PDF《求医不如求己 1》

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1 《求医不如求己 1》TXT 电子书阅读索引

第一章 对待身体要像对待自己的孩子一样

第二章 养生先从经络开始

第三章 自己才是药师佛

第四章 慢性病可以这样去治 《求医不如求己 1》TXT 电子书内容简介 《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人,最近推出自己的养生疗疾宝典《求 医不如求己》1,此书堪称 改变中国人健康生态的第一方案 . 中医作为中国的四大国粹之一,国人了解甚少,这非常遗憾.出版这一系列图书是为了让人 们对中医这个宝藏多一些了解,并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中, 用中医打造健康.书中介绍的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影,一上市即受到 读者的追捧. 作者:中里巴人 出版:求医不如求己

1 由中国中医药出版社 出版 类型:国医堂 中国医网健康电子书 免费阅读下载:http://www.54md.com/book/ 中国医网 www.54md.com

第一章 对待身体要像对待自己的孩子一样 疾病的发生就好像被人触动了某个开关,运行了某段程序;

而疾病的愈合好转则像身体内运行 的另一套自救的程序.疾病的发生与痊愈,就在于这个程序能否正常启动,像电源开关一样简 单,因此古人形象地称之为 病机 . 1. 如果疾病是鱼,那么身体应该如何养它. 一种疾病对应着一种思想,如果说一种水可以养一种鱼,那么思想就是水,而那疾病就是鱼. 如果鱼死了,通常是水的问题,证明这种鱼不适合在这种水里生长.也就是说这种环境不适合 这种疾病的生存.所以改变环境就等于消除了疾病,而且是从根本上消灭了疾病. 所干的事和心中所想应该是相一致的,这样心力协调,才能得心应手.如果心中是要隐藏的而 行动是要彰显的,心中是要抒发的而行动是要压抑的,这样力量还没作用在外面,里面已经内 耗掉一大半了,是绝对不会有好的结果的.所以身心的协调才是治病之本. 一种疾病就是一种思想,是无形的思想以有形的病症表现出来.我们可以消掉有形的肿物,如 果它不是靠内力,而是靠手术直接割取,那样它还会以另外的形式再显现出来.但如果我们靠 药物的帮忙,激活了我们自身的能量,而把瘀阻消除,那样在肿物消失的同时,相应的思想也 消失了,或受到了抑制.一个人身上有许多能量需要释放,如果不让它从正常途径出来,它就 会另寻出路,总之它是一定要释放的.我们无法阻止它(我们为什么要阻止呢),但我们可以 选择释放的途径.途径不同,思想就不同,所得的疾病也就各不相同. 一种疾病对应着一种思想,如果说一种水可以养一种鱼,那么思想就是水,而那疾病就是鱼. 如果鱼死了,通常是水的问题,证明这种鱼不适合在这种水里生长.也就是说这种环境不适合 这种疾病的生存.所以改变环境就等于消除了疾病,而且是从根本上消灭了疾病.所以水是关 键,思想是关键、源头.只要有适合生长的水环境,那么即使不是鱼,而是虾,或是泥鳅,都 会繁殖起来. 中国医网健康电子书 免费阅读下载:http://www.54md.com/book/ 中国医网 www.54md.com 2. 千万别让亚健康得逞 在我看病的过程中,很多人并没有什么大问题,但常被很多无法解释的症状困扰,这给他们的 心理带来的压力远大过身体的不适.因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里,又会在何时爆炸. 现在人们对健康这个词越来越敏感了,因为很多人平时常出现浑身无力、容易疲倦、头脑不清 爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早 晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、坐立不安、 心烦意乱等症状,去医院检查也查不出 病 来,各种检查往往显示一切正常,最后给出了一 个含糊其辞的结论――亚健康. 虽然查不出 病 ,可亚健康带给身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇,要不了 命,但是它们总是到处乱飞,在你眼前绕来绕去,搞得你心烦意乱.苍蝇虽小,但如果你手中 没有类似一把苍蝇拍那样简单易行的应对方法,你还真拿它没办法.有许多人每天都在被身体 的各种不适折磨着,为自己的健康而担忧. 在我看病的过程中,很多人并没有什么大问题,但常被很多无法解释的症状困扰,这给他们的 心理带来的压力远大过身体的不适.因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里,又会在何时爆炸. 这样一来,我们整天都会生活在恐惧当中,最后变成疑神疑鬼的妄想狂. 其实,亚健康在中医看来就是 病 ,可能是五脏六腑功能的不协调,或者是经络不通畅,也 许就是表浅的风寒,这些表现比较初期和轻微,但带来的症状却很明显.它们都是疾病的萌芽, 是祸根.如果任其发展,家里便会苍蝇成群.如果机器诊断不出来的疾病就是亚健康,那它比 能诊断出的疾病更可怕,因为它是那些可怕疾病的温床. 其实,没有什么可怕的,所有的这些症状就是几只苍蝇搞的鬼.我们只要搞好家里清洁,关好 门窗,使其没有侵入与滋生的空间,同时拥有一把小小的苍蝇拍,在它麻痹打盹的时候拍一下, 那我们永远都会胜利在握,从此自由地享受健康的生活. 中国医网健康电子书 免费阅读下载:http://www.54md.com/book/ 中国医网 www.54md.com 我们应该怎么做呢?

一、搞好体内的清洁 亚健康状态都是不良地使用身体造成的.该吃饭的时候不吃饭,该睡觉的时间加班、看电视、 泡吧,或整天对着电脑目不转睛,身体动也不动,吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等,好 好检讨一下自己的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧.

二、打苍蝇的技巧 当然,由很多不良习惯造成的亚健康,单单靠打扫卫生可能不会很快见效,如果大家愿意为自 己的健康付出点时间的话,我倒是很乐意告诉大家一些打苍蝇的技巧.这些简单易行的方法可 以有力地协助身体赶走不适,加速回归健康. 为了健康,我们要掌握的一些必要知识:

一、经络和穴位知识(只要大家手里有一张经络图,或一个塑胶的针灸小人即可,在任何一个 稍大点的药房都可以咨询在哪里买得到,或向工作人员预定).

二、常用的中成药知识.

三、简单的健身法知识.

四、正确的健康理念(这个非常重要,推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读). 以上

4 条就是我们要学习的全部内容,我会继续向大家分别讲解,欢迎大家共同学习和讨论, 分享各自的健身感受. 读者文摘 提起那些使人绝望的疾病,谁该得,谁又不该得呢?恐怕很多人会有这样的宿命观:今天是自 己的朋友、亲人、同事,也许某一天会是自己也说不定呢?很多的成年人没有健康的自信.读 了郑老师的文章,我想很多人会和我一样对他心存感激,这样的无私分享使我们渐渐地有了健 中国医网健康电子书 免费阅读下载:http://www.54md.com/book/ 中国医网 www.54md.com 康的底气.我们健康地生活着,开心地迎接每一个日出日落是多么幸福的事情! (月儿) 3. 人体有不可思议的自愈能力 如果用蛇来比喻西医的方法,虽略显刻毒,却也还算形象;

用狗来形容中医的方法,多少有些 偏爱的成分.当然,最好还是让猫做警醒者,毕竟它是老鼠的天敌. 人体有很强的自愈能力,这一点很多人都非常清楚;

但当疾病真正光临我们的时候,我们又有 谁会坚信它真能战胜敌人呢?其实你不相信它是明智的,因为它确实帮不了你.它就像是家里 养的猫,本想用它来威慑老鼠,可它却趴在那里睡大觉;

当老鼠光临的时候,它常常睡意正浓, 通常都是老鼠把东西咬坏,最后竟去放胆扯它的胡须时,它老人家才会 喵 的大叫一声,将 老鼠吓跑,可此时屋里已是满目疮痍,家什已被咬得残缺不全了.这样的猫,我们怎能信任它 呢?但是不管怎样,猫是为老鼠而降生的,不用它,我们还能用谁呢?对,蛇是捕鼠高手,但 往往没捕到老鼠却先把我们咬伤了;

狗也可捕鼠,偶尔也会疯狂咬人,但通常还很安全. 如果用蛇来比喻西医的方法,虽略显刻毒,却也还算形象;

用狗来形容中医的方法,多少有些 偏爱的成分.当然,最好还是让猫做警醒者,毕竟它是老鼠的天敌. 读者文摘 人体有很强的自愈力,我本人就有这样深刻的体会. 在5月,我的皮肤上出现了红点,刚刚开始是手上、背上,最后蔓延到全身,真的可以用体无 完肤来形容.我自己也知道这是因为疲劳过度引起的.刚开始在医院看,西医把这当成是皮肤 病来治疗,就是打营养针,过了一个月根本没有效果,反而更加严重了:吃什么都过敏,除了 米饭与用很少的盐水煮的蔬菜,别的基本没什么可以入口的,当时真有生不如死的感觉.那个 时候我自己也感觉到不是皮肤病那么简单,根源在身体里.我费了好多周折找到了之前一直为 我看病的中医,当他看到我的时候,第一句就说: 你的病在血液里. 他给我配了

7 副药, 中国医网健康电子书 免费阅读下载:http://www.54md.com/book/ 中国医网 www.54md.com 还告诉我一些要注意的事项.吃了

3 副以后明显就好转了. (林真子) 自我调节比什么都重要.感冒了按一按穴位,督脉暖一暖就好了,让自身的免疫功能也练练兵, 不用则废呀.西医的感冒药是把双刃剑,对造血系统有损害.如果我们都用中国传统的方法, 便不会有那么多副作用. (卡桑) 明白了,把自家的猫(自愈)养好养壮,结合狗(中医)来看家护院,不到迫不得已的时候不 用蛇(西医). (路过蜻蜓) 4. 对待身体要像对待自己的孩子一样 身体是自己的,犹如孩子是自己的一样,疾病就是孩子的恶作剧,是孩子野性的一种宣泄,它 是一种巨大的能量,可以转化为成长的动力.但我们往往敌视和恐惧这种能量,不惜耗费更多 的能量来清除它. 对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样,应该关心它、帮助它、引导它、锻炼它,不要漠 视它、压抑它、强制它、仇视它.如果孩子犯了错误,我们更要去倾听他的诉说,而不要一棒 打死,或者交给警察、送进监狱.当然也不可放任自流.身体是自己的,犹如孩子是自己的一 样,疾病就是孩子的恶作剧,是孩子野性的一种宣泄,它是一种巨大的能量,可以转化为成长 的动力.但我们往往敌视和恐惧这种能量,不惜耗费更多的能量来清除它.这无异是一种疯狂 的自相残杀.当淘气的孩子被打折了一条腿,他还会坐在轮椅上大声哭嚎,惹得你还想揍他, 可他已经残疾了. 读者文摘 中国医网健康电子书 免费阅读下载:http://www.54md.com/book/ 中国医网 www.54md.com 我们要的是健康,........