PDF《正念之道》

2001 年1月5日译者 谨志

6 安般入门 今天我要为大家介绍修行安般念

1 以培育定力的基本原则. 佛教的禅修方法有两大类,即止禅与观禅.止禅是培育定力的修行法;

观禅是培育智慧的修行法.在 这两种方法当中,止禅是观禅的重要基础,因此佛陀在《谛相应》 (Sacca Samyutta)里说道:'

Samadhim bhikkhave bhavetha, samahito bhikkhave bhikkhu yathabhutam pajanati.'

「诸比丘,你们应当培育定力. 诸比丘,有定力的比丘能如实地了知诸法. 」所以我们鼓励初学者先修行止禅,培育深厚的定力,然后修 行观禅,照见诸法实相. 在止禅的四十种方法当中,我们通常教导初学者先修行安般念,因为多数人能借着修行此法门成功地培 育定力. 佛陀在《相应部》 (Samyutta Nikaya)里建议弟子们修行安般念,他说: 「诸比丘,透过培育与数数修行 安般念所产生的定力是宁静且殊胜的,它是精纯不杂的安乐住处,能在邪恶不善念头一生起时就立刻将它 们消灭与平息. 」 《清净道论》则说: ........