PDF《催眠入门指导手册》

????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist 催眠入门指导手册Mr.

Dylan Morgan 译者之言 很难得的机会,发现了迪兰摩根先生这一本著作: 『催眠入门』 ,作者很慷慨 没有条件的免费提供给对催眠有兴趣的朋友. 由於翻译者本人学习催眠,经常有资料不足的感叹,看到了这一本书,拜读 之下如获至宝;

那麽这一本小小的册子有什麽优点呢?我只举出一项最大的优点 给读者参考,其余的优点就有待读者自己发掘了,这一本书将一些许多催眠师甚 至於催眠教师们语焉不详之处,以很浅显而且又科学的文辞表达出来,没有一丝 毫的玄学成分,这正是我们中国的前贤所说的: 『知之为知之,不知为不知,是 知也!』将这种对待知识的态度与与国内一些假借科学的厥论相比较,才能深深 的体会本书的优点之所在.经由与迪兰摩根先生的联系,承蒙摩根先生大方的答 应,於是译者也就不顾自己的才疏学浅,大胆的花费心力将这本书翻译成中文, 推介在国人面前. 希望这一本书能厘清一些有关催眠的迷思,那麽翻译这一本书的目的也就达 成了. 刘安康 2002.02.15 ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist

2 ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist 2002.02.20. 2002.07.18 Yes, please do. When you have finished perhaps I can insert a link to your site so that other Chines students may benefit? Yours very sincerely, Dylan Morgan ----- Original Message ----- Sent: Tuesday, February 12,

2002 4:01 AM Subject: ASK FOR Dear Sir: I have reading your book: Hypnosis for Beginners and like it very much,I finish NGH hypnotherapy course few month ago,and this book enlarge my viewpoint,make me more confidence ,at TAIWAN , Hypnosis is a new era, reference very few, so I really want translate it to chinese, to help the student of hypnotherapy,I hope can get your permission, Sincery yours LIU,AN-KANG 2002.02.12 推荐之言 在收到这本书之后,我反覆看了七遍以上,发现这是一本非常详尽的催眠工具书,在台 湾鲜少有一本书是针对催眠技巧与原理作深入讲解与练习的书籍.这本书的出现,为台湾催眠界 的专业又提N了一层.这本书深入浅出,透过实际的练习去体验催眠.即使是从未学过催眠的朋 友,也可进行初步的催眠引导,著实令人佩服.而这这本催眠入门的专业程度却又不亚於任何专 业催眠训练的教材.在获得译者-刘安康医师与作者迪兰摩根先生的授权,放在网站上,实在是 与有荣焉. 作者 迪兰摩根先生本身是一位知名的催眠治疗师,出版的著作有

七、八本以上,而译者 刘安康医师,除了医学上的知识外,更对催眠、NLP 有深入且详尽的研究.两位为台湾催眠界的 贡献可说是极大,这本书的完成,只是个开始,让我们一同期待催眠的黎明曙光! 浴光身心灵成长中心 负责人 刘俊伟 ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist

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第一章 这一章中我们讨论脑与身体运作的一些基本方式 , 我们特别将焦点著重於言 语及想像能激发脑部的其他表象系统,如有关情绪、肌肉感觉及平衡的这一方 面,以与「催眠能力测验」及「催眠诱导法」相比较. 从事娱乐事业的催眠师们喜好将催眠装扮得比较神秘、黑暗、复杂,他们偏 好表现出好像具有常人所没有的特殊能耐. 我本人却倾向於使得事情开放、光明、清晰,并且我不具备任何特殊的能力. 在

第一章中,我将要提示各位尝试各种不同的事物并且思考之,这些事物很 单纯并且每天都存在,完全没有任何的神秘,可是却是催眠的根基. 言语能引发你心中的图像 这是很明显的事实,你只要想像阅读一本小说,想像著心中所浮现的图像, 当这样做的时候,就好像你真正的了解这些人、事一样,但是这依然值得我们来 做下面的练习. 第一个例子:首先只要想像自己「正在渡假.」立即停止,是否你的心中产 生了图像?因人而异,但是在我所提供的短暂片刻时间里,你很难看见很清晰的 影像. 现在允许你自己有比较充裕的时间. 「我正在渡假.」z停顿{ 「那是一个我很喜欢的地点.」z停顿{ 「天气非常的宜人.」z停顿{ 「我穿著自己最欣赏的衣服.」z停顿{ 「我正在做自己最爱做的事.」z停顿{ 「我正在渡假!」 . 很有可能,额外多花费的时间能回报一些逼真的图像浮现在心中,如果你是 催眠的学员,最好能找个朋友来尝试这些方法,或许你说: 「想像你正在渡假的情形.」停顿 「那天天气真好!」等等诸如此类的言语. 用这一种方式你就能自己发现每个人对於图像清晰度都不相同的这一个事 实,并且图像本身也相当的不一样,例如就我本人而言,只能浮现出类似水洗过 的模糊图像. 综合以上的练习而得的结论如下:我希望当你有了一些经验之后也能同意. ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist

4 ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist 1.言语能引导出心中的图像. 2.需要费点时间才能浮现. 3.所需的时间及图像性质因人而异. 第二个例子:下个练习将探究哪种言语能指挥肌肉而不需要经历一般要经过意念 而做的动作. 将双臂前伸,手掌心彼此相向,离开几公分,注视著缺口,并且说: 「合拢…合拢…合拢…合拢…合拢…合拢」 . 用一种舒适的速度重复的念著. 经过一分钟或多一些,典型的反应就是双手掌慢慢合拢直到接触,找别人来 试一试z对学生而言,这就是你必须要的练习.{在这个练习的状况下,当你们 注视著双手时,你重覆的念著句子. 在这种情形之下,你会再次发现有一个反应的围,平均合拢的时间约麽几 分钟,某些人几秒钟就合拢了,另外一些人在失去耐心之前根本就一动也不动, 偶而有些人会表现出抗拒,手臂会颤抖,好像一组肌肉将手拉拢而另一组肌肉将 手拉开,另外一种较少的反应为双手分的更开,但是不论是哪一种反应,你或是 你的朋友会发现有种事情的发生不经由意志的奇怪感觉. 同样我希望你能同意以下简单的结论: 1. 言语能指挥肌肉动作. 2. 需要花费一点时间来产生动作. 3. 所要花费的时间及产生的反应因人而异. 4. 哪个人说话差别很小. 第三个例子你可以发现言语是如何的引导产生痒的感觉. 所有你所要做的只是重复的对自己说: 『我的鼻子有点儿痒.』停顿. 重复个几分钟,然后找别人重复同样的事,最可能的结果就是有人会说感觉 到痒了,再次你会发现到明显的差异,时间花费由数秒到长时间,有些人会因为 感觉太强而有无法抗拒的想抓,而另一些人则很轻微,奇怪的是有些人痒的部位 不是鼻子而在其他部位,由这个经验我希望你能同意下面简单的叙述: 1. 言语能直接引导出身体感觉. 2. 要花费一点时间. 3. 时间和程度因人而异. 4. 哪个人说话差别很小. 第四个例子:在前述的例子,我们都以言语开始,现在开始来试心里面图像的效 应.如果图像能指挥肌肉动作,以下就是用来表现的方法. ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist

5 ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist 让你的手轻自在的放在一个平面上如桌子上、椅臂、或你的腿上,想像用 一根线绑在食指的末端,而另一端由你选择的对象抓著,他的手约比你高个一公 尺,他试著将你的手指拉高,而且完全不让你感觉到那根线,在心里保持这个图 像几分钟,若是闭上眼睛比较好想的话,就闭上你的眼睛. 典型的反应为有一阵子几乎丝毫没动静,接著手指开始略为痉挛,然后慢慢 拉高至空中.z此类型反应有时在催眠书中称为『手指飘浮』{ 用不同的方式试试看这个一方法,你可以叫他们试著做你先前所做的,或著 你成为那位朋友 ,藉著你抓住那根想像的线将手指拉高,你会发现所需的时 间各有不同,而移动的性质也有所不同,有的是一种抽搐式的移动,有的却很平 顺,某些情形不垂直上升却斜斜上升,此种试验可让我们得到下面这些你会同意 的结论: 1. 心像能引导指挥肌肉活动. 2. 要费些时间才能产生. 3. 所花费的时间与及反应本质因人而异. 现在让我们试试图像是否能引起情绪反应,如何?当你注意到电影公司主要 目的为了产生某些想像来唤起各种情绪反应所制造的一兆元钞票,就不会为图像 能引起情绪反应而惊了,但是我们仍然做一个练习来探查哪一种内在传达的心 像能有同样的反应. 第五个例子:简单的方法为想像能使你激起强烈情绪反应的人或事,可能是一位 你所恨或爱或惧怕的人,而情景或许为性爱,或尴尬或兴奋或恐怖,不论是哪一 种都由你决定其中之一,保持你所选择的人、事的图像在你的心中

1、2 分钟, 学生可以找寻其他人来做同样的练习. 正常的反应为呼吸加快,心跳率变快,肾上腺激素分泌伴随著你所选择的特 别感觉及情绪,你会发现不同的人反应不同,某些人只有轻微的效果,另些人却 可能很戏剧并且快速的反应,当然场景不同亦有所不同. 此一练习终了,你自己就能证实: 1.心象能直接引导出情绪的活动. 2.要费些时间来发生. 3. 花费的时间及反应本质因人而异. 第六个例子:现在我们试一试图像对感觉的效果,或许心象对平衡感的影响,下 面是一种可行的方法,想像你正在摇滚,回转,有如在一条小舟或是在帆布摇椅 上,或是骑著一匹颠簸的野马等等……,舒适而正直的坐著,想像所选择的情况 画面几分钟z闭上眼睛就更容易{,注意任何移动的感觉,你可以用类似的方法 对别人来试试,这次对许多人有不同的反应应该不至於惊了,但是一些特殊的 例子会完全无反应,再次你的经验能证实如下: 1. 心象能刺激平衡感的活动. 2. 要费点时间才能有反应. ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist

6 ????????????? Taiwan Association of Hypnotherapist 3. 花费的时间与本质因人而异. 到了这个阶段,模式就已经非常的清晰明t了,它非常单纯,脑子的某一部 位活跃z言语、视觉{能引导出其它部位的活动z上述例子:视觉、情绪、神经 引导肌肉、感觉{,而相关联的反应快慢及本质因人而异. 第七个例子:最后在这里提到一个明确的例子为探究下列的关联,它引导运动感 受觉z对位置及移动的感觉,这里的例子为手臂{对某些手臂肌肉的不自觉活 化. 单纯的叫你的朋友闭上她或他的眼睛z这样她们就不........