PDF《前言 0》

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10 11 目录 前言 为什么要简化? 选择带来的浪费 精简信息来源 物品 囤积症以及治疗方案 用完一个本子 饮食 行动 整理:整理术 整理:整理厨房 整理:整理电脑 整理:收集箱 我理解的断舍离 什么对你最重要 电脑使用技巧 书籍:不持有的生活 书籍:简单的艺术 简化生活

2 简化生活 整理之前的一些文章. by metalduduATgmail.com v20160301 简化生活

3 前言 为什么要简化? 简化生活

4 为什么要简化? 选择带来的浪费 选择的悖论 自从用安卓手机,我就考虑过一个问题:安卓和苹果系统的本质区别在哪儿?在我看来,可 能是选择的不同. 苹果的itunes就是(相对)封闭的例子,它不让用户向播放器直接拷贝文件,只接受特定的 itunes软件;

而我们用其他mp3播放器,基本上都是当优盘一样随便拷贝的.我认为苹果用户 (果粉)之所以死忠,很大程度是因为苹果产品的相对封闭性,用户只有一种风格可以选 择,只有一类操作模式可以选择,于是用户开始适应,并已经形成了依赖.安卓系统复杂的 版本、众多市场、五花八门的机型,给了用户很多选择,于是大家可以不再理会苹果一成不 变的外观设计或者价格因素,尽情的选择机型.选择增多,自然是幸福的表现,但选择过 多,也会有麻烦. 在巴里・施瓦茨(Barry Schwartz)的TED演讲《选择的困惑》里,我学到了选择过多的两个弊端 (好处不言而喻):

一、选择过多会让人难以做出决定. 我想大家购物时都会有类似的感受,商家努力细分了商品的类别和型号,以至于我们不知道 该选哪个.

二、选择范围过大,会导致我们做出更差的决定. 通常我们会对做出的选择产生悔意,然后对选择不满意,越多的选择意味着越不开心.另外,我们对一个选择的评价,常常基于对比,其他的选项里可能的吸引人的内容会折磨我 们.再有,越是努力选择,我们对结果的期望值越高,,

当然也越容易失望.选择越多,也 更难选中完美的目标,于是我们会更自责. 所以,在选择面前应该更理性一些,因为我们不可能做出完美的选择(尤其是选择范围很大 时),那么我们更应该先确定自己想要什么,写下来不再修改,然后尽量找适合自己的那一 个. 巴里・施瓦茨写了一本书:《选择的悖论》,专门论述他的观点:幸福意味着拥有自由和选 择,但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福,相反,选择越多,幸福越少! 两分钟原则 简化生活

5 选择带来的浪费 两分钟原则:任何事情如果花的时间少于两分钟,那么马上就去做.两分钟是一个分水 岭,这样的时间和正式地推迟一个动作所花的时间差不多. 实施方法:如果一件事可以在两分钟之内完成,那么你需要马上完成它,或者在两分钟 之内委派给他人,否则把这件事推迟,存档或丢掉. 引自维基百科 比如在工作中,突然接到电话需要上报一份材料,那么我可以这么做:如果这份材料是现成 的,并且可以用2分钟的时间发送,那么马上停下手里的工作完成发送;

如果不是现成的,那 么把组织材料的工作安排到接下来的时间表里(比如增加一个番茄钟,或者加入todolist里, 或者随手记到便签上都可以);

如果材料需要下属或他人组织,那么迅速委派给他们. 当然,如果我们对插入的事情完全不想理会,那么我们就不需要按照两分钟原则来办,而是 直接把这个事情推迟或丢掉.事实上我们在转移注意力时,会耗费很多的精力,这就是大块 时间被打断后效率低下的重要原因.两分钟原则避免了这种消耗,推动了当下事务的完成, 并且没有遗漏突发的事情.如果积攒了很多需要少量时间处理的事情,那么可以把这些时间 累计到一起,如果你使用番茄工作法,那么就用一个番茄集中消灭之,那会很爽的. 无论是否建立了自己的时间管理体系,两分钟原则都是一个好方法,因为它避免了外界事物 对当下的影响,使我们可以保持 专注 这一原则. 时间浪费 今天读胜间和代的《时间,会用才能身价倍增》这本书,有一个观点是: 做决定迟缓的人通 常有两个特征:信息不足和财力不足 .这些做决定的时间,往往是生活里的 时间窃贼 . 作者的意思是,如果没有足够的信息来源,就难以做出恰当的选择.但这个观点有缺陷,因 为信息过多反而会造成选择困难.比如要买适合自己的日记本,要是在网上看太多其他人的 做法,就会在各种选择里徘徊,反倒不如先买一种试用一下,然后再考虑改进. 有时做一个选择,可能是一种心理力量,往往人会有两种态度:对于决断的人和谨慎选择的 人都表示赞赏,这是结果导向造成的:因为结果证明了是果断正确或是谨慎正确.而对于准 备选择的人,结果还没有出现,如果过份依赖他人的判断,会陷入无从选择的境地. 我有一个同事,十年前毕业工作没多久,打算买房.那时候需要东拼西凑,再贷款才行,对 于一个刚参加工作的小伙子来说很难.但周围很多人提供了不同的意见,大部分人并没有嗅 出房价上涨的黄金机会,只是坚持需要就买的原则.少数人,我的另一个同事,给出了房价 会跌的结论.面对选择,这货犹豫了,最后没买.结果当然是肠子都悔青了,五年后他不得 已买房时,房价至少上涨了一半,地段面积也不如五年前的选择. 想到这件事,我思考,如果是我会怎么选择呢?如果我在十年前,我也不会买!因为那个时 间点上,自己的注意力根本不会放到买房、投资这类事情上,所以单纯依赖亲朋好友的意 见,难免会对多种意见无从选择.而且重要的事,自己不仔细考虑,就是买房了赚了也只是 赶上了好时机. 简化生活