PDF《过年了 健康养生别犯忌》

20 多岁的小伙子遥 在 现在这样的生存环境里还能如此袁肯 定有什么保养秘诀袁我忙上前请教养 生之道遥 刚喊一声袁那老爷爷就回头 了院野你妹袁少白头没见过啊浴 冶 老婆和老公在等红绿灯时袁 看见 旁边奔驰里的一个男人拿了一个杯子 在喝水袁不知道是泡的茶叶还是花茶袁 老婆一见袁趁机教育老公院你看人家多 懂养生袁一大早就知道喝水袁不像你水 果也不吃茶也不喝袁 所以指甲没有小 月亮袁 话刚说完袁 只见那男人放下杯 子袁往嘴里塞了一把药遥 瞬间老婆就闭嘴了遥 看人家多懂养生 保养秘诀 健康提示 男人养生 开心一刻 节日像是旅途中的驿站袁 又像是春天里的花雨遥 在这天 天忙碌的日子里袁 人人都期盼 着节日遥 忙碌了一年的人们袁在 迎接春节的时候袁 总免不了要 欢庆一番遥 但是袁专家提醒人们 过节不要忘记防病保健袁 做到 饮食有节袁 起居有常袁 七情有 度袁不妄劳作袁过一个健康尧快 乐尧平安尧吉祥的春节遥 冬天袁寒冷 的同时伴随着 干燥袁给我们的 身体带来了不 适的感觉袁嗓子 也在这种野艰难 野的处境中发出 了求救信号袁嗓 子干痒成为困 扰很多人的问 题遥除了喝水来 缓解干这个问 题袁冬季护嗓也 是有妙招的遥 金银花

10 克袁 薄荷

5 克袁 橄榄

5 颗袁 加600 毫升水煮沸 后袁再放薄荷袁转小 火煮

5 分 钟袁去渣后饮用遥 金银花有抗 病毒 的 作用 袁橄榄可 缓解疼痛袁薄荷疏风清热尧消炎遥 这款 茶做法简单袁嗓子不舒服的人 们可以尝试遥 麦门冬尧玄参各

10 克袁白木 耳5克袁 加入

600 毫升滚水冲 泡袁焖

10 分钟后即可饮用遥麦冬 滋阴降火袁可以有效的缓解嗓子 干痒遥 对于胖大海尧金银花尧桔梗尧 苦杏仁等都是很好的护嗓中药袁 选择这些中药做成茶饮是不错 的选择遥 另外袁如果做茶饮不太 方便袁含块润喉糖也是不错的选 择袁像含有金银花尧甘草尧桔梗尧 胖大海等润喉中药成分的冰喉

30 分钟袁润喉时间长袁也可帮助 你缓解不适遥 而且不含糖袁更健 康一些遥 妙招一 嗓子干痒常喝护嗓茶 妙招二 外在护理莫忽视 肝病患者忌野酒冶 肝病患者饮酒袁 会直接伤害肝 细胞袁甚至会使肝细胞变性或坏死袁 导致病情进一步恶化遥 胆病患者忌野油冶 节日期间食物油腻袁 胆病患者 如果大量进食荤腻食品袁 会加重胆 囊的负担袁诱发急性胆囊炎遥 因此袁 有胆病的患者要忌食油腻食品遥 感冒患者忌野聚冶 春节期间天气寒冷袁 人们容易 伤风感冒袁如走亲访友聚在一起袁极 易造成疾病的交叉感染和流行遥 因 此袁感冒患者不宜外出袁最好在家中 调养袁这样既有利于病情恢复袁又能 避免将病传染给他人遥 胰腺病患者忌野饱冶 节日期间袁美味佳肴丰富袁如过 量进食会刺激胰腺大量分泌胰液袁 造成胰管压力增高袁致使胰管破裂袁 诱发急性胰腺炎遥 高血压患者忌野闹冶 节日期间袁亲朋好友相聚袁人多 热闹袁可使大脑处于兴奋状态袁导致 体内儿茶酚胺分泌增多袁 促使心跳 加快尧血流加速尧小动脉痉挛尧血压 升高而诱发心脑血管病发作遥 冠心病患者忌野累冶 节日期间操劳太多或玩乐无 度袁会使心跳加速尧心脏负荷加重尧 血压升高袁可诱发心绞痛尧心肌梗塞 或脑中风遥 糖尿病患者忌野甜冶 节日期间袁 糖尿病患者应忌 野甜冶食袁否则会使人体内负担加重袁 甚至可能危及生命遥 脉管炎患者忌野烟冶 节日期间袁 常有亲朋好友来家 野拜年冶袁 脉管炎患者为了招待客人 而陪着频频吸烟袁 这样会使血小板 聚集性增加袁 并能抵制纤维蛋白溶 解袁使血液处于高凝状态袁从而使病 症加剧遥 消化性溃疡患者忌野熬冶 我国民间有除夕 野守岁冶 的习 惯袁 胃及十二指肠溃疡患者如果也 同家人一起熬夜袁或通宵看电视袁使 身体过于疲劳或睡眠不足袁 极易引 起疾病发作或病情加重遥 慢性呼吸道疾病患者忌野凉冶 春节期间袁气温较低袁因此支气 管炎尧 肺气肿等呼吸道疾病患者应 注意防寒保暖袁避免受凉袁以防旧病 复发遥 ........