哈尔滨有一年一度的 冰雪节 , 冰雪节 期间, 游客 不仅可观赏到千姿百态的冰雕艺 术, 还可以参加多种体育活动. 如 乘冰帆、 打冰球、 溜冰、 冰上摩托 或者冬泳比赛, 以及野外打猎、 冰 窟垂钓等. 咏梅隆冬时节, 腊梅盛开, 此时 最宜观赏梅花.杭州的孤山放鹤 亭、 灵峰, 余杭的超山, 苏州市郊 外的邓尉山,无锡市西南浒山麓 梅园, 南京市中心的梅花山, 上海 市郊青浦大观园和武汉磨山梅园 等处, 都是著名赏梅胜地. 温泉浴 冬天温泉浴, 不仅可消除疲 劳, 还可以治疗皮肤病、 关节炎等 多种疾病,较著名的有安徽黄山 温泉、 云南安宁温泉、 广东从化温 泉、 江西庐山温泉、 重庆北温泉和 南温泉、 贵州息峰温泉等. 去南方赏花 去云南、 广东旅游可避免寒 冷, 提前领略春天的景色. 云南的 八大名花之一的山茶花,盛开在 冬季. 那 树头万朵齐吐火, 残雪 烧红半边天 的艳丽景色, 令人 惊叹. 此外, 观赏昆明市区的红嘴 鸥翔集景观,也是冬季游的一大 乐趣. 广州一年四季山青水秀, 花 木繁盛, 素有 花城 之称.寒冬 腊月时, 花城十里, 人潮涌动, 万 花竞相争艳. (周向前 ) 特别提醒 出行专家 赏雪专家 挑选合适的滑雪服 提示 1不要太紧 选择滑雪服时, 不能选择太小或太过 紧身的服装, 那样会限制滑行动作.对于 初学者, 穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行 时方便. 提示 2忌穿全白色 从颜色上看, 最好选择能与白色形成 较大反差的红色、 橙黄色、 天蓝色或多种 颜色搭配的醒目色调, 一是为其他滑雪者 提供醒目的标志,以避免碰撞事故的发 生;

二是为这项运动增添迷人的魅力, 一 套漂亮、 合体的专业滑雪服能让你在体验 大自然的运动快乐时依然突出身体优美 的曲线.最好不要穿全白色的滑雪服. 提示 3开口大拉链 滑雪服的开口以大拉链为主, 这样戴 手套时也可以方便操作. 滑雪服要有若干 个开启方便的大兜, 以便将一些常用的滑 雪用品分门别类地装入其中,方便使用. 由于经常需要用手去整理滑雪器材和持 握雪杖滑行, 所以滑雪手套要宽大, 要选 择五指分开的.手套腕口要长, 最好能将 袖口罩住, 如能有松紧带封口, 就能有效 地防止雪的进入. (张煦) 冬游专场冬游专场冬游专场冬游专场冬游专场了解更多产品质量信息 请点击烟台质量网 !!!(.$/01 ,*2 德意烟机灶具 !! #$%&