PDF《2019 上半年全国教师资格笔试重要分析》

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1 2019 上半年全国教师资格笔试重要分析 (体育学科) 第一部分 考点精编 考点・运动解剖学 1.

基本轴:运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本轴,描述人体或关节运动时一般都绕这三个轴 进行转动. 垂直轴:呈上下方向,并与水平面相垂直的轴. 矢状轴:呈前后方向,并与水平面平行的轴. 冠状轴:或称额状轴,呈左右方向,并与水平面平行的轴.(单选题) 2.解剖学方位术语: (1)桡侧指前臂的外侧. (2)尺侧指前臂的内侧. (3)腓侧指小腿的外侧. (4) 胫侧指小腿的内侧.(单选题) 3.关节的主要构造:关节面、关节囊、关节腔.(单选题) 4.关节的运动(单选题) ①屈、伸:指运动环节绕额状轴在矢状面内所进行的运动,向前运动为屈,向后运动为伸;

膝关节及 其以下关节相反,小腿向后贴近大腿的运动称为膝关节的屈,反之则为伸;

足背向小腿前面靠拢为踝关节 的伸,亦称为背屈,足尖向下垂为踝关节的屈,亦称为跖屈. ②外展、内收:运动环节绕矢状轴在额状面内进行的运动.环节末端远离正中面为外展,靠近正中面 为内收.手指则以中指为标志,远离中指为外展,靠近中指为内收.③回旋:运动环节绕其本身的垂直轴 在水平面内进行的运动,由前向内的旋转为内旋(逆时针);

由前向外的旋转为外旋(顺时针),在前臂 则称为旋前和旋后. 5.肌肉的工作性质(单选题) ①动力性工作 向心工作(如手持哑铃做屈肘动作时,肱肌、肱二头肌是在近固定条件下做向心工作;

立定跳远蹬地 阶段,股四头肌是在原固定条件下做向心工作.) 离心工作(如在俯卧撑动作的下降阶段,肱三头肌的工作性质就是离心工作.如落地缓冲时,臀大肌、 股四头肌是在远固定条件下做离心工作.) ②静力性工作 支持工作(缩短状态下支持工作:如双杠直角支撑动作中,屈大腿的肌肉(髂腰肌等)所做的工作. 拉长状态下的支持工作:如武术马步动作中,股四头肌是在拉长的状态下做支持工作.如肋木悬垂收腹举 腿时,髂腰肌和股直肌保持髋关节屈位时,其工作性质即为支持工作.) 加固工作(如悬垂时肘关节周围的肌肉保持一定的紧张度防止肘关节断离所做的工作即为加固工作.) 固定工作(如双杠直角支撑时,肘关节周围肌肉的工作就是固定工作;

如站立时,膝关节周围的肌肉 的工作是固定工作;

如手倒立时,屈肘与伸肘肌肉同时收缩起固定肘关节的作用.) 6.发展重要骨骼肌的练习方法(单选题) ①髂腰肌(发展髂腰肌力量练习:负重高抬腿跑、悬垂举腿、前控腿、仰卧举腿.发展髂腰肌伸展性 练习:跪撑后到、后摆腿.) ②臀大肌(发展臀大肌力量练习:俯卧上举腿、后蹬跑、跑斜坡和蛙跳.发展臀大肌伸展性练习:正 压腿.) ③缝匠肌(发展缝匠肌力量练习:夹膝、踢毽子.) ④股四头肌(发展股四头肌力量练习:负重伸小腿、负重深蹲.) ⑤股二头肌(发展股二头肌力量练习:抗阻力俯卧屈小腿、后蹬跑、纵跳和仰卧背腿.) ⑥小腿三头肌(发展小腿三头肌力量练习:负重提踵、负重深蹲、后蹬跑、纵跳.) 学员专用 请勿外泄

2 考点・运动生理学 1.运动减肥:适宜运动被广泛认为是一种合理有效的防肥减肥手段之一.(单选题) 2.按照速度素质在运动中的表现形式可将其分为反应速度、动作速度及周期性运动的位移速度.(单 选题) 3. 极点 及其产生的原因:在进行强度较大,持续时间较长的激烈运动中,由于运动开始阶段内脏 器官的活动不能满足运动器官的需要,练习者常常产生一些非常难受的生理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至产生停止运动的念头等,这种机能状态称为 极点 . 极点 产生的原因是内脏器官的机能惰性大.(单选题) 4.减轻极点反应的措施:良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性,从而 减轻极点的反应程度.极点出现时,应继续坚持运动,并注意加深呼吸和适当控制运动强度,有助于减轻 极点的反应和促使第二次呼吸的出现.(单选题) 5.体质指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]