PDF《二.全信书（下）》

2、 开空调时, 避免冷风直吹身体. 靠近空调的人,最好面对空调坐, 因为冷风从后面吹比迎面风对人 体造成的损害更大.坐办公室的 朋友要长时间坐着,不妨备件衣 服,穿裙子时可用披肩护住腿部, 特别是膝盖.应不时站起身活动 活动,以增进末梢血液循环. (6) 阿斯匹灵片磨碎加水涂成糊状,涂抹在被咬的伤口上,有消炎 消肿功效. (7) 喝粥的时候,不妨等上几分钟,等粥的表面凝成了一层薄膜后, 将其涂在蚊虫叮咬处,亦可止痒. 被蚊虫叮咬后抓挠, 这是我们的第一反应, 其实这样做是不正确的, 因为抓挠后皮肤里的组织液、淋巴液等渗出,就会形成包,反而越抓越 痒,还不容易消退.如果不去抓挠,几分钟以后,痒感就能明显消退. 再及时用上这些止痒小妙招,快速止痒不是难事.

3、有些朋友出了一身汗,回到 家马上打开空调猛吹, 这样有害 健康.因为此时毛孔完全打开, 容易让体温急剧下降, 诱发感冒 等病症. 另外, 睡觉时人体体温 下降,若图凉快彻夜开着空调, 同样容易引起头痛、 感冒等, 睡 前一定要关闭空调, 或设置定时 关闭.

5、 此外, 开空调会使室内空气变 干,并且由于空气不流通,环境 得不到改善,容易让人鼻塞、喉 咙干、打喷嚏等.因此,应该注 意时常换气,建议

1 个小时左右 开一次窗,每次约

15 分钟.尤其 是一些患呼吸道疾病的人,开空 调的时间尽量要短. (5)将(2)中 的牛奶倒入小 奶瓶中,500ml 的牛奶+100g 左右的酸奶能 做六瓶, 用这种 小容器分隔开. (6)然后关上 电饭锅,放置

8 -9 个小时,就 可以吃到酸奶 了. ........