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生 生活 活指 指导 导2019 .

4 . 6星期六 首席编辑、 组版/于梅君 看 看生 生活 活家 家llo oo ok k lliif fe e 私房菜 进入四月, 又到了柳絮满天飞的时节. 虽然飞毛飞絮本身无毒, 但是由于 质地轻, 常随风飘动, 就会带起地上的脏物、 灰尘, 导致人体过敏. 小心家电偷电! 赶紧学学这些省电妙招 11-12 柳絮惹人烦 教你几招避过敏 蚝油生菜 1.生菜掰开叶片洗净. 葱蒜 切碎末, 一勺蚝油、 一勺生抽、 一 勺淀粉, 加水调成蚝油汁. 2.生菜开水中烫熟, 水里放 少许糖. 烫熟的生菜沥水装盘.

3 .热锅下油, 爆香葱蒜末 后倒入调好的蚝油汁. 小火慢 熬至浓稠. 熬好蚝油汁后关火, 淋在生菜上. 喷香炒三丁

1、 五花肉150克、 土豆1个、 彩椒2个. 土豆切小块, 过清水.

2、 坐热油锅, 放少许食用 油, 先放肉丁, 快速翻炒至变 色, 倒入一大勺料酒, 加葱末姜 末炒匀. 放入土豆丁, 加1小勺 老抽, 翻炒均匀后加小半碗开 水, 焖5分钟. 接着倒入彩椒丁, 加少许盐, 翻炒2分钟出锅. 胡萝卜腐竹炒肉

1、 腐竹泡软, 切小截;

肉切 片, 用料酒、 生抽、 姜丝腌15分钟;

胡萝卜切片, 辣椒切斜角块;

2、 水烧开将腐竹倒入;

煮 至沸腾产生大量浮沫, 捞出;

同 样胡萝卜放入, 煮至变色;

3、 起锅放油, 油8成热放入 肉片, 翻炒变色, 放胡萝卜翻 炒, 继续放腐竹翻炒;

翻拌均匀 后, 放入辣椒;

4、 翻炒3分钟后, 放生抽、 老抽、 味极鲜等调味;

翻炒均匀, 放 适量水焖煮一会;

水分差不多收 干, 放适量盐, 翻拌均匀出锅. 生活家 支个招 日常生活中, 若您有好 吃好做的私房菜菜谱, 或有 健身、 养生的妙招、 金点子, 欢迎您来信、 来电与大家分 享, 我们将择优刊登.

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85193390 (下午4 时―晚8时) 地址: 济南市泺 源大街2号大众传媒大厦26 楼生活日报总编室 蔬菜 单价 卷心菜 2.47元/斤 油菜 2.36元/斤 芹菜 2.18元/斤 黄瓜 2.55元/斤 西红柿 4.08元/斤 土豆 1.94元/斤 芸豆 5.31元/斤 金点子 征集 菜价指数(4月4日) 生活妙招 扫码看 生活百科 杨柳絮引起的过敏还不是 最可怕的, 更可怕的是杨柳絮 的绒毛能携带感冒、 肺炎等传 染病的病菌, 导致眼鼻喉等产 生炎症, 严重时还会有哮喘、 慢 性支气管炎等呼吸道疾病. 那 么面对肆虐的杨柳絮引起的过 敏和传染病菌等现象, 我们该 怎么办呢?

1、 武装 出门 戴口罩: 防止飞絮飞入鼻 孔, 也防止打喷嚏影响他人. 戴眼镜: 有镜片的眼镜可 以减少眼睛受影响的机会. 穿外套: 若手臂也会过敏, 建议披一件外套出门.

2、 清洗鼻腔 过敏性鼻炎者, 或对花粉、 杨柳絮敏感的人, 每天清洗鼻 腔2-3次. 可以买清洗鼻腔的专 门的洗鼻器, 也可以用生理盐 水清洗鼻腔. 有研究表明, 生理 盐水冲洗鼻腔可改善鼻黏膜细 胞功能, 使鼻腔分泌物更容易 排出.

3、 温水清除飞絮细丝 当飞絮粘到皮肤后, 记得 及时清除, 最好用温水冲洗, 有助于预防过敏或减轻过敏症状. 若皮肤瘙痒、 红斑、 丘疹等 症状严重, 要及时就医.

4、 多吃生姜 烹饪时, 不妨多放些生姜, 能帮助减轻因过敏导致的身体 炎症. 也可以准备一些姜糖, 平 时当成零食吃.

5、 易感人群补充维生素 三餐适当补充维生素C和 维生素E, 如小白菜、 西红柿、 胡 萝卜、 柑橘等. 小孩和老人可以 服用抗过敏药物如氯雷他定、 西替利嗪来进行预防.