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%?@A!'*#### (#"# J ! K ") E LMN "( OPQR ST UV1R WX YZ[Y\ _`ab !"#$%& 春季万物复苏 正是调养身体的大好 时机老人在春天该如何从饮食上养生呢 近日 本报的 !" 多位读者在省会仅洁涮 吧 跟河北烹饪大师贾舒升学习了几道春 季养生食谱的做法今天我们将详细做法 刊登出来供读者学习参考 鸡肝粥!图" 原料!新鲜鸡肝 # 个"大米 $%" 克# 做法!将鸡肝洗净焯水待用$将大米投 水后和鸡肝一同放入锅中%煮约 &% 分钟即 可食用$ 喜欢吃咸味的可以稍放少许盐$ 功效! 对中老年人肝血不足% 饮食不 佳%眼睛干涩或流泪等症有一定的效果$ 鱼头豆腐汤!图" 原料#鲩鱼头 & 个&豆腐 ' 块&生姜 ' 块&食用油&盐$ 做法# $(把鱼头切开洗净%除鳃去瘀血%用开 水稍焯后待用$ &(锅中放油%烧 热后放姜片&鱼 头爆香$ 再放 ! 碗水%然后放豆腐%煮$小时左 右即可$ 功效! 此汤有祛风补脑& 活血消肿之 功$ 适用于风虚头痛&高血压头昏等病症$ 青葙子鱼片汤 原料!新鲜鱼肉 $)% 克'鲤鱼或草鱼(& 豆腐 & 块&青葙子 $& 克'超市或药店均有 售(&海带少许&蔬菜适量'不能放菠菜(# 做法! $(将青葙子用 ! 杯水以中火煎约 $ 个 半小时%煎至约 & 杯半水时%滗掉渣子留汁 备用# &(把蔬菜洗净切好%鱼肉切片%豆腐切 成小块备用# '( 将切好的海带连同青葙子汁倒进 锅%煮滚调味# !(把鱼片放在碗内%用调料汁'料酒& 盐&味精(搅拌一下%然后放进锅内%再放入 豆腐# )(待豆腐煮至浮起时%放蔬菜%调味% 再煮片刻便成# 功效!此汤有强肝明目&祛风解毒和润 肤之功# 适用于视力减退&皮肤瘙痒不润& 头晕目眩等病症# 贴心提示!老年人自己做饭%适合用小 电磁炉和导磁不锈钢小锅做炖菜%无油烟& 安全&营养&简便# 河北烹饪大师 贾舒升*口述 周强*整理 树林*图!"#$%&'( 股市震荡%不少普通投资者选择保障型分红险以抵抗通胀#理财专家建议%投资者不应过分看重分红%更应关注生存金返还和偿还本金等#此外%工 薪阶层投保时可选择高保额%尽 量长期付款%比 较实惠#保险专家同时提醒%投保人购买保障 型分红险要注意投资比例配置%可以拿出 年收入的 '%至!%投保# 同时%保险资金 尽量做到)专款专用*%不能影响正常开支% 若急用钱违约的话会吃亏$ 霍小龙*文BC )*+,-.

/0 对于城市居民来说%晾衣服可不太方 便$ 如果阳台朝南%衣服还能见点阳光$ 否则%晾了很长时间可能还干不了$ 那么%不 妨试试下面的方法$ 晾衣服时%可以把袖子搭在衣服的肩 上%增加难干的腋下部分和袖口的暴露程 度%能更快干透$ 晾裤子时%可用圆形衣架 或两个普通衣架夹住裤腰%让裤腰和裤腿 呈方形%通风效果也不错$ 有内置口袋的 裤子%最好把里子翻出来晒%快干时再翻 回去$ 晾大被套时% 应减少其叠合的面积% 如果是两根晾衣杆% 可将被套搭成 + 形% 如果只有一根%可用带夹子的衣架把被套 夹成波浪形$ 江雪*文DE FGHIJ 地址#中国北方茶城 !"#" 熠霖茶业大花罗布麻专卖店 介绍#产于新疆尉犁罗布泊平源的大花罗布麻长期饮用有KLMNOPMQORSO TUO+VOWXYZ[\]^ $诚招各地市代理商及营销人员若干名% 现已在北方茶城上市$本店有各种样品$批发零售$可品尝饮用$进店有礼% 网址# '()* +,-. 0'12