PDF《摆脱强迫症,他觉得天更蓝、山更秀、水更清》

每次买菜、 买水果, 总担心缺斤少两、 分 量不足, 回到家必须再称一次;

每次做完饭, 总 觉得燃气灶没有关好, 得检查好几遍…… 我市某厂退休干部、 62岁的张强 (化名) 近两 年因为这种习惯而备受折磨、 痛苦不堪.洛阳东 方心理学研究所的心 理咨询师说, 张强 这是患上了强迫症. 据了解, 张强在上班时工作特别认真, 对自己要求很严格, 总想把事情办到最好, 一旦没有办好, 他就心里不舒服.退休以 后, 他不知不觉将这种习惯带进了生活. "我过去有买菜回家再称一称的习惯, 当时觉得很平常, 但这两年明显觉得有些不 对劲, 只要有一次没称, 心里就难受又焦 虑.每次出门, 我不是担心门没锁好, 就是 担心家里电源开关、 燃气灶等没有关好, 即 使已经走出很远了, 也非得拐回家检查几遍 才放心. " 张强说, 好好的日子变得这么麻 烦, 他很苦恼、 很纠结. 后来, 他通过 《洛阳晚报・幸福周刊》 了 解到洛阳东方心理学研究所的心理治疗案 例后, 便来向心理咨询师咨询, 这才得知自 己患了强迫症. 切勿小瞧强迫症 严重起来也是病 在咨询、 治疗过程中, 洛阳东方心理学 研究所的心理咨询师告诉张强, 做事认真是 好的, 追求完美也没有错, 应当受到赞扬, 但 应懂得金无足赤、 人无完人, 过于追求完美 会给自己制造无形的压力, 给自己罩上一个 名为 "完美" 的牢笼. "强迫症属于神经症的一种, 主要表现 为有意识或无意识的强迫性思维和行为. 如张强有时明知道门关了、 菜称过了, 但他 只要心存怀疑, 就会反复检查、 反复确认. 他自己也清楚重复这些行为是不合理的, 但 因为心理问题又不得不做, 痛苦不堪. " 该心 理咨询师说, 大部分强迫症患者都存在过于 谨慎、 追求完美、 对自己或他人要求过高的 心理倾向 , 他们要学会放松心态、 琢磨症状、 记住症状、 接受 症状,自我退出和症状的斗争,才能彻底摆脱强迫症. 生活切莫太较真, 要懂得 金无足赤、 人无完人 2019暑期小学生心理素质提升班招生 相关链接 培训时间: 7月1日至8月30日 培训对象: 8岁至12岁学生 培训形式: 每次1小时, 共计16次课, 每班仅招收20人 报名

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13838419373 (王老师) 培训地点: 高新区丰华路1号连飞中心3楼302室绘图吴芳123(图片由巍阁提供)