PDF《记者跑线》

记者跑线 星期四 责任编辑 / 黄莉版式设计 / 徐君敏 帮邻居上网抢火车票 蒋女士在东方论坛上发帖讲述了抢票经过: 又到年底了, 外地的朋友们又要回家了, 有多少人 开始排着队, 守着电脑抢票?我刚刚经历了一场 '

抢票之 战'

啊.

话说我家隔壁开皮衣店的老板娘, 昨天跟我说要准 备订回家的票, ! 月!号的票都没有了.所以今天一早 就开始买 号的票.因为平时夫妻俩对我的小孩很喜 欢, 经常帮我照看, 所以她说她老公准备电话订票时, 我说要是不好订, 我就在网上跟你们一起订吧, 谁先抢 到谁买. 宁波东到沈阳北的 #$% 次车,网上 &

'

点钟开始售 票, 我&

'

点'

! 分开始输入四个人的身份证信息, 那时显 示卧铺余票 &

(! 张, 等输完信息后 &

'

点'

$ 分提交订单, ( 分钟的时间卧铺就没票了, 赶紧更改购票信息, 改成硬 座, 结果系统提示我还要等待 &

分钟, 还好漫长的等待 后, 显示订票成功, 这才付了款, 终于松了一口气.历时 &

个小时 '

( 分钟的长途车, 只能硬座回去了啊. 昨天上午, 记者联系上了蒋女士, 她刚好又在帮朋友 网上订票. 蒋女士说: 之前帮隔壁邻居成功订到了票, 虽然没有订到卧铺 票.但在一票难求的春运时刻, 已经很幸运了. 皮衣店老板娘的老乡也听说了这事, 今天来找我帮 忙订票了.也是从宁波到沈阳的, 不过这次很可惜, 我试 了几次, 还是一张也没订到.我挺紧张的, 订不到票, 他们 回家怎么办呢?好在皮衣店老板和我说了, 我在网上订的 同时, 他电话订票, 已经订成功了.不过不是从宁波出发, 而是从杭州走的, 不管怎样, 能订到票, 我就没压力了. 能尽自己的一点力, 帮人订到回家的火车票, 是件 特别开心的事.如果还有周围认识的人, 不懂上网订票, 我还是很乐意帮忙订票的. 春运购票攻略靠谱吗? 最近网络上也流传着不少春运火车票购票攻略. 记者搜罗了一些蛮热门的购票窍门, 咨询了上海铁路局 宁波车务段的工作人员, 他们帮忙梳理出了两种相对靠谱的 购票办法: 第一种: 灵活应变. 像皮衣店老板那样, 买不到宁波直接 到沈阳的, 就买杭州到沈阳的火车票. 其实, 就是考虑附近火 车站是不是有余票, 买前面站点的票, 或者更远站点的票都 行, 但这种办法会多费些钱. 同理, 如果买不到直接到达目的 地的车票, 也可以选择一些主要的大站进行中转. 第二种: 看准机会捡漏. 第一时间没有买到票, 建议继续 关注, 因为之后还会有新的车票放出来, 注意再次放票时间. 宁波东、 余姚火车站, 普通车票起售时间是 &

'

: '

'

.所有动车 组列车车票起售时间是 &

&

: '

'

.一般来说,开车前一天和开 车前三天, 会放出一些剩余的车票. 常到窗口看看, 没准就能 捡到余票. 大多数人都能每月拿 元健康奖 柯善荣是宁波大发化纤有限公司的员工, 以前跟同事 在一起, 他总免不了受到二手烟的 熏陶 . 去年开始, 情况就好多了, 大多数人不抽烟了. 他说.因为老总很崇尚健康, 一直劝导大家戒烟, 甚至因此出 台了一个与之有关的健康奖励. 健康奖励是这样的, 只要承诺戒烟, 并参加一年一 度的体检, 不出意外的话, 就可以拿到 !'

'

元一个月的 健康奖. 一年算下来,有!)'

'

元,加上少抽的烟(以每包 &

( 元, 每月 '

包的平均数来算, 可以省下 ()'

'

元) , 一年就 可以多出近 *'

'

'

元来. 现在, 身边的同事大多能拿到 !'

'

元健康奖励. 昨天中午,记者在这家公司食堂待了大概一刻钟, 整 个食堂, 前前后后总共有 人在抽烟. 一问才知道, 在这里抽烟的人, 要么就是没有签戒烟 承诺的, 要么是外面运输车队的. 违反戒烟承诺要归还奖励并辞职 大发化纤 办公室钱军说, 健康奖是 !'

&

'

年%月推出 的, 员工只要填写戒烟承诺, 并且定期参加体检, 根据相关 测评结果就可以获得最高 !'

'

元的健康奖. 体检有 * 项指标, 根据结果由医疗机构打分, 总共 %) 分;

宿舍卫生 &

'

分;

遵守法律法规 % 分;

心理健康 &

'

分, 参 加体育锻炼 &

'

分.总计 &

'

'

分, 每分 ! 元. 企业每月健康奖支出要 &

* 万元, 一年 !'

'

多万元. 戒烟承诺书全文如下: 从即日起, 本人承诺彻底戒烟, 如果违反本承诺, 将自觉 归还已领取的全部健康奖, 同时无条件辞职. 因我认识到, 拿了 健康奖还在吸烟, 是没有良心的骗钱行为, 与偷盗性质一样. 当然, 员工也可以不签, 但签了必须执行. 钱军说, 如果员工在家里抽烟被发现, 也是要受处罚的. 记者注意到, 这家公司接待各类参观考察时, 不发烟, 而是根据老板要求, 送客人两本健康饮食的书籍. 据了解, 这家公司共有员工 &

'

('

人, 目前已经有 +$'

人承诺戒烟, 至今还没有人违反约定. 南方湿冷, 北方干燥, 防室内外温差过大 冬季寒冷, 按照传统养生理念要多吃温热性的食物. 这条在南方依旧适用, 温热的食物可帮助去湿防寒, 也可 少量食用辛辣食物, 如辣椒、 生姜、 胡椒等, 皆性热、 味辛, 具有温中散寒、 祛水湿的功效. 而在北方, 由于暖气等措施的广泛运用, 燥热的室内环 境容易造成体内积热.如果此时再吃热量高、 脂肪含量高且 油腻的食物, 则容易导致上火. 在温暖的室内, 可以多食用水 果蔬菜, 清热去火.而北方空气干冷, 平时应注意多喝热水. 穿着方面, 南方空气中含有的水分较多, 衣着被褥需 经常换洗, 并常常日晒保持干燥. 南方人多使用空调或者 电暖器保暖,此时需注意补充水分.而北方室外温度极 低, 应避免在清晨等时间段在户外活动, 在回到温暖的室 内后也别忙着脱衣服, 可以先休息片刻, 让身体适应新的 温度环境, 出门也同样道理. 不管南方北方, 都要注意的是控制室内外温差, 不宜 过大. 据研究显示, 冬季使用暖气的家庭应将温度控制在 &

*至!(之间, 再高则会使人疲惫犯困.此外, 恒定的 温度易滋生细菌, 需经常通风换气. 寒冬季节, 更应警惕心脑血管疾病 室内外温差过大还容易引发心脑血管疾病.事实上, 有多种原因使得寒冬季节成为了心脑血管疾病的高发季 节:

一、 天气寒冷, 血管收缩变细, 容易引起心脑供血不足;

二、 天气干燥, 呼吸会消耗大量水分, 加上日常补水不足, 导 致血液黏稠度过高, 进而使血液流通不畅, 可能致使血管堵 塞;

三、 室内外温差较大, 血管的剧烈收缩易使得血管壁上 附着的斑块脱落.斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞 血管. 对于心脑血管疾病,美国加州大学洛杉矶分校药理学 教授、 康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员路易斯 , 伊 格纳罗-.,/01

23 456788,9博士研究出一个预防心脑血管疾 病的妙招: 一氧化氮 (:;

) ! &

++* 年, 路易斯 , 伊格纳罗和其他两位研究者, 因发 现一氧化氮是机体产生的一种信号分子,能够舒张血管从 而有利于血液循环, 对心血管系统产生益处, 而获得当年的 诺贝尔医学奖. 他的研究表明, 一氧化氮是一种很强的信号 分子, 存在于心血管系统、 神经乃至全身.一氧化氮可以舒 张和扩张血管, 确保心脏足够供血, 同时阻止血栓形成, 进 而调节血压. 此外, 一氧化氮还可以消除由胆固醇和多余脂 肪逐渐累积而形成的动脉硬化斑块等. 伊格纳罗博士发现, 一氧化氮的这些作用, 不仅可以预防心脑血管疾病, 甚至可 以逆转心脑血管疾病. 但人体自身产生的一氧化氮极不稳定,尤其是对于那 些心脑血管疾病患者.伊格纳罗博士最终还是解决了这个 问题, 他和康宝莱共同研发了一款补充一氧化氮, 从而帮助 强化心脑血管系统、 免疫系统和神经系统的产品: 奈沃科粉. 用一氧化氮补充产品提升心脑血管系统机能有一个好处: 因 为人体自身也可以产生一氧化氮, 所以就避免了一般药物常 见的副作用. 奈沃科粉由伊格纳罗博士的特殊配方结合精氨酸、 瓜 氨酸等调配而成.其中精氨酸和瓜氨酸有利于一氧化氮的 生成;

天然维生素 <

和=, 则帮助维持体内一氧化氮的活动 和延长其存续时间;

牛磺酸协同维持心脑血管系统健康;

叶 酸维护血管内皮细胞功能的稳定. 现在,伴随着康宝莱行销全世界近 +'

个国家和地区, 奈沃科粉也在越来越多的国家热销,为全世界范围内心脑 血管健康奉献着自己的力量. 南湿北燥 冬季保健有不同 近日, 伴随着一年中最冷的时节来临, 一句 北方不懂南方的冷 红遍大江南北. 比起北方动辄零下几十摄氏度的极端气温, 南方 的日平均气温则在零摄氏度徘徊. 但南方的同志们可不服, 因为北方虽然室外有皑皑白雪, 室内却因暖气而春暖花开. 这使得保暖基 本用裹, 取暖基本靠抖的南方同志们连呼: 我们也要装暖气! 先勿论南方同志们的愿景能否达成, 正因为南北冬季的差异如此之大, 冬季保健也多有不同.同时, 美国加州大学洛杉矶分校 药理学教授、 康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员路易斯 , 伊格纳罗-.,/01 2>

456788,9博士也提醒, 无论南北, 寒冷季节都要时刻 注意积极应对心脑血管疾病. 慈溪有家企业设立健康奖 签了戒烟承诺书 每月 元奖励 违约者需归还全部奖金还得无条件辞职 这两天, 武汉的董女士因为长期吸二手烟患癌症的消息, 引发了网友议论. 男人吸烟, 女人能不能管得住?对这个问题, 争论半天, 也没一个结果. 不过, 据说杭州湾经济开发区一家企业劝住了员工抽烟的习惯, 而且效果还不错. 记者 张明明 文摄 春节, 买到一张回家的火车票, 就算需要中转, 也是件幸运的事. 说起春运买火车票, 宁波的蒋女士很感慨. 前天, 蒋女士帮隔壁开皮衣店的老板娘进行了一场 抢票之战 , 在网上成功订到 ) 张宁波到沈阳的火车票. 记者 诸芸 蒋女士帮邻居抢票 网上订到 张宁波到沈阳的紧俏火车票 铁路工........