PDF《护好肚脐这个虚弱之地》

分析 A16 中医2019年6月15日 星期六 责编/郑两兴 美编/黄平 作者介绍 杨纪明 厦门瑞来春中 医门诊部中医师.

近30 年中 医临床经历, 经验丰富, 对内 科、 妇科、 男科、 儿科等各科疾 病及各种疑难杂症多有效 验, 擅长亚健康、 慢性 疾病的调理. 饮食过饱 会使胃肠收缩功能松弛 颈腰腿痛 关注183 石膏固定以后 注意这些细节 打了石膏、 夹板或用支具固定 后, 究竟有哪些细节需要注意? 厦门光 亮骨科医院院长郑光亮给出提醒. 痒了、 进水了怎么办 无论石膏支具是不是防水材 料, 都建议别沾水. 因为即便是防水 的玻璃纤维材料, 沾水也可能影响 其机械强度. 如果不慎弄湿了石膏, 水流进了石膏和皮肤之间, 或是皮 肤奇痒无比, 这个时候千万别往石 膏里挠. 打开吹风机, 将吹风机调至 "冷风" 模式, 风速调至最大, 向石膏内 吹风, 或者向石膏外沾水的部位吹 凉风. 切记: 不要吹热风. 肿胀、 疼痛怎么办 无论是骨头韧带损伤, 还是手 术后辅助固定, 只要打上石膏、 夹板、 支具这类装置, 固定区域一定会 出现不同程度的肿胀或疼痛. 一方 面是因为损伤后的炎症反应, 另一 方面也是因为静脉回流减少了. 在 石膏夹板或支具固定后, 需要注意 以下4点: 1.最好将石膏部位抬高到超过 心脏位置, 这样有利于静脉回流, 促 进肿胀消退. 2.打了石膏夹板或支具的患者, 可以在肢体没有石膏只有绷带的区 域使用冰袋冰敷. 一般一次冰敷

20 分钟左右, 每一两个小时一次. 3.没有被固定的部位, 适度加强 活动, 比如脚踝扭伤, 石膏一般都不 会固定脚趾头和膝关节, 这样患者 可以通过活动脚趾头和膝关节来促 进血液循环. 4.医生开具的非甾体类抗炎药 并不是单纯止疼, 还有抗炎效果, 而 且不会成瘾, 没有必要忍着疼不吃. 哪些情况应立即就医 在医院用石膏、 夹板、 支具等固 定后, 一般医生会叮嘱一段时间后 复查, 比如每周或每半个月. 但是, 如果出现以下4点, 应立即就医: 1.严重肿胀疼痛或肿胀疼痛逐 渐加重;

2.肢体远端 (手指或足趾) 无 法活动, 或颜色、 温度改变, 比如变 紫, 发白, 变冷等;

3.石膏松动、 过紧、 裂开或折断, 石膏被浸湿且无法使之 干燥;

4.石膏下皮肤有溃疡或裂口. (记者 白丽) 学中医 读经典 文/杨纪明 《黄帝内经 ・ 素问》 中歧伯说: 所谓 阴, 是储藏精气而不断供给阳气之所 需的作用 (或功能) ;

所谓阳, 是护卫体 表而固摄阴精的作用 (或功能) . 如果阴不能约束阳, 使阳气亢盛, 那么脉中气血流动急迫而迅速, 若再 阳热之邪, 使阳热亢盛而致神志张 狂. 如果阳不能约束阴, 阴气亢盛, 会 使五脏气机失和, 功能失调, 以致九窍 不通. 所以圣人调和阴阳, 从而达到筋 脉协调, 骨坚髓固, 血气顺畅. 这样, 则 身体内外协调平和, 邪气不能侵害, 耳 目聪明, 脏腑经络之气运行如常. 风邪侵犯人体, 伤及阳气, 致阴精 日渐消亡, 这是由于邪气伤肝所致. 若饮食过饱, 会使胃肠收缩功能松 弛, 从而发生便下脓血、 痔疮等病症. 若饮酒过量, 会造成气机逆行. 若过度用力, 会损伤肾气, 腰部脊 骨会受损. 阴阳协调的内在基础是阴阳的互 根互用和阴阳的相互制约, 正所谓 "阴 在内, 阳之守也;

阳在外, 阴之使也. " 通俗的比喻就是 "女主内, 男主外" , 一 方的存在以另一方的存在为前提, 既有 分工, 也有合作, 更有相互约束. 如果没 有这种互根互用和相互制约的阴阳平 衡, 人体就会产生疾病, 甚至死亡. 肚脐学名神阙穴 是一个脆弱部位 钟伟泉介绍, 作为在胚胎 发育过程中腹壁最后的闭合 点, 肚脐的表皮角质最薄, 屏障 功能最弱, 且皮下无肌肉和脂肪 组织, 是人体相对 "虚弱" 之地, 需 重点保护. 在中医学上, 肚脐还有 一个大名鼎鼎的学名――神阙 穴, "神" 即神气、 先天, "阙" 即宫 门、 牌坊, 意指先天留下的标记, 是人体体表上唯一一个与生俱 来、 伸手可触的先天标记穴位. 神阙穴是胎儿时期的气血通 道, "系于母命门, 天一生水而生 肾, 赖母气以相传, 十月胎满, 则神 注于脐中而成人" . 其位于腹部中 央, "阴脉之海" 任脉由此经过, 与 后背上的 "阳脉之海" 督脉经过的 命门穴相对应, 并称 "水火二宫" , 阴阳和合, 水火相济, 人体内环境 才得和谐. 神阙穴还是经气之汇 海, 司管人体诸经百脉, 是中医养 生保健学上有名的 "长寿穴" . 神阙穴内通五脏六腑, 为元 气归脏之根. 因其相对薄弱外为 风寒六淫之门户, 故神阙穴最怕 风、 怕冷、 怕湿, 怕来自外界的各 种伤害. 因此, 人们平时要保护 好这个守护内里五脏六腑的 宫门, 既要让它能抵御外界风 寒之邪的侵袭, 同时又要充分 利用神阙穴温通经络、 调和气 血、 培元固本的功效. 护好肚脐这个虚弱之地 善加保养能防病治病, 中医专家教你一套护脐方法 中药敷肚脐 缓解几种病 脐为先天命蒂, 后天气舍, 因 其为人体 "薄弱" 之处, 外用药物 也最易吸收, 最能迅速把药效输 送到五脏六腑、 诸经百脉, 素有 "常 灸神阙穴, 百病自会灭" 的说法. 这 里给大家推荐几个临床常用的脐 疗方法, 可在医生辨证体质后指导 使用. 隔盐灸 用纯净的食盐填敷于 脐部, 上置大艾炷施灸, 对亚健康状 态, 中青年妇女的黄褐斑、 脾虚泻泄、 失眠、 月经不调、 关节退行性病变疗 效很好. 隔姜灸 用鲜姜切成直径大约 2~3厘米、 厚约0.2~0.3厘米的薄片, 中 间以针刺数孔,然后将姜片置于脐上, 再将艾炷放在姜片上点燃施灸, 常用 于因寒而到的呕吐、 腹痛、 腹泻及风 寒痹痛等. 隔附子饼灸 将附子研成粉 末, 用酒调和做成直径约3厘米、 厚约 0.8 厘米的附子饼, 中间以针刺数孔, 放在脐处, 上面再放艾炷施灸, 附子 药性辛温大热, 具有温肾壮阳的作 用, 隔附子饼灸尤其适宜畏寒怕冷、 四肢不温、 完谷不化、 精神不振、 舌淡 而胖或有齿痕、 脉象沉细等阳虚证的 病人以及某些痛症病人. 从脐带剪断那一刻起, 我们才算独立的个体 来到这个世界. 然而, 出生之后, 这个曾经的 "生命之门" 却经常被我们忽视, 其实对于人 体来讲, 肚脐的作用非常大, 善加保养能防 病治病. 广东省佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟 泉接受采访, 介绍了一套实用的 "脐疗" 方法, 护好身 体这一道门户. 日常护脐 做好两点 1.不要随意装扮肚脐 肚脐位置 特殊, 即使是中医施针, 也从不敢越 "雷池" 半步, 《证治准绳》 记载 "按脐 为神阙穴, 禁针之所" , 所以切勿在 肚脐上打环、 镶钻、 纹脐, 也不宜在 脐上贴各种图饰, 以免引起脐部皮肤 过敏或有毒有害的颜料通过脐部皮 肤渗入. 2.注意做好脐部的防寒保暖和局 部卫生清洁 肚脐最怕风寒入侵, 且 任脉主胞宫, 故夏季不要对着空调、 风扇直吹肚脐, 尤其是女性;