编辑: 迷音桑 2013-01-07
责任编辑 吴霄 美编 朱薇薇 校对 耿萌 联办单位:徐州市委老干部局 徐州市老龄工作委员会办公室 徐州老年大学 徐州第二老年大学

2016 年11 月19 日星期六07 本报讯 ( 记者 姜莉萍) 冬天的三个月, 谓之闭藏,是生机潜伏,万物蛰藏的时令.

著名 中医、风湿病专家、徐州钟山中医门诊温爱东 院长表示,当此时节,水寒成冰,大地龟裂,人 应该早睡晚起, 待到日光照耀时起床才好,不 要轻易地扰动阳气,妄事操劳,要使神志深藏 于内,安静自若.如果违逆了冬令的闭藏之气, 就要损伤肾脏, 使提供给春生之气的条件不 足,春天就会发生痿厥之疾. 冬季好发疾病有心绞痛、心肌梗塞、脑卒 中、脑血栓、感冒、老满志、哮喘等,这都是春夏 秋三季不好好调理身体造成的. 如果冬季不调理,到了春季,骨关节病容 易复发,肢体伸不能屈、屈不能伸,腰膝腿脚肿 痛;

目中流火,眩晕耳鸣,行步不正,腰膝无力, 腰以下消瘦等症状,另肾水不足,容易手足冰 冷,畏寒怕风,身体浮肿等. 冬季养生原则 闭藏:强调在生机潜伏、万物闭藏的冬 季里,要养精蓄锐,使阳气内藏. 具体的方法 是 早睡晚起 ,以保证充足的睡眠,并注意 身体的保暖,以免阳气外泄. 所以,提醒平时 习惯早起外出运动的老年朋友,在隆冬季节 里,应待阳光出现,并做好保暖防护再出门, 以免因室内外温差过大而受寒,或发生高血 压、中风、冠心病发作等意外. 要保持精神情 绪的宁静,避免烦扰妄动,使体内阳气得以 潜藏. 进补:俗语说: 冬令进补、春天打虎. 这是一种形象的说法, 意思是在冬天通过调 补,能使 精气 储存于体内,到了来年春天 就不容易得病. 而冬令进补,膏方则是首选, 是 治未病 的好方法. 膏方,在中医理论里 是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合 作用的成药. 它是在大型复方汤剂的基础 上,根据人的不同体质、不同临床表现而确 立不同处方,经浓煎后掺入某些辅料而制成 的一种稠厚状半流质或冻状剂型,具有药物 浓度高、药效稳定、服用方便、便于携带和长 期服用等优点. 强肾:强肾的方法有很多,简单易行,在 家自己就能做. 拉筋法强肾: 拉筋不但可以治疗疾病, 而且还可以强肾益肾,具体方法:躺在拉筋凳 上面,保持这样的姿势

10 分钟左右即可. 提肛强肾:所谓提肛也叫撮股道,也就 是把拱门撮起来往上提. 这个简单易学,而且 不管什么场合都可以练习,也是被很多中医大 师所认可的强肾功法之一. 咬牙强肾:都说牙齿是肾的表象,牙好 的人肾自然就好,所以看一个人的牙齿怎么样 就大概知道这个人的肾怎么样了.但是这个咬 牙强肾不是随便什么时候都可以咬牙强肾的, 最好就是在小便的时候,咬住后槽牙,这样就 是固守肾气,不让肾气跑掉了就是强肾. 贴墙功强肾: 找一面光滑的墙壁或 者门,面墙而里,脚尖与墙面接触,然后做 下蹲的动作,重覆百余次即可,初次练习会 有难度可适量. 开农药店中毒 诱发帕金森 因长期呼吸或者皮肤接触到有毒的农药,造成慢性中毒,损伤到了中枢神经 闭藏、进补、强肾 冬季养生讲究多 JIANKANGYANGSHENG 养生 健康 本报讯( 记者 雷英) 几天前,市立医院 老年病科的朱忠方医生, 接诊了一位帕金森 综合征的病人,他今年只有

45 岁,发病的原 因居然是因为农药中毒. 这位病人是来自新沂的王先生, 四五 年前,他在当地开了一家店,专门出售农药 和化肥,生意倒是不错,也挣了不少钱. 但是,不知怎么回事,半年前,他感觉到自己的 身体出现了问题,手、脚会无端地出现抖动, 不动的时候抖个不停,但是一干活的话就不 抖了. 刚开始,他并没有往心里去,谁知症状 越来越严重, 走路的时候腿已经迈不开步 了. 他到当地医院从头到脚检查了一遍,什么CT、核磁共振抖查了,也没有查出什么 病来. 但是他的病情却是一天一天加重. 于是,他和家人一起到徐州来看病. 和 在新沂当地医院一样, 医生为他做了各种 检查,也还是查不出来问题. 最终他通过一 个熟人介绍, 去找了老年病科的朱忠方医 生. 经过检查和询问确定他得了继发性帕 金森综合征, 发病的原因是因为他开店卖 弄农药, 长期呼吸或者皮肤接触到有毒的 农药,造成慢性中毒,从而损伤到了中枢神 经,诱发了帕金森病. 朱医生介绍,帕金森综合征,是临床上 神经科医生常用的诊断概念, 特指各种原 因(脑血管病、脑动脉硬化、感染、中毒、外伤、药物以及遗传变性等)造成的以运动迟 缓为主的一组临床症候群, 主要表现为震 颤、肌僵直、运动迟缓和姿势不稳等. 包括 原发性帕金森病、帕金森叠加综合征、继发 性帕金森综合征和遗传变性病性帕金森综 合征. 朱医生告诉记者, 帕金森病的发病原因 目前并不太明确,一般的发病年龄在

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