编辑: QQ215851406 | 2013-01-11 |
20 次左右. 当你去洗手时,两手尽量揉搓 发热. 中午吃完午饭,可以在楼下 或走廊里快步走
30 分钟, 注意速 度和姿势,同时还可以和同事聊聊 天,或给朋友打个电话. 下午感觉有些疲劳,可以做搓 面动作, 把搓热的手平放在面部, 两手中指分别由鼻翼两侧向下至 嘴角反复揉搓,到面部发热为止. 等电话的时候, 你可以挺直背 部,握拳,伸直拇指,两臂向后,拇指 指尖垂直指向后背, 你的身体和椅 子接合的部位及向上
10 厘米的面 积区域,用拇指戳点,动作要慢,拇 指尖碰到身体的时候尽量用力压 住,慢慢松开. (摘自《信息时报》) 职场上如何化不利为有利 抱怨只能赢得一些宽慰之词,使 不满得到暂时缓解. 但是,持续的抱 怨会使人在思想上产生动摇,进而产 生敷衍了事的心理,使自己的职业发 展道路越走越窄,甚至被迫离开. 对于有晋升潜力的人而言,最好 不要盲目跳槽. 因为一个理性的公 司,在发展的过程中有新的岗位产生 时,多半不会空降兵,往往会优先考 虑内部选拔. 频繁跳槽,不仅新的东 家会担心你的稳定性, 不会录用你, 也会影响你的"钱"程和前程. 除此之外, 充电也是一种长期 投资,获得高薪的途径之一. 充电期 的知识储备可以让你在危机后夺得 加薪先机. 从互联网泡沫破灭后经 济复苏的第一个年头, 很多企业在 经历了几年的精简人员后, 都陆续 增加了人手,出手也尤其阔绰,MBA 的薪资水平和签约奖金都大幅上升, 有的行业基本工资增长甚至高 达10 个百分点. 当前个人所能做的, 就是从长 计议,将不利因素转化成有利. 但要 根本性地扭转乾坤, 在薪酬提升上 有所突破,关键还在于内功的修炼. (摘自《成 都晚报》) 找工作需要忍耐力 要想在职业发展上有所成功,等 待升职加薪的机会,耐心是个很重要 的问题,也就是在职场上拼搏需要有 很强的忍耐力、很高的挫折商(AQ), 否则, 很难一步一步地向上攀登,登 上更高的平台,如果心态浮躁、没有 忍耐力,则使自己离成功更远. 找工作需要忍耐力 找工作,最重要的一条就是"人 岗匹配",如果你适合岗位,企业就会 看中和培养你,给你发挥特长和能力 的机会,同时,你也喜欢干这个工作, 并且千方百计把它干好,从中得到成 长和发展, 那就是你与企业发生了 "谐振",这样,就能在企业扎住根,然 后根深叶茂,求得发展. 干工作需要忍耐力 工作单调、枯燥、辛苦、劳累是普 遍现象, 因此很多人忍耐不住就跳槽 了, 甚至转行去干自己完全陌生的工 作,结果丢了专业,丢了经验,成了一个 "半吊子". 如果能坚持和忍耐下去,经 验积累越来越厚,成了公司业务上挑大 梁的人物,工资也就上去了. 跳槽需要忍耐力 跳槽,往 往就是现在的工作不适合自己了,那么,跳槽前的职业定位非常重要,不能再次出现盲目、彷徨的现象,如果还是盲目走下去,不 知道走到哪个原始森林出不来,或 者掉在又一个沼泽地里不能自拔,那么,赔上的时间成本将不可估量.而且,定位后,即使不能一步到位,也要耐心地等待机会,最后回归到自己的主干道上来.人际关系需要忍耐力 因人际关系不好, 工作不顺畅, 甚至跳槽的职场人士不在少数,有的 人以为惹不起躲得起, 其实不然,凡 是有人的地方, 就必然面临人际关 系,所以,不要因为人际关系不好而 频繁换地方,不如就在现有单位逐步 改善与周围人的关系,坚持下去不利 局面就会慢慢扭转,工作局面也就慢 慢打开了. 提升需要忍耐力 职位的提升需要实力和机遇,更 需要自身素质的修炼,当机遇不属于 自己的时候,坚持、忍耐也是两味良 药. (摘自《信息时报》) 职场上最恶毒的话 "你是干什么吃的" 其实是问"你吃了是干什么的? " 言外之意就等于说 "你就是一个白吃 饭啥事也干不成的窝囊废! " 人活一 世,最怕被别人骂作窝囊废. 所以,当 下属听到上司对自己作出如此"评价" 时,自尊心会受到极大伤害. "干得了干,干不了走人" 这种绝情的话, 在职场中我们其 实还是经常会听到的. "干得了干,干 不了走人! "这话里完全是一种盛气凌 人、置人于死地的威胁. (摘自《齐 鲁晚报》)