PDF《不良生活习惯是催化剂》

我身边的健康老人 戴文龙 文/摄我好友的外婆今年九 十开外,身体非常健康, 前不久,好友驾着自备车 同我前往永嘉大若岩拜访 他的外婆.

外婆姓邵名宝玉, ! 岁,永嘉县大若岩镇石岙 村人,膝下两女一子早已 当爷爷奶奶了. 四年前, 与 她朝夕相处的老伴因年迈 患病去世.当我们来到其 家门口时,邵老太疾步从 房门迈出来紧握我的手. 紧接着,她连走带跑地到 屋内搬出八宝粥,拿来水 果,盛情款待我这位客 人. 邵老太最初给我的印 象是性格开朗,心直口 快.她说自己虽然孤身一 人,但日子过得很充实、 挺惬意.山上山下种植了 五花八门农作物:芥菜白 菜油冬菜,南瓜蒲瓜八棱 瓜,还有夏天的杨梅和秋 天的板栗等等.这些农作 物不论播种、施肥、浇灌、除虫、锄草均由邵老 太一手包揽. 子女买来的液化气炉 被她当作摆设,老人喜欢 烧柴草.邵老太指着墙角 一大堆板栗壳说: # 这些 都是我挑来的. # 问及她能 挑多少斤,她说现在人老 了,但挑四五十斤倒没问 题.山上的柴她自己去砍, 自己挑下山.地上的农作物 施肥、浇灌,她自己挑着马 桶去,挑着马桶返回. 说着说着,邵老太霍 地站起来, 扛上锄头, 拿起 菜刀, 提着编织袋, 要我同她 一起去田园割油冬菜.坑坑 洼洼狭窄的田埂,老人大步 流星在飞奔, 我呢? 初次行走 在这崎岖不平的乡间小路 上, 远远地落在她的后面. 如今,邵老太是该村年 岁最高最受尊敬的老人.她 的长寿秘诀归纳起来有如下 几点:一是思想乐观,心胸 开阔;

二是每日清茶淡饭, 少荤多素;

三是坚持上山下 地干农活;

四是早睡觉、早 起床. 当我即将离开石岙村告 别邵老太时,她再次握住我 的手,要我下次再来,陪她 上山摘杨梅. 九旬老太种菜忙 陆稚华 春天温暖多风,是人的皮肤新陈 代谢最为旺盛的季节,但各种皮肤问 题也随之而来, 如过敏、 皮炎、 风疹、 斑 疹等.为什么春天的皮肤这么容易过 敏$ 从中医观点来看, 春季多风湿、 风 热等邪气, 容易上犯面部皮肤. 春天的 气候忽冷忽热、 乍暖还寒, 皮脂腺和汗 腺难以取得平衡, 使皮肤敏感, 极易产 生变化. 最近来皮肤科诊治的病人增多. 一位清明踏青回来的青年人,脸面皮 肤弥漫性实质性浮肿, 双眼无法睁开, 自感皮肤紧绷, 灼热疼痛, 红斑淤点. 询问其曾多食某些蔬菜与植物,复受 日光照射后发病.故诊断为春季植物 日光性皮炎, 给予中医治疗: 以凉血、 清热、 利湿为主予以清肌凉血汤加减, 局部用野菊花或蒲公英煎剂冷湿敷后 而愈. 春天阳光明媚, 适当晒太阳有益 健康, 但如果日晒过久, 外露皮肤可能 引发日光性皮炎, 出现红斑、 水肿, 所 以日照强时在阳光下的活动时间最好 不超过一小时. 春季花开,花粉很容易导致一些 皮肤敏感的人过敏, 出现皮炎、 湿疹. 如今看油菜花已成为很多地方的乡村 游项目, 油菜花的花粉会通过空气传播, 人们在大片油菜花里游玩拍照,无论是 否直接接触到花粉,都可能引发花粉过 敏. 所以, 如果是过敏体质最好避免接触 花粉. 那么在春季应该如何养护皮肤?除 了要远离过敏原外,生活中要注意以下 方面. 无论哪种类型的皮肤,从户外回来 之后都要及时清洗面部,尽可能保持毛 孔的通畅. 春季是人体机能活跃的季节, 皮脂腺分泌旺盛.为了保护皮肤屏障功 能不被破坏, 可适当使用保湿产品润肤. 例如水分平衡露、 保湿滋润液等. 保湿护 肤品并不是直接给皮肤提供水分,而是 通过保湿因子吸收空气中的水分,造成 局部湿润的小环境来滋润皮肤.春季要 避免使用油性成分很大的面霜,不使用 香味浓烈的化妆品,因香料对皮肤产生 刺激会引起过敏. 春天就要开始防晒工作了.因为阳 光中的紫外线是由长波 %&