PDF《2019 上半年全国教师资格笔试重要分析》

2 .(单选题) 6.运动处方四要素:运动形式、运动强度、运动频率、持续时间.(单选题) 7.快肌纤维与慢肌纤维对比(单选题、简答题) 慢肌纤维收缩速度慢,收缩力量小,有氧代谢能力高,抗疲劳能力强,兴奋阈值低;

快肌纤维收缩速度快,收缩力量大,无氧代谢能力高,抗疲劳能力弱,兴奋阈值高. 8.身体素质是指人体在身体活动中,各器官系统表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能 力. 9.有氧氧化系统(单选题) 概念:指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中,再合成 ATP 的能量系统. 供能特点:ATP 生成总量很大,但速率很低,持续时间很长,需要氧的参与,终产物是水和二氧化碳, 不产生乳酸类的副产品. 评定有氧工作能力的指标:最大摄氧量和无氧阈等. 10.有氧耐力:是指人体长时间进行有氧工作的能力.肌肉长时间进行有氧工作必须依赖于结构和机能 方面的基础条件,如对氧的摄取、运输与利用,肌纤维类型和神经调节功能等.有氧耐力主要与人体肌肉 中的糖原储备有关.个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标.(单选题) 11.神经系统机能(单选题) (1)牵张反射 指在完整神经支配下的骨骼肌,受外力牵拉时引起同一肌肉收缩的反射. (2)姿势反射 是通过中枢神经系统对骨骼肌张力进行调控, 以保持或变更身体各环节的空间位置的反射活动的总称. (3)状态反射 指头部空间位置的改变,以及头与躯干的相对位置发生改变时,反射性地引起躯干和四肢肌肉紧张性 改变的反射活动. (4)翻正反射 指当人和动物处于不正常体位时,通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动. 12.速度素质(单选题) 概念:是指人体进行快速运动的能力或人体在最短的时间完成一定运动的能力. 反应速度:是指人体对刺激发生反应的快慢.如短跑运动员从听到发令声到起动的快慢. 动作速度:是指机体完成单个动作的速度,如投掷运动员器械出手的速度. 位移速度:是指人体在单位时间通过的距离或人体通过某一特定距离的快慢,如跑速、游速等. 学员专用 请勿外泄

3 考点・体育保健学 1.人类健康的三大杀手:心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的三大杀手,又被称为生活方式病;

青少年健康的三大杀手:近视、肥胖、龋(qǔ)齿.(单选题) 2.运动性腹痛 运动性腹痛的影响因素:缺乏锻炼或训练水平低;

准备活动不充分;

身体状况不佳、劳累、精神紧张;

运动时呼吸节奏不好,速度突然加快;

运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛. 运动性腹痛的发病原理:肝淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道痉挛或功能紊乱. 处理措施:运动中出现腹痛后,可适当减慢速度,并作深呼吸,调整呼吸与动作节奏;

必要时用手按 住疼痛部位,弯腰跑一段距离,一般疼痛即可消失.如仍然疼痛,应暂时停止运动,针刺或点掐足三里、 内关、三阴交等穴位,进行腹部热敷等.如无效请就医处理.(单选题) 3.肌肉痉挛:肌肉痉挛俗........