PDF《人生的修改过程》

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1 9 年1月23日星期三 首席编辑∶杨晓晖 编辑

邮箱: y x h @x mw b . c o m. c n 七夕会 养育幸福的早餐生活 丛歌一天之计在于晨,早餐永 远不能忽略,没有早餐的生活 是无奈的;

幸福的早餐, 可以开 启一天的幸福之旅. 想起几年前,女儿有友快 要进幼儿园那会儿,最让人头 疼的就是吃早餐了,因为懒觉 不再有, 早餐也不能再磨蹭了, 必须 速战速决 , 而且尽量要 让她吃饱吃好,才能保证一上 午有精神. 其实, 对女儿来说, 吃饭一 直是个问题.我曾买过不少关 于吃的绘本给她看.关于吃早 餐的就有 《! 只老鼠吃早餐》 《早餐你喜欢吃什么》 等. 首先要给她解释的是为什 么要吃早餐. 早餐, 如果你喜 欢吃鱼,那么―― ―你可能是一 只猫.早餐,如果 你喜欢吃骨头,那么―― ―你可能是一只狗. 早餐,如果你喜欢吃花 生, 那么―― ―你可能是一 只老鼠.早餐, 如果你喜 欢吃胡萝卜,那么―― ―你可能 是一只兔子. 早餐, 如果你喜欢 吃香蕉,那么―― ―你可能是一 只猴子……早餐,如果你喜欢 吃面包、 鸡蛋和牛奶, 那么―― ― 你可能是一个宝宝. 你看, 什么动物都要吃早 餐, 所以, 你也得好好吃早餐. 读完《早餐你喜欢吃什么》 , 有 友懂了这样一个道理. 其次就是早餐要吃些啥. 爸爸、 妈妈、 爷爷、 奶奶和 !# 个兄弟姐妹,我们是 ! 只 老鼠的大家庭. 森林的早晨. 第 一个起床的是爷爷……出发去 采树莓……这里是厨房.噼噼 啪啪, 柴火烧得好旺, 把面揉成 一个个圆溜溜的面团,要做什 么呢?烤好啦, 烤好啦!热腾腾 的面包烤好啦!橡子面做的橡 子面包. 爸爸煮了一锅蘑菇汤, 天下第一好喝的蘑菇汤……早 餐准备好啦, 有面包、 蘑菇汤、 树莓、 果汁和果酱. 是大家一起 做的早餐.十四只老鼠新的一 天开始了. 那时的有友, 最迷 的其实是 ! 只老鼠里的这本, 人物众多, 情节生动. 早餐要 吃得丰富, 营养才好. 她又明 白了一个道理. 开学前不久,有友忽然对 我说: 你看, ! 只老鼠的早 餐, 有面包、 有树莓, 他们 还爱吃榛子, 我的早餐也 要这么丰盛和健康. 她 活学活用,给我提要求 了. 我向来是个注重健康饮食 的人,倡导低糖低盐少油无添 加. 有友 $ 岁之前, 吃的东西里 几乎不放盐,她也几乎没吃过 零食和甜食,很少吃有添加剂 的食品. 这次, 她提出的早餐要 求十分合理,我要想办法满足 她. 在吃方面,我也是个传统 的人, 一直认为, 早餐要吃饱吃 好, 淀粉的摄入最重要, 其次就 是要品种丰富.在家尝试了几 天后, 发现不行. 本来吃饭就慢 条斯理的她,在家只来得及吃 几口粥或者啃一两口包子.如 果吃完再去上学, 路上堵一堵, 必定迟到. 这可 怎么办? 还好单位离幼儿园很近, 我 们索性尝试了赶早先出门, 把早 餐挪到单位.女儿在食堂吃早 餐,索性学起了十四只老鼠, 喜 欢花色品种众多, 喜欢把 摊头 摆得很大. 单位里还有个她最喜 欢的伯伯,每天一早到食堂, 先 电话把伯伯喊到食堂,有说有笑 中, 圆满完成早餐 任务 . 一顿营养的早餐, 犹如雪中 送炭, 能使激素分泌很快进入正 常直达高潮, 给嗷嗷待哺的脑细 胞提供饥渴的能量, 给亏缺待摄 的身体补以必需的营养, 一下子 带给我们身体精力、活力和健 康.对于不爱吃早饭的小朋友, 绘本中的早餐,也许也会成为 好榜样 . 费恩的故事前不久,美国德克萨斯州 % 岁的珍妮特 ・ 费恩拿 到了德克萨斯大学达拉斯分校的学士学位.费恩经历 了丰富的人生, 高中毕业时 !&