PDF《戒烟原来可以这么简单》

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0 年, 烟草每年将 造成约1

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0 万人死亡. 烟草的危害 每个人的文化背景不同, 受教育程度不一样, 个人经历 及职业均不同, 因此, 每个人 的戒烟方法也应不一样, 比如: 豁达的人相较心思缜密的 人更容易戒烟, 因为其更能正 确的面对自己的戒断症状. 周 围的人也会对戒烟者产生很 大的影响, 比如: 喜欢打麻将 的人想戒烟必须先要远离原 来的牌友;

喜欢喝酒的人想戒 烟也要远离酒友. 为保证戒烟的成功率, 正 确的评估是关键. 戒烟者开始 戒烟之前最好由专业的医生 对其尼古丁依赖的程度、 戒断 症状等进行详细的评估, 以便 制订合适的戒烟计划, 尤其是 对于中度以上尼古丁依赖患 者, 不经过任何药物干预的戒 烟是很难成功的. 制订个体化的戒烟方案

1 . 尼古丁替代疗法 这类药物有贴片、 舌下含 片、 类似口香糖的咀嚼制剂 等. 这类药物以非烟草的形 式, 提供部分原来从烟草中获 得的尼古丁, 而治疗量的尼古 丁远远低于从烟草中的获得 量, 避免了吸烟产生的有害物 质对身体的毒害. 通过外源性 尼古丁的补充, 减轻戒断症 状.

2 . 盐酸安非他酮缓释片 (商品名: 悦亭) 盐酸安非他酮能够降低 吸烟者的烟瘾, 通过抑制脑内 多巴胺和去甲肾上腺素的重 摄以增加脑内多巴胺和去甲 肾上腺素含量, 从而消除患者 对吸烟的渴望, 同时缓解戒断 症状. 此类药物常见的不良反 应是失眠, 应避免睡前服用.

3 . 酒石酸伐尼克兰片 伐尼克兰的戒烟效果体 现在阻断了烟草中的尼古丁 与尼古丁乙酰胆碱受体的结 合, 从而减少了患者吸烟时的 快感, 进而降低患者对吸烟的 期待, 减少再度吸烟的可能. 应用伐尼克兰治疗时常见的 不良反应有恶心、 失眠、 头痛 等, 症状多为轻度, 建议患者 饭后服用. 戒烟的药物 误区

1 : 吸烟只是一种不 良行为习惯, 说戒就能戒 吸烟成瘾是因为尼古丁 的长时间吸入可导致吸烟者 产生心理和生理依赖,因此, 自1998年世界卫生组织 就 将烟 草依 赖列 入 了疾 病 分类, 认为烟草依赖不单纯 是一种行为习惯, 而是一种 疾病, 是需要临床干预和治 疗的. 误区

2 : 都一把年纪了, 戒烟干什么, 戒了也没用 卷烟含有60多种化合物, 这些化合物可导致多种致 死性疾病, 如癌症、 中风及心 脏病, 不论对老年人还是年轻 人均有危害. 在任何年龄段戒 烟都可以延长寿命, 早戒烟早 受益. 误区

3 : 不吸烟的人也会 患肺癌, 所以没必要戒烟 这种说法是不对的. 不是 所有吸烟者都一定患肺癌, 也 不是不吸烟的人一定不会患 肺癌,但肺癌患者中却有80%―9

0 %为吸烟者. 也就是 说, 相比不吸烟的人来说, 吸 烟的人患肺癌的危险度会高 出1

0 倍―1

5 倍. 误区

4 : 吸烟的人也有长 寿的 一项来自英国为期

5 0 年 的研究发现, 吸烟的人比不吸 烟的人, 平均会早死1

0 年. 也 就是说, 一个人如果不吸烟一 定比吸烟长寿. 如果那些长寿 的吸烟者能够戒烟, 他们的寿 命可能会更长. 戒烟的误区

1 . 味觉改善 戒烟后, 舌 头上的感觉神经恢复了原有 的敏感性, 能充分品尝到各种 食物的风味.

2 . 咳嗽痰液减少或停止 卷烟烟雾刺激呼吸道, 妨碍纤 毛的自洁功能, 因而吸烟者大 多会有咳嗽、 痰多症状.

3 . 睡眠改善 戒烟后, 尼 古丁的作用慢慢消除, 人变得 易于入睡, 而且睡得很熟. 充 足的睡眠能让人消除疲劳, 精 力充沛.