PDF《从现在做起,远离 “生活方式癌”》

10 2019年4月19日 星期五 责编: 张立 版式: 胡春燕 校检: 芙蓉 小卜 图编: 陈丹 每天晚上入睡前不刷微信无法入 睡,晚上12 点若能入睡已算不错了 连续多年抽烟酗酒, 无酒不欢、 无烟不 乐, 我的生活已离不开它们了 工作忙 得根本没时间运动,连吃饭都是叫外卖 ……这些生活方式无疑已是当下许 多人,尤其是年轻人的生活常态.

然而, 专家表示, 这种很多人习以为常的 生活方式, 已成为诱发癌症的主要因素 之一, 也许它正在将 快乐着的你 引向 癌症的边缘. 有研究资料显示, 如果人们的一些 不良生活方式维持

10 年, 患癌风险会 明显增大.正是鉴于某些癌症与人类 不良的生活方式及行为有关, 所以医学 界才提出了 生活方式癌 这个概念, 就 是提醒大家从自身做起, 从现在做起, 摒弃不良的生活习惯, 健康生活. 那么, 生活方式癌 与我们大家的 日常生活有怎样的关系呢?有什么办 法可以提前预防呢?每年的4月15 日―21 日是全国肿瘤防治宣传周, 记 者在此之前采访了全国人大代表、 陕西 省肿瘤医院院长宋张骏. 不健康的生活方式易导致癌症 据宋张骏介绍, 世界卫生组织的研 究报告中曾有数据显示,在肿瘤患者中, 45%的肿瘤患者的发病原因与生活 方式密切相关. 他进一步解释说: 不健康的衣食 住行所引起的癌症, 也就是 '

生活方式 癌'

在日常生活中非常常见.比如, 长 期吸烟容易引发肺癌, 经常酗酒、 经常 熬夜、 不节制地吃夜宵容易引发肝癌、 胃癌、 食管癌等, 长期久坐不运动是引 发结直肠癌的高危因素, 而乳腺癌与高 脂肪、高蛋白饮食有着密不可分的关系, 性生活紊乱的妇女患宫颈癌的比率 较高, 等等.这些由不良生活方式导致 的癌症严重危害着大家的身体健康, 也 在时刻提醒大家从现在做起, 远离 '

生 活方式癌'

. 筛查和早诊早治是全世界普遍认 同的降低癌症发病率、 死亡率的有效手 段.作为一名医务工作者, 宋张骏在今 年全国两会期间, 提出 要加强肿瘤预 防和早期筛查 的建议.加强预防可一 定程度上从源头减少肿瘤的发生, 加强 早期筛查可有效降低肿瘤患者的死亡 率和治疗成本. 摒弃不良的生活方式 宋张骏表示, 大家应从早餐的营养 搭配、 作息时间的安排、 生活方式及运 动方式等细节进行科学合理的调整,摒弃不良的生活方式,这有助于降低患癌风险.如果能够坚持做到控烟、多吃健康食品、 积极进行锻炼、 保持合 理体重等,就可以大大减少一些癌症的发病率, 尤其是嗜烟者应逐步控烟, 直至戒烟. 相关医学已证明, 吸烟绝对是导致 癌症的第一因素.吸烟可引起人体

17 个部位癌症的发生, 无论是在医学界还 是在世界任何一个国家, 烟草已被确认 为当之无愧的 致癌之王 .据2018 年1月发布的美国癌症统计数据显示, 美 国癌症死亡率正在走 下坡路 , 其头号 功臣就是控烟. 流行病学调查显示, 现在吸烟者中 将来会有一半人因吸烟而导致提早死 亡, 吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩 短10 年. 据宋张骏介绍,吸烟产生的二手烟对家庭成员和周围人群的危害更大:吸烟者的家人和同事会因为吸入二手烟增加罹患肺癌、冠心病的风险,孕妇会因为吸入二手烟导致早产、婴儿低体重和出生缺陷,儿童会因为吸入二手烟发生婴儿猝死综合征、支气管哮喘、中耳炎…… 吸烟给个人和社会造成的健康损害和经济损失是巨大的. 保持体重在健康范围内 据美国癌症研究数据显示,7.8% 的癌症发病和6.5% 的癌症死亡都与超重有关. 大家都知道, 肥胖会给我 们身体带来很多问题, 不仅是三高、 心脑血管疾病,也是引起某些肿瘤发生的潜在的高危因素.对于肥胖者,最重要的减肥途径之一是积极调整和改 变自身的生活方式. 宋张骏说, 过多 的体脂是导致许多癌症发生的原因,肥胖可以导致14 种不同的恶性肿瘤.某些类型的肿瘤,即使检查结果在所谓的 '