PDF《女性经常饮茶可保护骨密度》

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余化雄? 吴宁答道: 正是此人,高姑娘认识 他么? 高屏摇头说道: 不认识,但却久闻 第四十二章胸有成竹武林三凤 诸葛青云 有长期饮茶习惯的女性骨密度 更高,每日饮茶能降低因骨折住院 的风险,饮绿茶者以及饮茶超过30 年的个体发生髋骨骨折的风险也降 低.这是中国北京大学公共卫生学 院李立明教授团队最近分别在《营 养素》和《国际骨质疏松症》上发 表的中国慢性病前瞻性研究项目的 最新科研成果. 论文责任作者、中国北京大学 公共卫生学院流行病与卫生统计 学系吕筠教授介绍,既往研究提 示,在绝经女性中,饮茶对骨密 度有保护作用.研究人员重复调查 20643名中国成年人的跟骨骨密 度数据发现:在女性中,与从不饮 茶者相比,有长期饮茶习惯者骨密 度更高.进一步分析茶叶冲泡量 与骨密度的关系,每天茶叶冲泡量 少于6克者的骨密度高于从不饮茶 者,喜饮浓茶者(每天茶叶冲泡量 多于6克)的骨密度与从不饮茶者 没有差别. 研究人员分析453625名成年人 平均随访10年的数据发现,与从不 饮茶者相比,每日饮茶者骨折住院 的风险降低12%;

对于髋骨骨折住 院,饮绿茶者的风险降低了20%, 饮茶超过30年者的风险降低了32% .饮茶对骨折入院风险的保护作用 在男性和女性中基本一致. 吕筠认为,该研究结果除提示长 期饮茶对骨密度的可能影响外,也 可能是饮茶提高了个体的警觉性, 从而降低发生严重伤害的风险. (人民健康网--来源:《中国妇 女报》 敏稳) 女性经常饮茶可保护骨密度 (《广州日报》讯)目前市面上销售的蜂蜜五花八 门,消费者一时难辨真伪,作为知名养蜂专家,罗岳雄 三招辨蜂蜜真假. 首先是看销售价格,有的超市里卖 蜂蜜,2斤19元,如此低廉的价格,已经偏离了养蜂成 本,肯定有问题. 其次是看蜂蜜颜色,如果特别浅色,或者像水状般 通透,就不是真正蜂蜜,如果黏度太稀,也有可能是果 酱而不是蜂蜜. 还有就是要看配料表,如果销售的蜂蜜上配料表 还含有其他成分,有可能勾兑了糖浆,绝对是有问题 的,因为纯正的蜂蜜是无添加的. 他建议消费者力争 一个月内把蜂蜜吃完,否则蜂蜜容易变质. (人民健康网-- 来源:《广州日报》全杰) 真假蜂蜜如何分辨? 颜色特别浅需提高警惕 美国弗吉尼亚大学一项研究显示,日常帮着做家务 的孩子更自信,学习成绩更好,社交能力更强,更快 乐,而不怎么做家务的孩子容易对生活不满. 研究结果刊载于最新一期美国《发育和行为儿科学 杂志》.研究人员分析9971名9岁左右学龄儿童的学习 成绩和做家务情况,并借助调查问卷评估他们对学习的 兴趣和自信心、与同龄人的关系、社交活动以及生活满 意度.结果显示,与难得做家务的孩子相比,经常做家 务的孩子自信心更强,学习成绩更好,在数学、阅读和 科学测试中得分更高;

难得做家务的孩子对生活不满意 的可能性高30%,更容易对学习能力缺乏自信,而且容 易与同龄人关系不佳.研究人员在报告中写到,这项研 究显示,小学阶段做家务关联自信心以及社交能力的发 展.(人民健康网--来源:《重庆晚报》) 多做家务, 能增强孩子学习和社交能力 英国科学家的一项最新研究发现,身边有个 话痨 时,婴幼儿的智商和认知能力更高. 英国约克大学教育系研究小组对107名2~4岁的学龄 前儿童进行试验,给他们佩戴微型录音机录下父母及其他 监护人与孩子进行语言交流的情况,每天录音时长16小时,连续录音3天.在此过程中,研究人员通过绘画等亲子 活动观察参试儿童的认知能力.结果发现,和家中大人的 语言沟通频率越高,孩子的智商越高,逻辑分析、算术和 形状认知等非语言能力也相对较强.此外,和成年人互动 时听到的语言词汇越丰富,孩子掌握词汇量的速度越快. 研究人员指出,每个家庭的亲子互动情况大相径 庭,与孩子语言互动最多的 话痨 父母讲话量甚至可 以达到平均水平的两倍.通过了解婴幼儿语言环境和个 体成长发育之间的关系不难发现,语言对大脑发育产生 影响的时间比此前设想的要早得多.不仅如此,父母充 分进行自我表达,并对孩子的行为做出及时反馈,也有 助于减少孩子的焦虑感、攻击性和叛逆迹象. (人民健康网--来源:《生命时报》赵乾铮) 父母爱说话,孩子智商高 高血压头晕,喝莲心菊花茶 中国湖北省远安县中医院主任医师 胡献国 有长期饮茶习惯的女性骨密度更高. 真假蜂蜜 日常帮着做家务的孩子更自信,学习成绩更好,社交能力更强,更快乐. 高血压患者常常伴有头目眩晕、 心神不宁等表现.推荐这样的患者 常喝莲心菊花茶. 具体为: 莲子心、菊花各5克,茶叶适 量,同放入茶杯中,冲入沸水,浸 泡片刻,代茶饮,每日一剂. 方中: 莲子心 莲子心是莲子中的干 燥幼叶及胚根.中医认为,莲子心 性味苦寒,归心、肾经,可清心安 神、交通心肾、涩精止血,适用于 热入心包、神昏谵语、心肾不交、 失眠遗精、血热吐血等症状. 菊花 菊花味辛、甘、苦,性微 寒,归肺、肝经,可疏散风热、平 抑肝阳、清肝明目、清热解毒,常 用于治疗肝阳上亢、头痛眩晕,且 能清泻肝热以明目,缓解肝火上攻 导致的目赤肿痛.现代药理研究证 明,菊花制剂有扩张冠状动脉,增 加冠脉血流量,提高心肌耗氧量的 作用,并可解热、镇静、降压. 茶 茶味苦、甘,性凉,入心、 肝、脾、肺、肾五经,苦能泻下、燥湿、降逆,甘能补益缓和,凉能清 热、泻火、解毒.因其气味轻薄,易 于上达头目,消散蒙上之热,故可用 于头目昏花之症.茶叶中含的咖啡碱 和儿茶素类能使血管壁松弛,扩大血 管管径、弹性和渗透能力,达到降压 作用.三味合用,非常适合爱头晕的 高血压患者代茶饮用. (人民健康网--来源:《生命时报》) 莲心菊花茶 喜欢说话孩子智商高 喜欢笑孩子智商高 喜欢音乐孩子智商高 ........