PDF《读者互帮》

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元的二胡, 但 店员给了他们一把 %#'

元的. 这位女士说, 等她发现的时候, 这 对顾客已经开车走了. 我在店里找了 下, 他们没留下联系电话, 只是在收据 上签了个字, 姓方. 听店员说这几天他 们就要回老家了. 我现在很着急的, 想 通过快报找找这两位顾客,麻烦他们 再回来换一下琴. 这位女士留下的联系电话是: 失物招领 + 月%# 日晚上 * 点多, 陈女士 在杭州体育馆附近捡到一只黑色皮 夹, 内有身份证、 银行卡等物, 身份 证上的名字是洪少,失主请联系 高峰) 刘先生在艮山门水果市场捡到 许志的驾驶证等证件,失主请联 系 郦荣林) 杨女士捡到姚文的身份证, 失主请联系 (郑琪) + 月%+ 日早上, 陈女士在秋涛 北路建风大厦捡到一把电动车钥 匙, 失主请联系 (郑琪) 谭先生在体育场路捡到胡绍 的身份证,失主请联系高薇) 求购 求购物:摩托罗拉 .!,&

的手 机外壳 联系人: 赵先生, 自述:我的手机是摩托罗拉 .!,&

, 已经用了好几年了, 外壳有 点磨损, 我想换个新的. 可厂家说这 款手机已经停产了,他们这里也没 有.这几天我跑了好多地方都买不 到,所以想问问大家哪里买得到. (赵月华) 求购物: 《财务管理》 《经济法》 和 《中级会计实务》 的配套习题书 联系人: 高女士, 自述:我报考了今年的中级会 计职称,但是报名时没有订这三本 书的配套习题,我到财税局和书店 都去看过了, 都没有买到, 麻烦有消 息的朋友和我联系. (张静) 求购物: 《哀乐中年》 的碟片 联系人: 崔女士, 自述: 我想找一部老电影 《哀乐 中年》 ,是桑弧导演的, %(-! 年出 品.因为家里有人很喜欢看这部片 子, 所以想找碟片收藏一下. (朱燕) 记者何欣春节临近, 很多单位都要 联欢, 亲朋之间迎来送往也免 不了吃吃喝喝.这个时候, 也 是血脂血压上升和体重反弹 的高发期.最近, 杭州诺特营 养中心针对正在减肥的会员, 专门做了一项调查, 对想控制 体重的人很有帮助. 调查选择了 %+&

位正在 减肥的会员.其中, 公司销售 人员 ++ 位,企事业领导 )&

位, 金融系统员工 %+ 位, 公务 员+( 位,其他职业人员 +* 位. 大约一个月前, 诺特营养 中心的营养师事先预计到了 年底聚餐会对减肥进程造成 巨大影响, 所以事先提醒过所 有减肥者. 当时几乎所有人都 表示: 辛苦一年了, 年底不吃 不喝不可能. 绝大部分人要求 营养师配合制订一个 保守方 案 : 这段时间适当吃吃喝喝, 体重不明显反弹就行.于是, 营养师也给大家讲了饭桌上 的几个原则: 尽量吃热量不高 的菜,最好是蔬菜和瘦肉, 喝 水喝茶,不要喝含糖饮料, 尽 量少喝或不喝酒…… 一个月后的情况呢?%+&

位会员差异非常明显: '

! 人的体重继续下降, 而且十分明显, 几乎没有受到 聚餐活动的干扰. -! 人按原来的计划, 体 重基本维持. %- 人体重反弹,有的人 反弹得还不少. 同样面对餐桌, 同样面对 好吃好喝的诱惑, 为什么这些 人的差距这么大呢? 诺特营养 师们做了进一步调查了解, 发 现体重的改变与否, 主要受以 下几个因素影响. 第一, 环境因素.比如单 位对吃喝的安排是否频繁、 周 围同事的喝酒气氛是否热烈 等等. 比如,某学校的一位领 导, 原来他自己估计年底至少 要吃十桌以上聚餐, 可今年学 校出台新规定: 校级领导最多 只能出席两场宴请, 一是自己 专业科系的聚会, 二是自己所 管理部门的聚餐. 这位领导如 释重负, 成功地在一个月里减 重%% 斤. 又比如,一位姓胡的先 生,在去参加一场宴请之前, 坚决地跟营养师讲, 这场酒非 喝不可,不喝朋友都没得做 了. 第二天呢? 胡先生很高兴 地打电话给营养师说, 昨天基 本没喝! 他也没想到别人没有 来灌他喝酒. 第二, 个人态度.这一点 非常要紧, 也可以说对控制体 重至关重要. 还是上面那位胡先生, 别 人没灌他喝, 他自己也把得很 牢, 别人碰杯, 他始终都是举 杯碰过做做喝的样子, 这杯酒 碰了几轮下来还剩一大半. 如 果说喝多少酒还要受环境影响 的话,那么吃多少菜就完全是 个人能控制的行为了,你自己 不主动去夹,别人是不会像拼 酒一样盯着你的. 第三, 饭菜选择.面对一 桌美食,做企业公关工作的 王小姐在赴宴之前,就打电 话向营养师询问了许多菜的 热量高低,吃的时候有所选 择, 所以既吃得好, 又没影响 减肥. 为了更好地指导会员们聚 餐时选择饮食,诺特营养中心 专门从莫干山路一家酒店取得 一张菜单,这是一家单位前一 天晚上聚餐的菜谱.营养师们 列出了每道菜的热量.快过年 了,这样的一份数据相信对大 家春节期间指导饮食也会有些 作用. 菜名 热量 (卡路里) /一百克 冷菜类 双蛋豆腐 +&