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大纲各家对「适应」的主要观点 心理健康的基本特徵 人类行为的决定因素 心理适应

第一章 心理卫生 (含变态心理学) 内文教学区 壹、各家对「适应」的主要观点

一、定义适应既是历程也是目的.

(一)心理建构 分成本我、自我、超我三部分.

(二)人格层次 分成意识、前意识和潜意识三个层次. 1.意识此层次的情感、思想和记忆是能够为个人所意识到的. 2.前意识 个人无法立即想起,但却可由周遭环境的提醒,而使某些记忆 进入意识的层次. 3.潜意识 此层次的情感、思想和记忆,只有在特殊的情境下,才会进入 意识层次.

(三)性心理发展论 口腔期→肛门期→性蕾期→潜伏期→生殖期.

(四)固著和退化 1.固著指某一时期的重大创伤经验,可能固著在潜意识中,以致妨碍 一个人进入更成熟的发展阶段.一般而言,固著发生在愈早期 的发展阶段,导致的心理问题就愈严重. 2.退化指个人回归到较早期的发展阶段,使个体感到较舒适和满意.

(五)对「适应」的看法 1.所谓健康性格的正常人,即是没有严重异常症状的人. 2.佛洛伊德对健康性格的界定:有能力去爱,并从事生产性的 工作.

第一章 心理适应 3.具备这样能力的人,通常已在性心理发展阶段达到最高层的 「生殖期」.

二、精神动力论 也叫心理分析论,主要是由佛洛伊德(Freud)和他的追随者所奠下的 基础.

三、人本论 中心思想即在强调一个人内在参考架构的重要性.主观的现实世界和 客观的现实世界一样重要.其中的代表人物是罗吉斯(Rogers)和马斯洛 (Maslow),他们的重要观点如下.

(一)罗吉斯认为自我实现的倾向,是指每个人都有能力发展自己的潜 能,以维持或改善自己的生活.

(二)马斯洛: 1.「需求层级论」认为人类行为可能受外在环境和较低层次需求 是否已获满足的影响.若低层次需求已满足,人类行为才能接 受较高层次需求的推动. 2.「需求层级论」由低向高排列:生理需求→安全需求→被接纳 需求→自尊需求→自我实现需求. 3.自我实现是最高的需求层次,亦即指个人有追求成长的需求. 马斯洛所谓自我实现的人,是能将其潜能完全发挥,且人格中 的各部分协调一致的人. 4.自我实现的人能渐渐免於受威胁和焦虑的影响,让行事能与自 我价值感和自我概念一致.

四、学习论 无论是正常或异常的行为,皆可由学习原则来了解.

(一)学习的三大原则是古典条件化、操作性条件和观察学习.

(二)对「适应」的看法:多数的行为学家认为适应是因应环境的一种 能力. 心理卫生 (含变态心理学)

五、认知论 代表人物为艾理斯(Ellis)和贝克(Beck).

(一)艾理斯的人格理论 有心理困扰的人,是因为他们心中有许多非理性的想法.人们若 常拥有这些想法,将容易有心理困扰和自我挫败的行为模式. 1.一个人应该是完美的、能干的,而且被认为是很有价值的. 2.逃避人生的困难与责任,比面对困难与责任更容易. 3.卑鄙可恶的人应该受到惩罚或报应.

(二)贝克的人格理论 人们都发展一套基模,用以主导人们观察世界的方式.忧郁倾向 的人较易於使用自我责备和自我反对的基模. 1.举证谬误 意即一个人在未拥有充分证,即遽下结论. 2.选择性萃取讯息 指一个人只注意到符合他自我挫败基模的相关讯息,而忽略其 他不符合这项基模的讯息.