PDF《问清楚了！残疾人也能考驾照》

2011 年1月1日以后 取得汽车驾驶证, 具有崇川、 港闸、 开发区户 口的城乡残疾人, 补贴标准是每人一次性领 取1000 元. 市残疾人就业服务中心工作人 员介绍, 符合条件的残疾人可以凭借本人汽 车驾驶证、 身份证、 残疾证等证件的原件和复 印件, 向户籍所在区残联申报;

经区残联审核 并盖章后报市残疾人服务中心;

经市残联批 准同意后, 再领取补贴. 不过, 记者要再次提醒: 小心驾驶, 安全 至上, 每个驾驶员都应该牢记在心!

本报记者徐爱银 问清楚了!残疾人也能考驾照 不过报考条件比较严, 选购车型也有限制 市运驾校残疾人专用教练车晚报讯 高温季节到来, 喜欢体育锻炼 的市民如何调整健身菜单?昨天, 记者采访 了市体育科研所所长、 副研究员汤剑文, 请他 为运动达人们指点迷津. 汤剑文说, 时下天气炎热, 人的体能消耗 明显加大, 市民在运动中应该注意防晒防中 暑.主要是做好四点:

一、 运动时间尽量安排 在气温相对较低的早晨或傍晚;

二、 在室内运 动时尽量保持通风状态, 否则容易中暑.

三、 如果在室外踢足球或打篮球、 打网球等, 运动 前最好涂防晒霜, 戴运动帽.

四、 运动后不宜 马上喝冰水、 洗冷水澡、 吹风扇.喝冰水虽然 一时凉快了, 但这一方式容易导致腹泻, 洗冷 水澡容易感冒发热. 针对夏季气温高的特点, 汤剑文建议市 民选择快走、 慢跑、 自行车、 游泳、 乒羽等运 动量适中的项目.运动流汗比平时多了, 要 注意补水, 因为缺水会导致运动能力下降, 甚至容易脱水.补水应该少量多次, 一般每 10~15 分钟补水一次, 每次补水量在 100~ 300毫升.

2016 年以来, 市体科所先后为

2 万名左 右市民开展国民体质公益监测活动, 汤剑文 在监测调查时发现, 近些年越来越多的市民 投入到健身浪潮中, 但以体育人口的标准衡 量, 经常锻炼的市民不算多. 所谓体育人口, 国际上判定体育人口的标准差异较大, 我国 体育人口的判定标准是: 每周身体活动频度 不少于3次, 每次身体活动时间30分钟以上, 每次身体活动强度中等程度以上. 汤剑文 说, 体育运动是最好的营养品, 通过锻炼增强 体质, 可以提高生活质量.需要市民引起注 意的是, 在加强锻炼的同时, 应该定期到医院 做健康检查, 以防止心脏病、 高血压、 高血糖 等慢性病的发生.如果患有疾病, 不能盲目 地运动, 以防运动猝死. 记者王全立 高温季节如何调整健身菜单? 且听专家为您支招 晚报讯

6 月16 日, 启东监测点将组织 三地同心护海洋活动 , 目前净滩志愿者招 募活动已经启动. 全世界范围海洋垃圾问题目前日趋严 重, 每年

800 万吨垃圾入海, 其中 70%沉入 海底, 15%漂在海面, 15% 滞留 海滩, 这些 海洋垃圾给海洋生物、 沿海经济等带来严重 危害.近30 年来, 陆续有志愿者走上海滩, 捡拾海滩垃圾, 尽己所能还大海以洁净.自2015 年起, 内地、 香港和澳门的几家组织联 合起来, 在6月5日世界环境日和6月8日世 界海洋日前后两周左右, 举行全国联合净滩 行动, 称为 三地同心护海洋 . 为了还大海以洁净, 今年6月1日, 由70 多家机构团体参与组织的2019 三地同心护 海洋 联合净滩活动正式拉开帷幕.截至目 前, 全国联合净滩已在

21 个城市展开, 今年 全国所有参与活动的志愿者提出清理