PDF《阿里：神山圣湖》

阿里:神山圣湖 古格遗址,托林寺,扎达土林,东嘎皮央遗址,冈仁波齐峰,旁玛雍错 封面

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一、阿里地区概况

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二、在阿里不能不做的几件事

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三、景点详述

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四、餐饮

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五、行程设计

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六、旅人提醒

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七、西藏包车信息整理汇总

33 热门旅游攻略推荐

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一、阿里地区概况 阿里,位于西藏自治区西部,与印度、尼泊尔、克什米尔地区接壤,全地区面积约30 万余平方公里,平均海拔4500米,共辖七个县,人口仅六万.

是世界上人口密度最小的地区.阿 里是喜马拉雅兴山脉、冈底斯山喀喇昆仑山脉和昆仑山脉相汇聚的地方,又是境内外几条著名江 河的发源地,故而阿里又被称为 万山之祖 、 百川之源 .这里,山峦连绵起伏,湖泊星罗棋布, 原野辽远无际. (图片由网友 @在云端 提供) 由于古代阿里气候温和,人口众多,是藏族人类发祥地之一,形成了神秘奇特的高原文 化,古象雄文明便是其中之一,古象雄文字更是今人难解之谜,如若有一天有人读懂了古象雄文 字,必然使古代阿里文化昭然若揭.后象雄为吐蕃所取代,吐蕃灭亡以后,西藏经过四百多年的 战乱,阿里地区建立了古格王国,古格时期的生产、生活已十分发达,人口数量达数十万,与今 天的阿里七万人口形成了鲜明反差,古格于七世纪灭亡,由于没有文字记载,古格王朝的神秘灭 亡、大量人口的神秘消失便成了千古之谜,令世界各地的考古学家为之神往,但至今仍无一个令 人绝对信服的定论. 阿里素有 世界屋脊的屋脊 或 西藏的西藏 的称谓,这里地形独特.该地区 湖泊众多,人烟稀少,有众多美丽绝伦的雪山,且险峻多姿,气势磅礴;

有着数不清的湖泊和走

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35 不到尽头的宽阔草原,各种高原珍奇动物和名贵的植物让您博览世界而不知疲倦.被佛教信徒视 为 世界中心 的神山岗仁波钦和圣湖玛旁雍措不管您以何种角色去审视,都会产生一种无形的 肃穆和敬畏.还有古格王国遗址、托林寺、班公措湖自然风景区、鸟岛、科加寺、独特的地貌扎 达土林、东嘎皮映洞窟壁画、 古象雄文化 以及具有500年历史的 普兰国际市场 等,都宛如 一颗颗璀灿的明珠,让人顾盼流连.这里有四条著名的河,即狮泉河、孔雀河、象泉河和马泉河 ,分别是印度河、恒河、萨特累季河、雅鲁藏布江的源头. 阿里地区总面积为34.5万平方公里,平均海拔4500米以上,属高原温带、寒带季风干旱气候区,年 均降水量为140mm,年平均温度1℃,无霜期100余天,高寒缺氧.阿里地区共分为7县:普兰、扎达、日土、噶尔为西四县;

革吉、改则、措勤为东三县.其中噶尔县和地区的驻地为狮泉河镇, 是阿里的政治、经济、文化中心,也是西藏和新疆之间的重要交通连接中心、物资集散地和文化 交流支点. 在这片大约30万平方公里辽阔的高原上生存着六万六千多位藏族同胞,主要从事牧业和半农牧业 .阿里地区共有七县一镇,狮泉河是阿里地区的政治、经济和文化中心,这里的海拨高达4200米 ,距拉萨1587公里,距新疆叶城1085公里,空旷的大地上,几十里不见人烟. (图片由网友 @无法戒掉的温暖 提供) 从拉萨到阿里有两条道,北道1760公里,南道1190公里.北道车更多点,南道几乎只有旅行团才 走.拉萨-拉孜-桑桑-22道班:过了桑桑后是南北道分岔的22道班.公路在拉孜过后6公里离开中尼 公路向西行,大约235公里到双道班.路面情况相对好,卡车可平均开40公里/小时.没有班车走 这条路,唯有租车或搭便车.租车最好在拉萨或日喀则.

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35 位置:阿里,位于西藏自治区西部,与印度、尼泊尔、克什米尔地区接壤. 气候:阿里的年平均气温19℃,海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度 以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物.阿里全年降水量极少,且季 节性强,雨量集中在5-9月份. 面积:34.5万平方公里 人口:7.74万 行政区划:阿里地区位于西藏自治区西北部,面积304683平方公里,共有七县一镇,它们是:普 兰县、札达县、噶尔县、日土县、措勤县、革吉县、改则县以及地区所在地噶尔县的狮泉河镇. 区号:0897 邮编:859000 交通: 阿里地处西藏西部,主要交通干线有新藏公路、国狮公路、安狮公路、拉普公路,但因海 拔较高,自然条件恶劣,道路时常因天气变化而中断,每年适宜行车的最好月份仅

七、八月两个 月,交通非常不便.首府所在地狮泉河镇,面积不大市内,基本没有长途客车,但它是新藏公路 的枢纽,经过此处的邮车、货运车辆以及军 车就成了进出阿里最便捷的交通工具. 阿里距拉萨、新疆的叶城,路程都在1000公里以上,沿途所经之地多为草原、戈壁、沼泽及大片 的无人区,路况差且油料、食品等都没有保障,旅程颠簸非常辛苦. 阿里地区已经建成第一座民航机场.暂未通航. 地图:

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二、在阿里不能不做的几件事 (图片由网友 @在云端 提供)

1、转神山 冈仁波齐峰海拔6656米,是藏传佛教、印度教、苯教的神山,据说,依照藏传佛教的解释 ,转神山1圈,可洗清一生的罪孽,转10圈,可在五百轮回中免受下地狱之苦,转108圈即可今世 成佛.

2、转圣湖 在佛教传说中,信徒们认为,玛旁雍错的湖水直接来自神山的融雪,是圣水,用它来洗浴 能清除人们心灵上的 五毒 (贪、嗔、痴、怠、嫉),清除人肌肤上的污秽.饮此湖水,可祛除 百病强身健体.朝圣者如绕湖转经,可得功德无量.很多书籍和经典描写玛旁雍错的水 像珍珠一 样 ,喝了以后能洗脱 百世罪孽 .

3、观扎达土林日落 日落时分,寂寥的残颓遗址与大地共融一色,千年前强盛一时的古格王国的辉煌宫殿和宏 伟寺院如今已成十余人的村落,叹世事沧桑之巨变.

4、爬干尸洞 爬上古格都城遗址不远处的断崖,洞室内都叠压着二三层尸体,踩在上面软软的,让人心

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35 里发毛.

5、喝酥油茶,品青稞酒,尝糌粑 既然来到西藏,没有理由不亲自体验下当地的民俗生活,随意走进一间帐篷或民居,感受热情好 客的藏民献上的酥油茶、青稞酒和糌粑,但不是人人都吃得惯.

6、逛普兰市集 普兰县与尼泊尔、印度相邻,境外朝圣者和商贩往来与此.市集上随处可见普兰木碗、尼 泊尔手工毯等特色商品售卖,还有过目难忘的尼泊尔大卡车.

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三、景点详述 阿里旅游――自然资源: 阿里的地貌以冰雪、册岩和湖泊为其特征,历史上曾经把这种特征概括为冰雪围绕的 普兰 、岩 石围绕的 古格 、湖泊围绕的 玛宇 ,总称为 阿里三围 .除阿里三围外,阿里北部为著名的阿里 草原,属于国家级自然保护区――羌塘自然保护区,有广袤的草原、浩淼的大湖和各类珍稀野生 动物. 阿里旅游――人文资源: 阿里的人文景观主要分布在三大区域: 普兰县境内的孔雀河谷,这里有著名的神山圣湖以及一些重要的寺庙;

札达县境内的象泉河谷,这里最重要的景观是古格王朝遗址;

日土县的班公湖流域,这里有大量远古留下的岩画.

1、 狮泉河镇 狮泉河镇,因地处印度河上游狮泉河旁,所以叫狮泉河镇.狮泉河镇很小,一头石雕狮子矗立在 城中心的环岛中央,也许这就是小镇的象征了.以环岛为中心,四条马路向外延伸:南面为商业 街,东西为区直机关和军分区驻地,北面是通向日土县及新疆方向的公路.狮泉河镇是新藏公路 、黑阿公路、阿日公路的交会处,现已成为西藏西部的交通枢纽.城中的商店、餐馆临街而开, 公用电话随处可见,路边楼房、平房错落有致. 狮泉河镇本身乏善可陈,大多数旅游者将此作为旅途中转站,添置物品并洗澡歇息,有兴趣不妨 爬上镇子北面布满经幡的山头俯瞰全镇.

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35 (图片由网友 @无法戒掉的温暖 提供) 交通: 拉萨―狮泉河镇: 从拉萨到狮泉河镇有两条道,北道1760公里,南道1190公里.北道车更多点,南道几乎只有旅行 团才走.南线基本可以欣赏到当地许多著名的景点,但长途客车开行很少,此线多为旅行社和自 驾游首选,可在阿里行署或菜市场东的邮电家属院搭乘拉萨方向的车.阿里地方的货车、客运班 车、或当地单位的班车发车时间不固定,多为当地人口头相传.游客到此,应留心狮泉河大十字 附近的墙或电杆,上面时有班车的发车信息. 阿里地区目前,只有藏羚羊旅运公司运营拉萨――狮泉河镇的往返客运班车,发车时间不固定, 旺季每两天发一班车,车程约为2晚3天,票价在650~750之间,车前座收费较高为751元,中间座7 01元,后边为651元,路程较长,旅途颠簸,尽量坐车厢前部为好. 在阿里可以包车出行,不过租车费用相当高,卡车6000元左右,而适合野外行进的越野车租价就 在12000元左右了,由于线路所经区域多为无人区,路况不好且无指示标志,欲自驾车出游的朋友 ,应做认真考虑. 藏羚羊旅运公司(拉萨,娘热路37号)咨询

电话:0891-6888929 新疆叶城―狮泉河镇: 狮泉河镇距新疆叶城1058公里.出行阿里,最经济、最安全选择就是搭经过此处的邮车、货车和 军车.在狮泉河南岸的新疆驻阿里流动养路队,可以找去新疆的货车,付车费300~400元就可坐到

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35 驾驶室,大约3天车程,可到新疆叶城;

而早上在镇大十字北的修车站,可以搭乘到军车,一般需 200~300元,行车虽慢,但价格便宜且有安全保障. 市内:狮泉河镇内唯一的公共交通就是出租车,票价约5-10元,仅在在镇内运营;

市区面积不大 ,建议步行. 餐饮: 阿里地区自然环境恶劣,交通不便,食品蔬菜多为外运而来,因而这里的餐馆饭菜价格也比西藏 其他地区贵,一般的炒菜价格为20~35元,而面条也在10 元左右,随着青藏铁路的开通和地区发展 餐饮价格可能会改善.狮泉河镇饭馆众多,口味以川味和新疆风味为主,但因时有物资供应不及 时,而导致饭菜调料不全,口味欠佳.不同地区游客到此,口味上虽说不会有生疏之感,但要想 吃到地道口味,还是有点困难,建议游客品尝当地特色饮食如藏族血肠、夏河蹄筋、吹肺、吹肝 等,或自备食品.沿着阿里招待所直走到十字路口就可找到许多餐馆,主要是四川风味,几乎都 让到厨房点菜.狮泉河镇有由新疆人经营的多家新疆风味菜馆. 住........