PDF《心安宁 身安康 有好心情才有好日子》

近日, 蓝鹊酒店管理公司董事长张朋真 带领蓝鹊酒店及蓝鹊 ・ 星都科技的义工来到 市儿童福利院, 为孩子们送去暖心的陪伴与 关怀.

自2016年6月6日 "蓝鹊基金" 启动 "守 望阳光" 公益活动后, 蓝鹊酒店管理公司每年 都会派义工走进市儿童福利院送温暖. 鑫鑫 摄6月6日是全国爱眼日.当天上午, 洛龙区龙瑞 实验幼儿园联合洛阳金冠眼 科门诊, 开展了 "共同呵护好 宝贝的眼健康, 让宝贝拥有 一个光明的未来" 爱眼日宣 传教育活动.金冠眼科工作 人员为在园儿童检查视力, 在游戏中讲解眼健康知识, 督促孩子们从小养成爱护眼 睛、 保护视力的好习惯. 王倩 摄 心安宁 身安康 有好心情才有好日子 一女士长期的身体病痛, 竟是由心理问题导致的, 在心理咨询师的帮助下, 她恢复了健康 2019年6月14日 星期五 编辑/若馨 校对/李瑾 组版/婉鑫

06 B 幸福 ・ 学堂 善始蓝鹊 与爱同行 爱护眼睛 从小做起 记者 裴冉冉 在通常情况下, 出现胸闷气短、 消化不良、 长期腹痛腹泻、 经常性头昏 脑涨等症状时, 我们会想是不是身体出了 问题, 赶紧到医院就诊, 可病情反复难治 愈.这种情况很少有人想到, 可能是 心理问题干扰身体系统自然运行进 而导致的身体疾病.其实很多时 候, 心理问题才是这些身体疾 病的幕后黑手.本周, "幸 福咨询室" 就接待了这 样一名患者, 通过无 为心理操作疗法, 从心理入手为 其治愈身体 疾病. 查不出原因的病 症, 让她备受煎熬

55 岁的李娟 (化名) 退休不 久, 本应好好享受属于自己的休 闲时光, 可她被失眠、 胃胀、 腹痛、 腹泻等疾病困扰了许久, 痛 苦不堪. 更令李娟苦恼的是, 她去过 医院数次, 做了胃镜、 肠镜、 心 电图检查和血液化验等都没有 检查出明显的器质性病变, 也吃 了多种胃药, 胃胀、 消化不良、 腹痛、 腹泻的毛病依然会时不时 地出现…… 渐渐地, 李娟发现, 这些病 症总是在她和老公争执之后加 重, 尤其是赡养母亲的问题引发 的争执. 李娟成长在一个单亲家庭, 她父亲去世得早, 母亲含辛茹苦 地把李娟姐弟三人拉扯大, 李娟 对母亲格外孝顺, 常把母亲接到 家里小住.李娟的老公对此并 无异议, 但他性格粗鲁、 言语粗 俗, 说话常常不注意场合, 当着 李娟母亲的面也说一些不堪入 耳的脏话.每当这时李娟就特 别生气, 认为老公对母亲不敬, 当老公再一次当着她母亲的面 大放厥词时, 李娟感觉头晕目 眩、 血压升高.此后, 只要一想 起老公对待母亲的态度, 她 就感觉心跳不正常, 肠胃也 很难受.在 "老公对待母 亲粗暴无礼" 的泥潭 里, 她越挣扎陷得越 深, 渐渐出现了失 眠、 焦虑等症状. 在洛阳东方心理学研究所, 心 理咨询师了解到李娟的情况后, 判断 她患了焦虑恐惧症, 内心的焦虑难安, 导 致其身体器官出现问题. 了解病症产生的原因后, 洛阳东方心理 学研究所的心理咨询师教给李娟两种无为心 理操作方法. 第一种是 "神形合一法" .这个方法来自 老子 《道德经》 中的 "载营魄抱一, 能无离乎" , 意思是精神与身体 "合抱" 在一起, 做到心不离 身、 身不离心.心理咨询师说, 心理疾病产生 和消失的规律是斗则生、 合则灭.斗则生, 是 指你越想摆脱这些令你焦虑的想法, 和它的斗 争就越激烈, 心里就越焦虑.合则灭, 是指将 你的意识回归身体, 感知身体的存在, 当身体 和意识合二为一, 没有了矛盾和斗争, 那些焦 虑的感受失去了存在的动力, 自然就消失了. 在心理咨询师的引导下, 李娟开始学习感 知自己的身体, 记住身体的姿势、 状态, 逐渐让 意识回归身体. 要真正解决焦虑、 恐惧的问题, 必须直面它 们的存在, 这就需要练习第二种方法 "是或就是 法" .心理咨询师告诉李娟, 不要试图消除 "老公 对母亲口无遮拦的责骂" 这个令她恐惧、 焦虑的 记忆, 而是要直面它, 承认这个事实;