PDF《高龄者皮肤照护》

1 高龄者皮肤照护 年龄增长及慢性病关系,皮肤生理构造及功能逐渐衰 退,使皮肤失去了其防卫能力,甚至成了病灶来源.

一、长辈常见的皮肤症状: 皮肤变薄、弛、色素沉淀、乾燥且易脱皮、搔痒易造 成感染等,同时血管也较脆弱易破,造成瘀斑.

二、长辈皮肤照护原则: 在日常护理方面之措施包括: 1.减少洗澡次数(特别是在冬天)、洗澡时间不宜过久、水温 不可过高、避免泡澡.日常使用含羊毛脂的润肤乳. 2.尽量减少使用肥皂、沐浴乳,只有鼠蹊部与腋窝需每天以 肥皂或沐浴乳清洗. 3.室内环境若过於乾燥,可使用空气湿润器. 4.避免穿著粗糙或过紧的衣物. 5.避免刺激血管扩张的食物,如:咖啡、酒类、辛辣的食 物,避免出汗. 6.剪短指甲并保持乾净,预防抓痒所引起的并发症. 7.养成饮食的均衡、摄取足够水分,以维持皮肤水分含量. 8.如有任何的皮肤问题,应及早就医,切勿乱用药物,以免 延误治疗时机使病情加重.

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三、足部护理: 1.每天检查双脚,观察有无水泡、发红、乾躁、脱皮或伤口. 2.修剪脚趾甲前应先以 35℃以下之温水泡脚 5-10 分,泡后 以柔软毛巾轻拭,趾间要保持乾燥,使用无酒精成份的乳 液滋润皮肤. 3.脚趾甲应平剪,不可剪太短或太圆,以免趾甲内生.

四、鞋具的选择: 1.勿穿高跟鞋或后跟太紧鞋子,前端宜宽大利於脚趾活动. 2.选择较透气的鞋子,穿新鞋要注意勿穿太长时间,以免脚 趾磨破. 3.勿赤脚走路. 4.穿鞋要穿袜子,选择吸汗、透气、舒适的袜子勿太紧或长 及膝,以免阻碍血循. 参考资料 赵樱花、黄冠婷、吴长岳、张依F、锺巧婷、谢清心(2016) .第 二型糖尿病年长患者居家自我照顾及相关因素探讨.健康与 建筑杂志,3(1) ,59-68. Saxon, S. V., Etten, M. J., & Perkins, E. A. (2016).老人生理变化: 概念与应用(林伯冈等译).台北市:华腾文化. 院址:600 嘉义市忠孝路

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