PDF《城市秩序更好了 市民更文明了》

同时做好个人卫生, 出门 后进入室内要及时洗脸、 漱口、 清 理鼻腔, 去掉身上所附带的污染残 留物, 以防止 PM2.5 对人体的危 害;

雾霾天气少开窗为宜, 需要开 窗透气, 应尽量避开早晚雾霾高峰 时段, 在正午光照最强的时刻可以 将窗户打开一条缝通风, 时间每次 以半小时至一小时为宜. 在饮食上宜选择清淡易消化 且富含维生素的食物, 多饮水, 多 吃新鲜蔬菜和水果, 补充各种维生 素和无机盐, 由于冬季日照少, 紫 外线照射不足, 人体内维生素D生 成不足, 有些人还会产生精神懒 散、 情绪低落等现象, 必要时可补 充一些维生素 D;

值得注意的是, 抽烟者在雾霾天气不论是外出还 是呆在室内, 应当尽量少抽烟. 雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理 雾霾的形成与防范 人人参与 争创省级文明城市 13日, 市民过街时等候绿灯. 浙江慈溪: 爱心志愿者 迎新春 走进敬老院 ........