PDF《到森林中寻找健康》

森林中五颜六色的植被 和花卉, 有的可以用来制作饰 品, 有的又能被用作食材, 既丰 富了审美活动, 又增加了许多 生活意趣. 结合国外的经验和自身的 探索, 李燕和她的同伴们摸索 出了一些方式方法.一般来说, 疗养方式主要有森林漫步、 森林独处、森林冥想、森林瑜伽、躯体扫描、森林作业疗法等.针对不同人群的不同需求, 她们会采取不同的方式. 同为森林疗养师的史良告 诉记者, 基于维护和改善人体 健康的目的, 每次森林疗养活 动之前,她都会使用POLAR 动态心率仪, 全程监测体验者 的心率情况;

使用血压计, 检测 体验者的血压水平;

采用唾液 测试装置, 测量唾液淀粉酶水 平, 评估体验者的压力水平等. 一般经过三天两晚的疗养 之后, 体验者的身体指标或多或 少都会有所改善. 史良说.

2 在李燕看来, 森林可以通 过疗养的方式, 帮助那些有需 要的亚健康人群改善身心状况;

另一方面, 其强大的保健功 能、 丰富的内涵属性, 也适用于 渴望接触自然、 提高生活品质 的人群. 近年来, 国家层面提出 森 林康养 概念.与森林疗养相 比, 森林康养是指依托优质的 森林资源, 将现代医学和传统 中医学有机结合, 配备相应的 养生休闲及医疗、 康体服务设施, 在森林里开展 以修身养性、 调适机能、 延缓衰 老为目的的森林游憩、 度假、 疗养、 保健、 养老等一系列有益人 类身心健康的活动. 森林康养扩展了森林保 健功能的对象群体, 内涵更丰 富, 外延更广泛. 中国林业产 业联合会森林医学与健康分会 副秘书长葛建华表示. 比如,人们可以针对55 岁~75 岁的健康老人,在其有消费意愿的情况下, 提供旅居 养老服务;

运用中医传统养生、 保健和运动医学, 结合食疗, 达 到预防疾病、 延缓衰老、 延年益 寿的目的;

结合森林资源, 挖掘 大众自然体验、 休闲旅游、 健康 管理等需求.此外, 还可以按 照森林多种经营的思路, 进行 林下种养殖等. 目前, 四川、 湖南等地的森 林康养产业发展得有声有色. 在四川, 森林康养与医疗、 教育、 体育、 养老等领域的跨行业融合 迅速, 服务于不同行业的森林健 康管理技法也正在形成.四川 省内一些高校的体育相关专业, 正在调整教学内容, 以适应公众 对森林运动康复的需求, 森林 康养发展规划 更成为四川省 十三五 发展专项规划之一. 从国家层面来看, 国家林业局制 定 十三五 发展规划时, 也专门 吸纳了 森林康养 概念. 在全国森林公园管理办公 室主任杨超看来, 森林疗养、 森 林康养以及其他如森林医疗、 森林保健、 森林休闲养生等有 关森林保健和养生的说法, 略 显交叉和复杂, 但大的方向都 是一致的, 那就是维护和改善 人体健康. 森林是最符合身心健康 需求的场所之一.........