PDF《田径 游泳 ~举重项 目运动员功能性动作筛查 （ F》

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01 5年(第5卷 )第01期 运动训练学 田径 游泳 ~举重项目运动员功能性动作筛查( F M S) 结果 分析① 陈杰林 张亮杨超 ( 广东省二沙体育训练中心 广东广州

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0 0 ) 摘要;

FMs(functi0nalmovementscreen)功能性 动作 筛查, 是一 套 用以检 测运 动 员整体 动作控 制稳 定性 、 关节灵活度 、 平衡 能 力以及 本体感觉的测试方法 .

该研 究运 用测试法对 广东省田径 游泳 , 举重 三个 运动习 i 目的运 动 员开展功 能性动作 筛查( F M S ) , 通过 对 筛查结 果进 行 分析 , 发现三个 项目F MS 筛查结 果具有一定 的专项特点 , 表 明长期 专项训练会对F M S 结果 产生 一定的 影响. 提 示我 们的专嘎教练 在注重发 展运 动 员专项 能 力的 同时 , 也 要兼顾 身体 基本功 能的均衡 发展 , 才能使 运动 员有更大的提 升空 间. 关键词 : 田径 游泳 举重 F MS 结果分析 中 图分 类号:G808文献标 识码 : A 文章编号 :

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0 3 F MS ( f u n c t i o n a l mo v e m e n t s c r e e n ) 功能性 动作筛 查,是一套 用 以检 测运动员整 体动作控 制稳定性 、 关节灵活度、平衡能力以及 本体感觉 的测试 方法. F Ms 由美 国G r e y C o o k ~L e e B u r t o n

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9 5 年提出,最早 应用于物理 治疗和康复领 域,之后 被 引入 到 竞技 体育的训练领域 . 由干其最大的特点是测试操作简单 , 易于评价 , 对于物 理治疗师以及教练员来说 , 该系统是一种简单易行, 且可以量化的 身体基础运动能力的 评价方法.运动训练尤其是高 水平运动员的 专业 训练本身对运动员的身体就是一种改造,改造的目的 就是 使运 动员的身体 功 能最 大限度地适应专项 的需要,在此过程 中,难免会因为 身体各部 位发展的不平衡使运动 员身体本身的某些正常的基本功能受到破 坏,从而在 F MS 筛查中表 现 出来 . 本文旨在对 三个不同项 目( 包括举重、田径 、 游泳)的运 动 员进 行FMS 筛查,通过对筛查结果的分析,探索不同运动项目F MS } ~ I ] 试结果显示 的项目特 点以及专 项训练对 运动员基 本功能动作的影响,为各项 目的 训练提供参考.1研究对象与方法

1 . 1研 究对象 广东省三个运动项目的 一线运动员41人(举重16人、田径 l

1 人、游泳14X),其中男运动员25人,女运 动员16人,平均年龄21士4.

4 8 岁,平均训练年限10.

4 5土3 .

5 8 年.1.2研究方 法1.2.1文献资料 法 通过 中知网以及 国内 外有关功能 性动作筛 查(FMS ) 的专业书籍和杂志查阅相关资料,为本研 究提 供理论依据.1. 2.

2 专家访谈法通过咨询各项目专 项教练、体能教练 以及国内有关专家为本研究提供指导和建议.1.2.3测试法即对所有研究对象进 行功能性动作筛查( F MS ) . F MS 通过 对涵盖人体基本运动模式 的七个动作进行测试 , 观察受试 者基本动作控制、 身体各部位的灵活度和稳定性的表现并进行评分, 从而发现 受试 者在 身 体控 制方 面 的薄 弱环 节.FMS 评 分分 为四个等 级,从0 分到3分,3分为 最高分.O分:测试中任 何部 位 出现 疼痛;

1分:受试者无法完成整个动作或无法保持起始姿态;

2分:受试 者能够完成整 个动作,但完成的质量不高;

3分:受试者能高质量的完 成动作2结果分 析2.1FMS筛查结果 2. 1.