PDF《不生病的智慧》

健康教母 马悦凌气血养生真法: 不生病的智慧 马悦凌,著名民间中医,以多年的亲身实践为代价,独创食疗、经络 疗法,受众极广,人称 健康教母 .

99%的病都可以用补血的简单 方法治好,这样,我们的身体至少能用

120 年.为了解决身体的根 本问题,我们甚至需要生一些小病.只要照书里所说的一招一式做下 去,不生病谁都可以做到. 这是一本被无数患者誉为 健康教母 的民间奇医马悦凌为天下 老百姓写的健康养生书. 里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的 方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方,不管是老人、孩子、妇女、 成 年人都能用上,特别适合一家老小. 内容介绍 当代 健康教母 、一代民间奇医,听活观音马悦凌讲不生病的 自在,十几年以身试病,得奇效良方如甘霖. 用食疗开道,让经络护身,享观音祝福,得健康之道,这本小书 祝您生命万寿无疆 这本书要告诉我们的是:

一、健康从补血开始,补血从食疗和激活经络开始;

二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血;

三、

9 种可以自己制作的补血佳品和

3 种择食法、

4 条经络疗法, 不仅让你和一家老小平平安安, 还能很快根治你和亲人们迁延不愈的 心病和身病;

四、每个人都会生病,但是要明白一点,大部份疾病都不是我们 的敌人,包括癌症.因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结 果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先 修心,心稳才能身平;

五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相,这是最简单、 最 快捷、最可靠的自我诊断法;

六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去,这样, 天天健康才会轻而易举. 这是一本被无数患者誉为 健康教母 的民间奇医马悦凌为天下 老百姓写的健康养生书. 里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的 方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方,不管是老人、孩子、妇女、 成 年人都能用上,特别适合一家老小. 一旦你听懂身体发出的声音,那么你将是解救自己的观音. 99%的病都可以用补血的简单方法治好,这样, 我们的身体至少 能用

120 年. 为了解决身体的根本问题,我们甚至需要生一些小病. 只要照书里所说的一招一式做下去,不生病谁都可以做到. 马悦凌,著名民间中医,以多年的亲身实践为代价,独创食疗、 经 络疗法,受众极广,人称 健康教母 . 目录序言不生病是每个人的最大心愿…9

第一章 让我们的身体四季如春…17

一、掌握人体生杀大权的是气血…17 ?补足气血,让每个脏器都吃得饱饱的…17 温度决定生死

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二、熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键……….21 根据各人体质,只要吃应季、应地的食物就绝少生病…….21 懂得食物的五味才能保证 后天之本 安全………………22

三、体温降低的后果就是动脉硬化…26 保血管就是保命

26 不要只贪一时舒服而逆天而行

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四、现代人为什么爱上火

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第二章 补足气血万病灭…31

一、12 种方法可快速准确地判断自己气血是否充足 ………31

二、舌苔是身体状况的天气预报…33

三、越细碎的食物越补气血…35

四、保护好胃、肠,心宽体壮…38

五、补血食疗一点通…40