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礼仪'

, 冬泳也是这 样.如果看到有人裸泳, 我们肯定会及时制止, 毕竟在公共场合这种行为并 不值得提倡. 记者 殷佩琴 义乌报道 又一年的 浙江德比 结束, 稠州男篮125 ∶

116 战胜广厦.本赛季两次交手双方各在主场拿下一场胜利, 目 前广厦暂列第三, 稠州则继续稳居第八, 领先第九的深圳两 个胜场.联赛还剩

11 轮, 浙江兄弟携手晋级季后赛的美好 场景可能重现. 每年德比总是绕不开 恩怨 火爆 等关键词, 今年头一 次交手在杭州, 广厦占得先机, 昨晚在义乌, 当地球迷早就准 备好 复仇 , 早早来到梅湖体育馆占据有利地形, 上座率超 八成, 就连外援巴赫拉米的伊朗老乡都扛着伊朗国旗来现场 为他加油助威.最红啦啦队从出场秀开始就惊艳全场, 从中 国风旗袍到黑白条纹短裙再到红色亮片露脐装, 真是一节比 赛换一套衣服的节奏, 大家都希望在场外助球队一臂之力. 虽然在排名和战绩上不敌广厦, 稠州的准备却更充分, 主教练丁伟透露, 赛前带着全队研究了好几遍广厦的比赛录 像, 找到对方的进攻弱点, 重点限制他们的外线. 广厦三分 球命中率仅为可怜的18%, 这样的数据想赢任何对手都不太 可能.双方外援的比拼立见高下, 广厦外援帕戈除了在篮板 球数据上略好看于沃伦, 命中率及得分 (22 对48) 均被对手 完爆.在现场观众制造的紧张氛围干扰下, 广厦好不容易起 来的追分势头又被失误给压了下去, 场上场下都占优势的稠 装备 除了泳衣、 泳镜和泳帽等装备外, 冬 泳一定要带拖鞋, 以免脚底着凉, 还要带 上浴巾或毛巾. 热身 冬天的气温比较低, 关节相对脆弱, 所以下水前一定要通过上纵跳、 拉肩和伸 臂等运动, 把身体各部位的关节活动开. 一般下水前的准备活动, 需要

10 分钟左 右, 让身体感到微微发热就可以了. 下水 许多人游泳时发生抽筋、 头晕、 心跳 速度骤然加快等, 都和猛然入水有关.所 以要逐渐入水, 因为人体从静止进入到猛 烈运动, 需要一个过渡, 以使身体各部适 应运动的需要. 保暖 在冬泳过程中如果要起水, 一定要做 好保暖工作, 比如披上浴巾, 冬泳结束后 要马上擦干头发和身体, 有条件的话最好 用吹风机吹干头发. 时间 刚开始冬泳的时候一定要控制时间, 根据自身情况量力而为. 北京郊区蓄水池有人裸泳引争议 杭州六七个冬泳点大多在闹市区 这段日子冬泳的人不少 裸泳的真没有 记者 徐毅 本报讯 在这个季节冬泳很正常, 裸泳在私人场地也不是不可以, 但当冬泳+裸泳这 样的画面出现在北京郊区的一处蓄水池时, 争议的声音就来了――冬泳本是强身健体的 好事, 但在蓄水池这种私密性不强的地方裸泳, 有没有考虑过别人的感受? 啦啦队每节比赛换装一次搞气氛 本赛季浙江德比第二回合 全是稠州男篮的戏 州笑到了最后. 阔别季后赛两年之久的稠州男篮今年看到了前八的希望, 又赢了最想赢的德比, 可惜队长丁锦辉没 能和队友们庆祝, 患严重心肌炎的他还在治疗中, 赛后, 丁伟特意向在座媒体提了个 请求 : 丁锦辉就是 累病的!当时他已经得了重感冒, 球队客场打佛山, 路途奔波后没怎么休息就上去打而且发挥很好, 接着 回来打山西又是几乎打满48分钟.如果能休息好可能也不至于那么严重, 我要代表教练组和球队对他 表示感谢.也请大家多多宣传这样的正能量. 明晚, 广厦将回到诸暨主场迎战深圳队, 稠州则在主场打吉林. 最适合冬泳的日子 科学锻炼也不能忘 西湖冬泳迎新, 已经成为一个传统. ........