PDF《做自己情绪的主人--张莉云》

做自己情绪的主人--张莉云 授课教师 张莉云 联系方式

13704595988 学时数

4 课程名称 做自己情绪的主人 课程版本 √新开发 1.

0 版2.0 3.0 4.0 5.0 及以上 适用对象 科级及以上干部 书记班 √青干班 √技术员 √站队长 √班组长 √一般员工 其他 课程收益 学员能解决自身常见的情绪困扰, 学会感知他人情绪, 提高情绪管理能力, 从而促进员工间的团队合作 培训目标 ? 学员学会调整负面情绪,解决自身情绪困扰 ? 学员学会感知他人情绪 ? 学员掌握培养积极情绪的方法 课程大纲 ? 破冰活动 ? 情绪与表达 10min ? 第一部分 走近情绪 ? 情绪从哪里来 15min ? 情绪到哪里去 15min ? 第二部分 直面情绪 ? 理解自身情绪 25min ? 感知他人情绪 25min ? 第三部分 调节情绪 ? 调节负面情绪 35min ? 启动积极情绪 35min 培训产出成果 学员能口述调整负面情绪的方法,并能总结出培养自身积极情绪的方法 效果验证条件 通过课堂体验和交流,学员能分享出调整负面情绪和培养积极情绪的方 法,方法具体可行,能解决一些情绪困扰问题