PDF《把握问题关键 寻求解决方法》

5 下球落地后, 学习者马上 在右腿迈大步做左后转身的同时去拿球 ( 球这时已在最高 点) 嘴里喊 出

1 , 接下来左腿迈小步落地后用力起跳喊 出

2 在起跳到达最高点将球投出, 落地时喊出

3 .其 口令的节奏是

1、

2、3, 步子特点是大、小、跳. 图(1) 代表人 # 代表方向 方法的目的与说明:这个环节主要是让学习者建 立迈右腿在做左后转身的同 时去拿球, 这个关键性技术 动作的感性认识.行进间运 球上篮第一步较大, 这不仅 有利于拿球并控制节奏, 同 把握问题关键 寻求解决方法 ―― ―― ―行进间运球上篮的新教法 潘跃林 图(1)教学长廊

8 TiYu Shi You 2008.4 时也是为了下一步更有力的起跳, 因此让初学者做好行进间 运球上篮的第一步即迈大步的同时去拿球, 是本项技术的关 键.但初学者在学习时往往两项不能兼顾既想着迈大步又要 去拿球.采用背对篮板这种独特的方法进行学习, 就是人为 创造条件, 使初学者在迈右腿时因要做左后转身下意识的迈 出了大步, 这样就可以有意识专心地去拿球, 利用喊口令的 方式进行, 就是为了控制好节奏.在这样的方式下练习, 可 以使大脑皮质运动中枢兴奋和抑制得到较快的集中, 因而使 动作的泛化阶段快速向分化阶段转变.通过这种背对篮板方 式逐渐掌握右腿迈大步的同时去拿球这个关键性技术后, 由 开始的背对篮板到左侧对篮板, 熟练之后正对篮板练习. 第二步: 学习者在原来的位置, 向外移出

2 步(远离球 篮方向) .从该位置正对篮板进行初步的行进间的三步上篮 的第二步学习.两腿前后站立, 一般是左腿在前右腿在后, 开始身体向前倾倒, 右腿开始向前迈大步并运球

1 下, 球适 当向前一些, 球与右脚几乎同时落地, 嘴里这时喊出

1 . 然后随惯性左腿迈出适当小步, 落地喊

2 .接下来是连 接 第一步 中的开始即右腿在迈大步同时双手去拿反弹 起的篮球再喊出

1 , 练习口令的节奏是 1. 2. 1, 步子特 点是大、小、大. 图(2)#代表人 $ 代表方向 方法的目的与说明: 解决好初学者运球与行进间上篮的 第一步的衔接技术, 这是学习行进间运球上篮的第二个关键 性技术.为了解决关键性问 题, 采用分解的办法即运一 下球 ( 迈两步) 就连接行进 间运球上篮的第一步, 这样 做是为了抓好运球与行进间 运球上篮的第一步联接技术, 继续采用喊口令的方式 来强化这个技术动作, 并通 过掌握这几步的步幅的特点 大 小 大 , 使初学者对该运动技术内在规律有所 了解.并建立起初步的动力定型. 第三步: 继续进行 第二步 的强化练习, 使已建立的 初步动力定型更加巩固, 然后在做完 第二步 后再将 第 一步 中的左腿迈小步落地后用力起跳喊出

2 , 在起跳 到达最高点将球投出, 落地时喊出

3 做出.其口令的节 奏是 1. 2.

1 . 2. 3.动作及步子的特点是大、小、大、小、 跳.反复练习直到完成整个技术动作. 方法的目的与说明: 继续解决好并强化运球与行进间上 篮的第一步的衔接技术, 然后将两步连接起, 要求反复练习 达到比较顺利的、连贯的完成整套技术动作, 技术动作逐渐 发展到巩固阶段. ( 济南大学体育学院) 图(2)篮球运球和传接球组合技术 同心圆 教学八法 何中雷 李松 篮球运动是一项由多种技术和战术而组成的竞技运动项 目, 是以投篮为中心, 以得分多少决定胜负而进行的攻守交 替, 集体对抗的球类项目.篮球活动形式灵活, 简单易行, 具有较强的集体性和对抗性, 趣味性和竞技性, 普及性和深 受广大青少年喜爱.进行有效的篮球技能教学, 有助于增强 学生体质, 促进学生的身心健康发展, 激励学生身体活动的 参与意识.培养学生勇敢顽强与积极向上和团结合作的精 神.行进间运球和双手胸前传接球是篮球运动中最基本的技 术, 而在教学实践中对教材教法和 练习形式进行探索与研究, 总结出 八种运球和传接球相结合的兴趣教 学方法, 充分体现了新课标理念和 运动技能特点, 激发了学生对篮球 运动兴趣, 促进了学生快速形成和 熟练掌握行进间运球与双手胸前传 ........