PDF《防胃癌先要养好胃》

ZHEJIANG DAILY 养生 2014年12月3日 星期三 责任编辑\版式: 郑希均 联系

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18 本报记者 近日, 在第二届中日胃癌 西湖论坛上, 中日专家提出了 很多关于胃癌和胃病防治的全 新观点.

其中一个观点是: 胃 癌手术后复发率高, 是因为许 多患者在就诊时, 没有选择专 长医院、 专业医疗团队进行规 范化治疗;

另一个观点是: 防胃 癌先要防胃病.对这两个观点, 杭州江南胃胆病研究所所长、 中 华中医药学会传统诊疗技术与 验方整理研究分会常委、 胃病专 家王来法医师非常赞同.他说, 早期胃癌患者只要经过规范化 治疗,

5 年生存率在 95%以上, 但 关键是要早发现.大多数日本 人每年都有做胃镜的习惯, 而 在我国, 胃镜检查不在常规体 检范围内.其实胃炎、 胃溃疡、 胃癌的症状,初时都差不多.因此, 建议有慢性胃炎症状的 人,每一两年就要做一次胃镜. 当然, 最重要的是预防, 防 胃癌先要防胃炎等胃病. 天冷了节日多了, 管好你的嘴 胃病怎么防?很重要的一 个字―― '

吃'

.管住了这个吃, 胃肠道就会健康, 就不会出现争 相上医院的 '

盛况'

. 王医师这样 说. 这位中国抗癌协会会员、 省 科技进步奖获得者认为, 多年来, 大吃大喝、 胡吃海喝, 是很多人得 胃病的一个重要原因.现在天气 冷了, 胃口好了, 更要吃了.暴饮 暴吃结果就是肠胃不适, 精神倦 怠, 食欲不振, 并进而引发三大肠 胃问题: 一是胃溃疡. 而胃溃疡拖久 了的后果是, 可能出现病变. 王医 师说;

二是慢性浅表性胃炎.这是 最多见的胃病, 主要症状为上腹不 适、 顶胀, 特别是饭后.有时候也 冒酸水、 打嗝、 出现灼热的感觉, 原 因既可能是由精神紧张引起, 更可 能与暴饮暴食、 消化不良有关;

三 是胆汁反流性胃炎.由胆汁反流 进胃引起, 主要为上腹灼热, 老百 姓叫 烧心 .晚饭食物过油腻、 生气、 紧张等, 都可能引发, 有时候还 会出现口苦症状.多数病人皮肤 萎黄, 出现黑斑. 大量吸烟、 大量饮酒等, 也 会导致胃黏膜抵抗力下降.有的 胃病都治疗好了, 节日期间突然 复发, 而且一来就非常严重, 胃溃 疡、 糜烂、 出血的都有. 那么, 我们该有怎样的合理 饮食?王医师给出的方子是: 禁烟禁辣, 患者禁酒, 非患者 少喝;

控制坚果类零食, 少吃反季 节蔬菜和水果.大多数坚果, 油 脂含量很高, 容易导致胃酸分泌 过多, 从而伤害胃黏膜. 莫餐餐喝粥, 番薯等杂粮要 适量.健康人吃点粥, 能够保护 胃黏膜.但有胃病的人, 稀饭在 胃里面时间停留太短, 胃酸就会 过度刺激胃黏膜, 导致已经很脆 弱的胃粘膜出血;

还有一些胃病 患者, 一听说番薯是抗癌食品, 马 上就去吃番薯.但番薯是甜的, 含糖很高, 吃多了会产生很多胃 酸, 会烧心.在王医师看来, 粗纤 维食物虽然对肠道好, 但给胃造 成负担很大. 建议大家饮食中粗 粮的比例不超过30% . 关键就是两个字, 饮食要软 和淡.一般抽烟喝酒的人多为湿 热症, 要少吃油腻和甜食, 平时可 以喝喝菊花茶.另外, 建议这些 人用一两海蜇头和二三两马蹄、 冰糖煮水喝.记住, 马蹄要带皮 带蒂, 只喝煮出来的水, 一天喝 500毫升左右. 不规律生活和紧张情绪 也伤胃, 管住你的睡 胃病高发, 王医师认为, 不规 律生活和紧张情绪也是罪魁之 一. 据世界卫生组织统计, 七类 人最容易患胃病: 熬夜族、 不吃 早餐族、 餐后运动族、 吃饱就睡 族、 天天吃撑族、 小病隐忍族及 无辣不欢族.其中, 熬夜族排在 了第一位. 他介绍说, 生活不规 律, 彻夜狂欢, 熬夜玩乐或加班 的人, 很容易因睡眠不足而引发 胃病. 据记者了解, 相关研究显示, 经常熬夜的人患胃病的几率是普 通人的3至4倍.因为熬夜剥夺了 胃肠道休息的机会, 缺乏睡眠很容 易破坏胃的修复和保护能力, 使胃 肠功能减弱, 容易患上胃炎、 胃溃 疡甚至胃肿瘤.并且, 熬夜族往往 有吃夜宵的习惯, 吃饱喝足后再睡 觉.长此以往, 吃下去的食物长时 间停滞在胃里, 本来没有胃病的, 也容易染上急性胃溃疡;