PDF《六种鸡蛋不能吃》

另外,煎炸过的油不要二次使用. 2.远离高温烹调.做菜时尽量使用蒸、煮、炖等烹饪手段,这 些烹饪方式所需的油温较爆炒要低,产生的油 烟也更少, 还能够减少对食物营养成分的破 坏;

炒菜时先将锅烧热,然后放入油,在油烟还 没产生时,就把菜放进去,这样可以避免油温 过高,减少油烟的产生;

另外,选用性价比高、 加热速度快的燃气灶也可以减少加热时间,降 低油烟对皮肤的伤害. 3.少用油脂食材.在做菜的过程中, 食物不仅仅依靠油来得 到香味,也可以用其他的调料来调味,如花椒、 茴香、孜然、葱、姜等等,即使少放油,也能制出 香味扑鼻的美食;

另外,应多使用新鲜蔬果作 为食材,在烹饪的过程中油烟量会减少,而且 蔬菜水果中含有丰富的维生素 C、维生素 E、膳 食纤维等营养物质,对女性的皮肤也会有诸多 好处. 远离油烟呵护娇肤 戳伤是指因小刀或剪刀、钢针、 钢钎等尖锐物品刺戳所造成 的意外伤害. 表面上看上去伤口 不大,但皮内组织,甚至内脏可能 损伤严重. 因此,教育儿童使用各 种刀剪锐器时,一定要特别小心. 戳伤后的紧急救治步骤是: 1.用清洁纱布或其它布料 ( 干 净手绢也可以),甚至用双手按住 伤口四周以止血. 如果利器仍插 在伤口内, 切勿随意地就把它拔 出来. 2.把受伤的部位抬高,要高于 心脏. 如果怀疑有骨折时,切勿抬 高受伤部位. 3.如果刺入伤口的物体较小, 可用环形垫或用其它纱布垫在伤 口周围. 4.用干净的纱布覆盖住伤口, 再用绷带加压包扎, 但不要压及 伤口. 5. 要及时地将伤者送往医院 救治. 戳伤该如何急救