PDF《胃,你的“屋顶”漏水了么？》

抑制胃酸,好比是让天不下雨,房子里面可以没有 积水,溃疡愈合,但根本的措施,还是修补好屋顶.如果不及时修补, 漏洞扩大,严重的还会引发胃出血,甚至胃穿孔. 多和快乐的人一起吃饭. 胃溃疡是一种 典型的心身疾病,心理因素对溃疡影响很大.紧张、情绪激动,或过分忧虑会对大脑皮层产生不 良的刺激,引起植物神经功能紊乱,不利于食物 的消化和溃疡的愈合. 戒烟. 因烟草中的尼古丁能改变胃液的 酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或加重溃疡 病. 不过量吃多渣食物.胃壁很脆弱,油炸食 物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、 腊肉、鱼干及各种粗粮(粗粮食品)不仅粗糙不易 消化,而月还会引起胃液大量分泌,加重胃的负 担,最好经过加工制作成菜泥食用. 不吃过饱或者不吃夜宵. 胃加班会让它 的生产力下降,胃环境习惯正常的一日三餐,老 让胃加班,它就该治你了,会罢工,让你食欲不 振、恶心、泛酸等,甚至发出疼痛警告. 不要用汤泡饭. 餐后立即饮水会稀释胃 液,用汤泡饭也会影响食物的消化;

最合适的饮 水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时. 细嚼慢咽.以减轻胃肠负担.对食物充分 咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏 膜有保护作用. 消化性溃疡主要有十二指肠溃疡、 胃溃疡,病人在日常生活中怎么知道自 己是不是得了这类疾病呢?王学红告诉 记者,典型的溃疡病疼痛有一定规律性. 比如,十二指肠溃疡,常见于20-30岁的 青年男性,多为饭前痛,即空腹痛,疼痛 多为上腹部局限性的隐痛、烧灼样痛或 钝痛;

典型的胃溃疡,则是饭后痛,常在 饭后1~2小时发生,持续一二个小时,慢 慢地逐渐减轻. 消化性溃疡也常常出现于气候变化 较大的冬春两季. 早上5点到8点是消化 性溃疡的高发期,因为这段时间胃酸分 泌旺盛.他提醒,如果这段时间出现腹部 痛,不可掉以轻心,以为一就过去了.因 为胃溃疡容易引发胃出血,甚至胃穿孔, 一定要及时去医院就诊. 贰叁肆饭前腹痛与饭后腹痛, 得的病有什么不一样? 在日常生活中,如何爱护好自己的 " 粘膜屋顶"?王学红给提出了几点建议: 你知道么? O型血更易患十二指肠溃疡? 壹 长沙近来阴雨连绵本来就令人难受,更让25岁的的士司机小夏郁闷的是,最近老感觉上腹部疼痛,感觉酸、 恶心,有时候因为交班没顾上吃饭,特别痛,但是吃过饭后就好了.前天,他趁着交接班的空档时间去检查,医生 告诉小夏,他患上了消化性溃疡.也就是说,他胃里的 " 粘膜屋顶"漏水了. 什么叫胃里的 " 粘膜屋顶"?为什么它会漏水?怎样才能补漏防水呢? " 身心"记者特别采访了湘雅二医院消化 内科的专家. 胃,你的 " 屋顶"漏水了么? 破坏 " 屋顶"的幕后黑手是谁? 那么破坏屋顶的幕后黑手到底是谁呢?王学 红说,幽门螺杆菌可以说得上是罪魁祸首,它损 害胃肠保护机制, 导致溃疡发病. 这种细菌是一 般人最常发生的细菌感染之一,它主要生存在人 体的胃黏膜及十二指肠粘膜上,会经由 " 口对口" 和"受污染的食物"传染.比如中国人常用筷子就 易造成相互感染,常常出现一个人感染幽门螺杆 菌,一家人都感染的情况.幽门螺旋杆菌可以在 冰冷的蒸馏水、 生理食盐水及海水中存活数日, 所以不管是自来水或是食物,最好都要煮熟之后 再吃. 王学红还提醒,浪漫的法式热吻,即人们 常说的湿吻,也很容易造成它的传染. 王学红也碰到这样的病人,一听到幽门螺杆 菌就神经紧张,一定要想办法赶尽杀绝,经常有 一搭没一搭地吃抗生素,一吃就是2-3个月,想起 来吃一片,不想起来就不吃,这是非常不科学的. 其实此种病菌亦敌亦友,吃药过多反而会使免疫 系统紊乱,这种不科学的服药习惯也是人体健康 的一大杀手.他建议读者一定要按医生的指导按 时按量服用. 来看病的高中生为啥多了起来? 如果说幽门螺杆菌是溃疡病的主谋,不良 的饮食习惯、生活方式就是从犯.王学红说,像 司机小夏那样接晚班,晚上吃夜宵、作息时间不规律,最容易造成胃肠的 紊乱. 现在医学研究还发现,精神紧张也是造成溃疡病的重要因素,一些 研究表明,约有30%-65%的溃疡病是由精神压力引起的.大脑皮质接受 外界的不良刺激后,导致胃和十二指肠壁血管和肌肉发生痉挛,致使胃 肠粘膜抵抗力降低. 他特别告诉记者,现在来看病的高中生越来越多,这些学生的共同 表现是上腹部规律性疼痛,常伴有泛酸、嗳气等症状.因为许多学生迫于 学习压力晚上熬夜,夜间胃酸分泌较多,再加上咖啡、浓茶作用,交感神 经兴奋,久而久之,就会腐蚀胃肠粘膜.因此,他希望通过身心特别提醒 家长,要注意给孩子减压,尽量不要让他们熬夜,并且从小就要培养孩子 养成良好的饮食习惯与生活习惯.