PDF《单桂敏 · 灸除百病》

第六章常做养生灸,正气存内不生病.104 1.养生灸没有定式,按需取穴最重要.104 2.驱寒邪可以预防办公室综合征.106 3.增强免疫力,别人感冒我没事儿.107 4.调理肠胃,给自己一个好胃口.108 5.升阳气,补肾虚,艾灸救治命门火衰.110 6.精力不足是阳虚,艾灸让你每天都精力充沛.110 7.肥胖也是因为脾胃不调,艾灸关元、中脘有助减肥.111 8.美容先养肺,排出水湿才有窈窕身材.113 -

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第一章让神奇的艾灸走进你的家? 1.寒邪、气滞、元阳虚,是现代人的病根? 退休之后,我没有像其他老年人那样清闲地享受天伦 之乐,反倒是越来越忙了.因为医生这个行业是越老的医 生越吃香,大家都希望找老医生给自己看病.退休前,我 在诊室给人看病,还能保持正常的作息时间.没想到退休 了,新病人、老病人都是直接找到我家让我看病,现在我 家的房门几乎随时都有被敲开的可能.有时老伴儿也向我 抱怨,说我都这么大年纪了,还折腾什么?挂免战牌得了. 说实话,有时是很累,心里也有怨言.不过,这也没办法, 谁让我是个医生呢?看着一张张无助的脸、听着一句句求 助的话语,我怎么能够对这些需要我帮助的病人撤手不管呢? 我现在每日在博客上奋斗,用 奋斗 这个词形容我这个

60 多岁的老太太 真是一点儿都不夸张.为了能让更多的人分享我的从医经验,我学会了上网,学 会了五笔,学会了写博客.这其中的辛苦,一点儿也不比学习医学知识少.但是 通过博客这个平台,我接触到的人比以前多了几倍、几十倍,诊治了不少以前没 遇到过的病例, 和病人的交流也更多了. 我能够通过网络, 指导中国人, 外国人, 海外华人自己治疗疾病,很多的人在我的指导下自己治愈疾病.教会百姓自己治 病这是我退休后写博客的初衷, 也正是基于这些, 我立足写一写通俗易懂的博文, 不用太麻烦,很容易操作的一些方法,在退休后帮助更多的人,所以吃点苦我也 是欣慰的. 当然在我的博客里面, 我也收获了快乐, 很多网友和我互动的非常好, 大家把我提供的方法付诸于实践,拿来成果与我分享,这种快乐只有你身在其中 才会感觉到.因此我也推掉很多直接来找我治疗的病人,因为每天网上的点击率 在3-4 万,每天的求助率有

100 多人,我每天要回复

100 多个留言和评论,而且 还要不断地更新文章. 当然这其中有很多使我感动的事情, 很多网友用我教的方法治愈了自己的疾 病,有给我邮扒鸡的,去年过年有给我邮海鲜的,还有给我邮核桃的,还有直接 感谢给我汇款的,有国内的,也有国外的.其实每天是很累的,但是想到有那么 多的网友一直在鼓励我,支持我,需要我,使我真的不能放弃. 我当医生已经快四十年了.最早是下乡的时候当赤脚医生,后来上了医科学 校,接着又到了学校的医务室工作.我发现,四十年过去了,人们的生活水平提 高了,体质却变差了.虽然平均寿命变长了,但是各种慢性病,比如高血压、糖 尿病的发病率也高了很多.尤其是现在二十几岁到四十几岁的人,他们是社会的 支柱,但他们的身体状况明显不如过去.我治了很多这个岁数的病人,不是颈椎 或腰椎有问题,就是头痛、失眠、健忘,这和他们的生活习惯有很大关系.很多 -

4 - 单老师博客:Http://blog.39.net/shanguimin 老年人看起来挺健康,却也疾病缠身,常常是血压、血糖、血脂 三高 ,要不 就是有心脑血管疾病. 我治疗过两个年轻人,他们都是因为头痛来的,但是病因和症状完全不同. 第一个小伙子睡觉时吹了一宿空调,醒来感觉头部胀痛,跟着心跳一下一下的. 这是气血瘀滞的肝阳上亢型头痛,是外邪稽留所致.我给第一个小伙子艾灸了四 神聪和太冲,目的是把气通开,气助血行,自然头就不疼了.第二个小伙子是几 天整宿上网后的头空痛,就是感觉脑袋空空的那种痛.这是气血亏虚导致的,因 为元阳不足,不能上达头部清窍,所以疼痛带有空虚.第二个小伙子,我艾灸了 他的足三里、三阴交、血海等穴,用艾灸补肾阳,元阳上行到头部,头也就不再 空痛了.他们两个的病因不一样,治疗自然也有区别. 这两个病人很有代表性,一个是寒邪入侵,体内气滞阻塞了经络,一个是体 虚,元阳供养不足.据我的经验,寒邪、气滞、元阳虚,是现代人的三大病根. 《黄帝内经》里认为健康的人应该是 天人合一 的,人可以随时得到天地之气 的滋养.可是现在呢?别说 天人合一 ,就算是接触自然的机会都少之又少. 看看现代的人的生活:出门有代步工具,上班有办公室,休闲有剧院酒吧,锻炼 有健身俱乐部,吃喝有人工种植或饲养的食物,而且很多年轻人从冰箱里面拿出 食物或饮料直接饮用,这样就导致寒邪直接侵入胃肠和脏腑……可以说,现代人 和自然界基本隔绝了. 脱离了自然, 得不到天地之气的补充, 人的元阳入不敷出, 于是就越来越虚.这是大环境造成的. 除了大环境,人体内的小环境也改变了.中医早就有 十病九寒 和 百病 生于气 的说法,现在更是这样.整天坐着不运动,吃肥甘厚腻的食物,夏天把 空调开得很低, 白领们冬天穿西服打领带……这统统为寒气进入身体开了快速通 道.寒是外因,气就是内因了.现代人都说压力大,有了压力就有了郁气、怨气、 怒气……这些气可不是好东西,它们会抱成团堵在经络里.不管是寒,还是气, 都会阻塞经络,使气血循环不畅.脾胃经堵了,消化就不正常;